Όλοι γνωρίζουν ότι το 70% των ανθρώπων είναι νερό και πρέπει να ανανεώνεται συνεχώς. Αλλά το αυξανόμενο σώμα, σε αυτή την περίπτωση, το βρέφος, χρειάζεται ειδικότερα νερό. Για ένα μικρό παιδί, ο ημερήσιος κανόνας των 120-180 mg ανά κιλό βάρους (για ενήλικες - μόνο 20-45 mg). Με απλά λόγια, ένα νεογέννητο χρειάζεται περισσότερο από μισό λίτρο υγρού την ημέρα.
Μητρικό γάλα - και ποτά και φαγητό
Το μητρικό γάλα είναι το πιο σημαντικό και πρώτο υγρό στη ζωή όλων. Δεδομένου ότι η κατανάλωση βραστού νερού μειώνει το ένστικτο των παιδιών, η Δήλωση του ΠΟΥ έχει αυστηρή απαίτηση να μην δίνονται στα παιδιά έως και τέσσερις μήνες άλλα ποτά, μόνο το μητρικό γάλα. Οι διατροφολόγοι μας επίσης δεν συνιστούν να δίνουν άλλα ποτά σε παιδιά εάν η μητέρα έχει αρκετό γάλα, αφού υπάρχουν 2/3 νερό μέσα στο οποίο συγκεντρώνονται όλα τα βασικά φυσικά συστατικά. Θυμηθείτε, το παιδί μπορεί να πάρει την απαραίτητη ποσότητα νερού από το μητρικό γάλα. Αλλά αν η θερμοκρασία έχει αυξηθεί στα παιδιά, ή ο καιρός είναι πολύ ζεστός, ξηρός, τότε μπορούν να δώσουν και άλλα ποτά, τσάι, νερό, κομπόστα. Αλλά πρώτα πρέπει να φυλάξετε όλα αυτά με βραστό ή επιτραπέζιο νερό. Το μητρικό γάλα μπορεί να φυτευτεί με μανιτάρια. Απλά μην χρησιμοποιείτε γάλα κατσίκας ή αγελάδας, επειδή έχουν πολλά αλλεργιογόνα και το στομάχι των παιδιών τεσσάρων μηνών θα είναι δύσκολο να τα καταλάβετε.
Νόστιμο χυμό
Όταν ήρθε η ώρα να δοκιμάσετε ποτά από χυμούς - ξεκινήστε με αραιωμένο νερό. Το ποσοστό είναι 2/3. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με χυμό μήλου, τότε μπορείτε να δαμάσκηνο, βερίκοκο, κεράσι, καρότο. Ξεκινήστε να δίνετε αυτά τα ποτά σε παιδιά από 4-5 μηνών μέχρι μισό κουταλάκι του γλυκού, αυξάνοντας σταδιακά τη δόση σε τριάντα ml. Τα ποτά με μικτούς χυμούς μπορούν να ξεκινήσουν μόνο από 8 μήνες. Για τα παιδιά κάτω του ενός έτους, το ημερήσιο όριο είναι 50-60 mg. Πρέπει να δώσετε μόνο φρεσκοστυμμένο χυμό ή ειδικό παιδικό χυμό. Αφού διαβάσετε την ετικέτα, θα καταλάβετε αν αυτός ο χυμός είναι κατάλληλος για το παιδί σας. Οι χυμοί, στους οποίους υπάρχει χαρτοπολτός, δεν θα ταιριάζουν στα παιδιά για ένα χρόνο, αφού περιέχουν φυτικές ίνες. Το ίδιο ισχύει και για τα εσπεριδοειδή, τις ντομάτες, τις φράουλες. Για τα παιδιά με υπερβολικό βάρος θα είναι χρήσιμο να πίνουν ξινά χυμούς, καθώς έχουν λίγους υδατάνθρακες και τα ποτά αυτά ενεργοποιούν τη διαδικασία της πέψης των τροφίμων. Αλλά δεν μπορείτε να δώσετε χυμό σταφυλιών σε παιδιά, μέχρι 3 ετών.
Επιβλαβείς και χρήσιμες ακαθαρσίες
Τα μεταλλικά νερά για παιδιά μπορούν να είναι θεραπευτικά, κυλικεία και κυλικεία. Οι δύο πρώτες συνταγογραφούνται μόνο για ασθένειες, δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για συμπληρωματική σίτιση. Αυτό είναι κατάλληλο για δείπνο νερό. Μόνο δεν είναι απαραίτητο και δεν μπορεί να βράσει, επειδή όταν βράζει κάποια στοιχεία μπορεί να καταστούν επιβλαβή για τα παιδιά, έτσι μαγειρική σούπες και τσάι δεν αξίζει τον κόπο. Μην συγχέετε το συνηθισμένο καθαρισμένο νερό με την τραπεζαρία. Μπορείτε να το βράσετε και να μαγειρέψετε για το παιδί, αν είναι απαραίτητο. Θυμηθείτε ότι ένα τέτοιο νερό δεν μπορεί να γίνει στο σπίτι, η επεξεργασία βαθύς ύδατος απαιτεί εξελιγμένο εξοπλισμό, τα συμβατικά φίλτρα στο σπίτι δεν θα λειτουργήσουν.
Και τι γίνεται με το τσάι;
Ένα καλά προετοιμασμένο τσάι για μικρά παιδιά δεν είναι μόνο ένα νόστιμο ποτό, αλλά και ένα καλό φάρμακο. Ένα τσάι μπορεί να βελτιώσει το μεταβολισμό, ένα άλλο θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε, το τρίτο θα ηρεμήσει το στομάχι σας. Κάθε τσάι περιέχει αβλαβή βιταμίνη και συμπληρώματα βοτάνων. Επιπλέον, το γεγονός ότι μαγειρεύουν πολύ γρήγορα: ρίξτε τη σωστή ποσότητα τσαγιού με νερό, δροσερό και να δώσει το παιδί. Αλλά ακόμα το τσάι δεν μπορεί να αντικαταστήσει όλα τα ποτά, έτσι τα παιδιά πρέπει να δώσουν και το τσάι, το γάλα, χυμούς και νερό.
Περισσότερες συμβουλές
Προθερμάνετε τα ποτά. Έτσι απορροφούνται καλύτερα.
Τα υγρά εκτός του μητρικού γάλακτος πρέπει να χορηγούνται από ένα κουταλάκι του γλυκού, όχι από τη θηλή.