Πλιγούρι βρώμης με μήλο και κανέλα

Η χυλός Hershell Oatmeal διαφέρει από τα άλλα, επειδή δεν παρασκευάζεται από "απογυμνωμένους" και γυαλισμένους κόκκους, όπως γίνεται με το φαγόπυρο, το ρύζι ή το κεχρί, αλλά από δημητριακά ολικής αλέσεως, τα οποία απλώς απομακρύνονται από τα χονδρά φλούδια και πιέζονται για να τα βράσουν γρηγορότερα . Στα υπόλοιπα πλιγούρια, λόγω της προκαταρκτικής επεξεργασίας και απομάκρυνσης του κελύφους και των εμβρύων, παραμένουν πολύ λιγότερες χρήσιμες διαιτητικές ίνες, αλλά υπάρχει πολύ άμυλο, ενώ οι χρήσιμες ουσίες παραμένουν στο χρυσό δημητριακών. Τώρα στην πώληση υπήρχε μια σειρά από χύτρα γρήγορης προετοιμασίας με βάση τις νιφάδες του Ηρακλή. Η κύρια διαφορά τους από τα κανονικά δημητριακά είναι οι λεπτότερες νιφάδες που μπορούν να καταναλωθούν, απλώς χύνοντας βραστό νερό. Όμως, όσο πιο λεπτή είναι οι νιφάδες, τόσο πιο γρήγορα είναι το άμυλο, το οποίο μετατρέπεται σε ζάχαρη και μετά σε λίπος. Εκείνοι που ακολουθούν το σχήμα τους, αυτή η επιλογή δεν είναι κατάλληλη και ακόμη και τα κομμάτια των φρούτων και των μούρων, τα οποία είναι δολώματα σε τέτοιες χυλός, δεν πρέπει να σας χτυπήσουν από το σήμα. Μετά από όλα, δεν υπάρχουν τόσα πολλά από αυτά, αλλά δεν είναι γεμάτα φρουτώδη γεύση, αλλά τεχνητές γεύσεις και πρόσθετα. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να μάθετε να μαγειρεύετε νόστιμα πλιγούρι βρώμης μόνοι σας. Και για να προσθέσετε σε αυτό φρέσκα ή κατεψυγμένα μούρα ο καθένας μπορεί.

Η χυλός Hershell Oatmeal διαφέρει από τα άλλα, επειδή δεν παρασκευάζεται από "απογυμνωμένους" και γυαλισμένους κόκκους, όπως γίνεται με το φαγόπυρο, το ρύζι ή το κεχρί, αλλά από δημητριακά ολικής αλέσεως, τα οποία απλώς απομακρύνονται από τα χονδρά φλούδια και πιέζονται για να τα βράσουν γρηγορότερα . Στα υπόλοιπα πλιγούρια, λόγω της προκαταρκτικής επεξεργασίας και απομάκρυνσης του κελύφους και των εμβρύων, παραμένουν πολύ λιγότερες χρήσιμες διαιτητικές ίνες, αλλά υπάρχει πολύ άμυλο, ενώ οι χρήσιμες ουσίες παραμένουν στο χρυσό δημητριακών. Τώρα στην πώληση υπήρχε μια σειρά από χύτρα γρήγορης προετοιμασίας με βάση τις νιφάδες του Ηρακλή. Η κύρια διαφορά τους από τα κανονικά δημητριακά είναι οι λεπτότερες νιφάδες που μπορούν να καταναλωθούν, απλώς χύνοντας βραστό νερό. Όμως, όσο πιο λεπτή είναι οι νιφάδες, τόσο πιο γρήγορα είναι το άμυλο, το οποίο μετατρέπεται σε ζάχαρη και μετά σε λίπος. Εκείνοι που ακολουθούν το σχήμα τους, αυτή η επιλογή δεν είναι κατάλληλη και ακόμη και τα κομμάτια των φρούτων και των μούρων, τα οποία είναι δολώματα σε τέτοιες χυλός, δεν πρέπει να σας χτυπήσουν από το σήμα. Μετά από όλα, δεν υπάρχουν τόσα πολλά από αυτά, αλλά δεν είναι γεμάτα φρουτώδη γεύση, αλλά τεχνητές γεύσεις και πρόσθετα. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να μάθετε να μαγειρεύετε νόστιμα πλιγούρι βρώμης μόνοι σας. Και για να προσθέσετε σε αυτό φρέσκα ή κατεψυγμένα μούρα ο καθένας μπορεί.

Συστατικά:

• Φιάλες βρώμης 1 κουταλιά της σούπας.
• Κανέλα σκόνη 1 κουτ.
• Apple 1 τεμ.
• Βούτυρο 5 g
• Φέτα σταφίδας 10 g
• Ζάχαρη 1 κουταλιά της σούπας. l.
• Αλάτι 1 κουτ.

Οδηγίες

• Βήμα 1 Για την παρασκευή των βρώμης, θα χρησιμοποιήσουμε νιφάδες βρώμης, 1 μήλο, μια χούφτα σταφίδες και κανέλα, θα μαγειρέψουμε κουάκερ στο νερό.
• Βήμα 2 Πλύνετε με μήλο, ξεφλουδίστε και ψιλοκόψτε.
• Βήμα 3 1 φλιτζάνια νιφάδες βρώμης ρίξτε 2 φλιτζάνια κρύο νερό, φέρε βράζει, προσθέστε αλάτι και ζάχαρη - μαγειρέψτε για 5 λεπτά.
• Βήμα 4 Στη συνέχεια προσθέστε το μήλο, 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα, μια χούφτα σταφίδες και μια μικρή φέτα βουτύρου. Ανακατέψτε τα πάντα και αφήστε το χυλό κάτω από το καπάκι για 3-5 λεπτά.
• Βήμα 5 Σερβίρετε βρώμη με σταφίδες.