- σπόροι λίνου - 2 οσ. κουτάλια
- Πορτοκάλια - 2 τεμάχια
- μπανάνα - 1 κομμάτι
- σπανάκι - 2 φλιτζάνια
- νερό - 1/2 φλιτζάνι
- χυμό ανανά - 1/2 φλιτζάνι
1. Προ-παγώστε το χυμό ανανά έτσι ώστε το ποτό να έχει μια ευχάριστη υφή και θερμοκρασία. Αν δεν έχετε χρόνο για αυτό, χρησιμοποιήστε χυμό έντονα διατηρημένο. 2. Πορτοκάλια και φλούδα μπανάνας, κομμένα σε τυχαία κομμάτια. 3. Τοποθετήστε το νερό και τους σπόρους λίνου σε μπλέντερ. Βαθιά χτυπήστε αυτά τα συστατικά μέχρι να επιτευχθεί μια ομοιογενής μάζα. 4. Προσθέστε όλα τα υπόλοιπα συστατικά στο μπλέντερ, ανακατέψτε μέχρι το ποτό να γίνει εντελώς ομοιογενές ως προς τη συνοχή. 5. Σερβίρετε αμέσως, ενώ το βιταμινούχο ποτό είναι ακόμα κρύο. Σε αυτό εξαρτάται η χρησιμότητά του για το σώμα.
Μερίδες: 1-2