Οι καυστήρες λίπους είναι ενεργές βιολογικές ουσίες υπεύθυνες στο σώμα για την ευνοϊκή επεξεργασία των λιπών. Για να χάσετε τα περιττά κιλά, πρέπει να καψετε λίπος έτσι ώστε να χρησιμοποιηθεί ως πηγή ενέργειας που κατευθύνεται στο μεταβολισμό. Προκειμένου ο οργανισμός να χρησιμοποιεί αποθέματα σωματικού λίπους και να ενεργοποιήσει τη διαδικασία απώλειας βάρους, είναι απαραίτητο να παρακολουθεί ότι η κατανάλωση ενέργειας υπερβαίνει την παροχή ενέργειας. Όταν σχεδιάζετε μια δίαιτα, πρέπει να έχετε κατά νου ότι κάποια τρόφιμα μπορούν να αυξήσουν το ρυθμό μεταβολισμού (καύση θερμίδων), και έτσι θα επιταχύνουμε την καύση των λιπών.
Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλά διαφορετικά πρόσθετα τροφίμων, τα οποία περιλαμβάνουν βιολογικά δραστικές ουσίες που συμβάλλουν στην καύση λίπους. Τα συμπληρώματα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται χωρίς τη συμβουλή ενός έμπειρου γιατρού, καθώς είναι αρκετά ύπουλες. Είναι πολύ καλύτερο και ευκολότερο να τρώτε νόστιμα φαγητά που δεν διακοσμούν μόνο το τραπέζι μας και κάνουν τη μέση μας πιο αδύνατη.
Προϊόντα - καυστήρες λίπους.
Όπως γνωρίζουμε, το νερό είναι η βάση της ύπαρξής μας και η έλλειψή του επιβραδύνει τη διαδικασία του μεταβολισμού, οπότε η υποχρεωτική κατάσταση της «καθιστικής» σε οποιαδήποτε δίαιτα είναι η χρήση επαρκούς ποσότητας υγρού. Κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι απαραίτητο να πίνετε 2 λίτρα νερού, ώστε να είναι δυνατόν να επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα από μια αυστηρή δίαιτα. Και αν μια μέρα για να πιει 500 ml περισσότερο νερό, ο μεταβολικός ρυθμός θα αυξηθεί κατά 30%. Το αίσθημα της δίψας συχνά καλύπτεται από την πείνα. Εάν μπείτε στον πειρασμό να φάτε, πιείτε πρώτα ένα ποτήρι νερό και, στη συνέχεια, αποφασίστε εάν θέλετε να καθίσετε στο τραπέζι για να φάτε άφθονα.
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα, με εξαίρεση το γάλα, αυξάνουν στο σώμα τον αριθμό της ορμόνης καλσιτριόλη, η οποία προκαλεί την κάψιμο του λίπους από τα κύτταρα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το κεφίρ, τα γιαούρτια, το γιαούρτι, το τυρί cottage μπορεί να βοηθήσει να χάσει τα περιττά κιλά και να μειώσει τον αριθμό των εύπεπτων λιπών.
Το πράσινο τσάι έχει ευεργετική επίδραση στις μεταβολικές διεργασίες και συμβάλλει επίσης στην εξάλειψη των τοξινών. Πιείτε 5 φλιτζάνια τσάι την ημέρα, μπορείτε να χωρίσετε με 75 θερμίδες.
Ο ορός γάλακτος περιέχει πρωτεΐνη γάλακτος υψηλής ποιότητας, η οποία επιταχύνει το μεταβολισμό του λίπους. Επιπλέον, ο ορός γάλακτος βοηθά στην κατανάλωση υποδόριου λίπους για να αντισταθμίσει το ενεργειακό κόστος του σώματος.
Το κόκκινο κρασί περιέχει ρεσβερατρόλη, το ενεργό συστατικό που διεγείρει την παραγωγή πρωτεΐνης που μπλοκάρει τους υποδοχείς στα λιπώδη κύτταρα. Η ρεσβερατρόλη ενεργοποιεί τη διάσπαση των λιπών και βοηθάει στην επιβράδυνση του σχηματισμού νέων καταλοίπων λίπους. Αυτό το συστατικό περιέχεται σε λευκό κρασί και σταφύλια, αλλά σε αυτά οξειδώνει αρκετά γρήγορα και χάνει την αποτελεσματικότητά του. Αν και το κόκκινο κρασί είναι μια μοναδική πηγή αποτελεσματικού καυστήρα λίπους, δεν θα πρέπει να γίνεται κακή χρήση, όπως και κάθε αλκοολούχο ποτό. Σε μια ημέρα για ένα χρήσιμο αποτέλεσμα, μισό ποτήρι θα είναι αρκετό.
Η κανέλα είναι ένα προϊόν που μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και επομένως μειώνει τις καταθέσεις λίπους. Για βέλτιστη αφομοίωση της ζάχαρης, αρκεί να καταναλώνετε ¼ κουταλάκι του γλυκού ανά ημέρα με γεύματα.
Κρεμμύδια, το σκόρδο επηρεάζουν τον υποθάλαμο, συμβάλλοντας έτσι στην καύση των λιπών.
Η σύνθεση των σμέουρων περιλαμβάνει ένζυμα φρούτων, τα οποία συμβάλλουν στην κατανομή των λιπών. Φάτε 30 λεπτά πριν φάτε μισό ποτήρι σμέουρων και θα βοηθήσετε το στομάχι να αντιμετωπίσει άφθονες εισερχόμενες τροφές.
Στον καυστήρα λίπους γκρέιπφρουτ έχει βρεθεί φλαβονοειδής αγκινάρα, η οποία έχει χολερροϊκό αποτέλεσμα, γεγονός που συμβάλλει στην καταστροφή των λιπών που έρχονται με τα τρόφιμα. Το Naringin βρίσκεται στο πιο πικρό μέρος του γκρέιπφρουτ, σε ημιδιαφανείς μεμβράνες μεταξύ των λοβών. Επομένως, το γκρέιπ φρουτ πρέπει να τρώγεται ολόκληρο. Φάτε μετά από να φάτε 2 φέτες και εξομαλύνετε το επίπεδο ινσουλίνης, αποδυναμώνοντας έτσι την αίσθηση της πείνας και αυξάνοντας το μεταβολισμό του λίπους.
Η σύνθεση της παπάγιας περιλαμβάνει ένζυμα που επηρεάζουν τα λιπίδια και διασπούν τις πρωτεΐνες. Αλλά μην κολλήσετε στη διατροφή της παπάγιας, επειδή μετά από να μπείτε στο σώμα μετά από 2-3 ώρες αυτά τα ένζυμα γίνονται ανενεργά. Για να αποκτήσετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, η παπάγια είναι καλύτερα να τρώτε πριν από το φαγητό, είτε κατά τη διάρκεια των γευμάτων είτε μετά το φαγητό.
Μέχρι πρόσφατα, ο ανανάς λόγω της βρομελίνης, που περιέχεται σε αυτό, ήταν ο βασιλιάς των καυστήρων λίπους, αλλά ανατράπηκε. Αυτό διευκολύνθηκε από πρόσφατες επιστημονικές αποδείξεις ότι η βρωμελίνη δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσει τις αποθέσεις λίπους, επειδή εξαιτίας του γαστρικού χυμού, χάνει την ενζυματική της δραστηριότητα. Ωστόσο, ο ανανάς μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση με επιπλέον κιλά, επειδή μειώνει το αίσθημα της πείνας, προάγει την πέψη των τροφίμων, ιδιαίτερα τα πιάτα με βάση το κρέας και τα ψάρια, τα ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα όσπρια.
Τα προϊόντα που προωθούν την καύση λίπους, αν και είναι πιστή βοήθεια στην καταπολέμηση της απώλειας βάρους, αλλά μην ξεχνάτε ότι είναι αδύνατο να απαλλαγείτε από τις λιπαρές καταθέσεις, μόνο με την κατανάλωση αυτών των τροφών, αυτό απαιτεί μια ισορροπημένη διατροφή και επαρκή σωματική δραστηριότητα.