Ημιτελή προϊόντα
Τα ημικατεργασμένα προϊόντα περιέχουν trans-λιπαρά. Η υπέρβαση του οποίου οδηγεί στο γεγονός ότι το δέρμα χάνει τον τόνο του και γίνεται ευαίσθητο στην υπεριώδη ακτινοβολία. Τα τρανς λιπαρά σχηματίζονται ως αποτέλεσμα της επεξεργασίας φυτικού ελαίου και χρειάζονται για να παρατείνουν τη διάρκεια ζωής των προϊόντων. Το μόνο που παρασκευάζεται με την αναθέρμανση για 5 λεπτά σε φούρνο μικροκυμάτων ή βαθιά τηγανητά επηρεάζει δυσμενώς την εμφάνισή μας.
Καφές
Αυτό το αναζωογονητικό ποτό αντλεί την υγρασία από το δέρμα, εμφανίζεται ξηρότητα και η επιδερμίδα επιδεινώνεται. Επομένως, μην το κακοποιείτε. Μια ημέρα δεν μπορεί να είναι περισσότερο από 12 φλιτζάνια και για κάθε φλιτζάνι θα πρέπει να έχετε ένα ποτήρι νερό, επιπλέον της ημερήσιας τιμής.
Αλκοόλ
Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί την ημέρα, φυσικά, είναι χρήσιμο για τον καρδιακό μυ, αλλά αυτό προβλέπεται ότι η περίπτωση λαμβάνει χώρα στον καθαρό αέρα και με το σωστό σνακ. Κατά το υπόλοιπο διάστημα, μην περιμένετε για μπόνους από τις θυσίες. Το αλκοόλ αφυδατώνει έντονα το σώμα, το δέρμα γίνεται κόκκινο και στεγνώνει, δημιουργείται οίδημα.
Ανθρακούχα ποτά
Η σόδα είναι πολύ ζάχαρη, η οποία καταστρέφει τη σχέση μεταξύ του δέρματός σας και του κολλαγόνου. Και επίσης επηρεάζει καταστροφικά την κατάσταση των δοντιών.
Ενεργειακά ποτά
Η ενέργεια είναι η ζάχαρη και η καφεΐνη, ως εκ τούτου: αφυδάτωση, απώλεια ελαστικότητας, γκρίζα επιδερμίδα. Και τα δόντια επηρεάζουν αρκετές φορές χειρότερα από τα ανθρακούχα ποτά.
Απλοί υδατάνθρακες
Οι απλοί υδατάνθρακες απορροφώνται πολύ γρήγορα από το σώμα και περιέχουν πολύ ζάχαρη. Λόγω της οποίας το κολλαγόνο καταστρέφεται και το δέρμα γίνεται λιγότερο ελαστικό και ελαστικό. Επίσης, μια τέτοια μεγάλη ποσότητα σακχάρου προκαλεί έντονο άλμα στην ινσουλίνη, με ελάχιστη θρεπτική αξία, η οποία επηρεάζει τα αγγεία και το σχήμα. σίγουρα. Έτσι κατά το σχεδιασμό του μενού, αποφύγετε: λευκό ψωμί, ζυμαρικά, πατάτες και λευκό ρύζι.
Γλυκά
Τα γλυκά είναι καθαρή ζάχαρη. Η περίσσεια συνδέεται με το κολλαγόνο, καθιστώντας έτσι το δέρμα λιγότερο ελαστικό, συν τη διαδικασία αναγέννησης επιβραδύνεται. Ο έλεγχος της ποσότητας ζάχαρης δεν είναι τόσο απλός, δεν αρκεί να σταματήσετε να το βάζετε στο τσάι και στον καφέ σας, η ζάχαρη περιέχεται πλέον σχεδόν σε όλα τα προϊόντα που πωλούνται σε καταστήματα: από λεμονάδα έως κέτσαπ.
Αλάτι
Σε μικρές δόσεις, το άλας είναι χρήσιμο, αλλά όχι το πλεόνασμα του. Αφυδατώνει, το οποίο επηρεάζει άσχημα ολόκληρο το σώμα και το δέρμα.
Τηγανητά πιάτα
Η κόκκινη κρούστα στο πιάτο σας είναι επικίνδυνο υψηλό επίπεδο προϊόντων γλυκοζυλίωσης, τα οποία καταστρέφουν το κολλαγόνο στο δέρμα και επιδεινώνουν την χρωματισμό. Ως εκ τούτου, η επιλογή σας είναι η ψηστιέρα και ο ατμός, καλά, ή να μειώσετε την ποσότητα λαδιού κατά το τηγάνισμα στο ελάχιστο.
Πικάντικα πιάτα
Sharp μπαχαρικά εχθρούς των δερματικών αγγείων, η κατάχρηση τους προκαλεί την εμφάνιση της χρωματισμού, των αγγειακών αστερίσκων και της ακμής.
Κόκκινο κρέας
Στην ιδανική περίπτωση, όλο το κρέας πρέπει να αφαιρεθεί από τη διατροφή, αλλά δεν θα είμαστε τόσο ριζοσπαστικοί. Εξαιρούνται για την εκκίνηση μόνο το κόκκινο κρέας, το οποίο περιέχει ελεύθερες ρίζες, καταστρέφει τα υγιή κύτταρα του δέρματος και μειώνει την προστατευτική τους λειτουργία.
Για να διατηρήσετε το δέρμα νέους, τρώτε περισσότερα φυσικά προϊόντα που έχετε προετοιμάσει. Πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα, η ενυδάτωση είναι τα πάντα, για το δέρμα του προσώπου και την ευεξία γενικότερα.