Στην Αγιουρβέδα, μια ιατρική πραγματεία που γράφτηκε από τους αρχαίους Ινδουιστές, λέει: "Φοβάστε τον κίνδυνο όταν δεν είναι εκεί." Όταν ήρθε, μην πανικοβληθείτε, αλλά την πολεμήσετε ". Με αυτή την αποδεδειγμένη σοφία, δεν μπορείτε να διαφωνείτε. Έτσι αποδεικνύεται ότι σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης είναι απαραίτητο να ελπίζουμε πρώτα απ 'όλα για τους εαυτούς τους και τους αγαπημένους τους. Θα σας δείξουμε πώς να παρέχετε πρώτες βοήθειες πριν από την άφιξη ενός γιατρού.
Βιολογικά ενεργά σημεία
Όποια και αν είναι η αιτία για την ξαφνική επιδείνωση της υγείας, ο αντίκτυπος στα βιολογικά ενεργά σημεία, με την τόνωση ζωτικών λειτουργιών, θα οδηγήσει γρήγορα σε φυσιολογικό. Χρησιμοποιήστε ένα μασάζ τόνωσης με αδυναμία, θόρυβο στα αυτιά, ζάλη, μύγες πετούν μπροστά στα μάτια, εμφάνιση λιποθυμίας. Για παράδειγμα, με ασθένεια κίνησης, διάσειση, ηλιακό και θερμικό σοκ.
Οι ενέργειές σας . Πατήστε ορισμένα σημεία για 10-15 δευτερόλεπτα συνεχώς και αρκετά δυνατά. Βρίσκονται στα χέρια και στο πρόσωπο. Σημείο 1 - στο κέντρο της αύλακας μεταξύ του άνω χείλους και της μύτης. Σημείο αριθ. 2 - στο κέντρο της πτυχής ανάμεσα στο κάτω χείλος και το πηγούνι. Σημείο № ° 3 - στο μικρό δάχτυλο στη ρίζα του νυχιού (αμέσως πίσω από την πλάκα okolonogtevym) από την πλευρά του δακτύλου δαχτυλίδι. Σημείο αριθμός 4 - στο ευρετήριο, επίσης στη ρίζα του νυχιού (πίσω από το roller okolonogtevym) από το μεσαίο δάχτυλο. Raznonite στο τέλος με τη σειρά του την άκρη του κάθε δάχτυλο.
Προσαρμόσιμη κατάσταση
Εάν πέσει η πίεση, ζάλη ή πρόωρη κατάσταση, πρέπει να παρέχετε πρώτες βοήθειες. Για να βελτιώσετε την κατάσταση, πρέπει να ξαπλώνετε χωρίς ένα μαξιλάρι με τα πόδια σας ανασηκωμένα - αυτό θα προκαλέσει το αίμα να προσκολληθεί στο κεφάλι. Για να βελτιωθεί η εκροή των φλεβών, οι ευρωπαίοι γιατροί περιτυλίγουν ακόμη και τους γοφούς και τις κνήμες του ασθενούς για 10 λεπτά με ελαστικούς επίδεσμους.
Οι ενέργειές σας . Εάν το κεφάλι περιστρέφεται, τα γόνατα λυγίζουν και ξαπλώνουν και, ειδικά, επιδέχονται τα πόδια σας πουθενά ή άβολα, όσο το δυνατόν περισσότερο, τεντώστε τους μύες των ποδιών σας. Και στη συνέχεια χαλαρώστε και επαναλάβετε ξανά κάποιες φορές. Σταγόνα αίμα στις φλέβες θα βυθιστεί στο κεφάλι, και θα αισθανθείτε αμέσως πολύ πιο εύκολο, θα δείτε!
Αυξημένη πίεση και ταχυκαρδία
Ταχεία αίσθημα παλμών, ταχυκαρδία και ξαφνικά αυξημένη πίεση πρέπει να καθησυχαστούν. Παρεμπιπτόντως, ο παλμός αρχίζει συνήθως να διαχωρίζεται και η πίεση να παίξει φάρσες λόγω των διαμαρτυριών, των προβλημάτων και άλλων παραγόντων άγχους. Και επίσης λόγω της θερμικής και σοκ εργασίας στον ήλιο στην έκταση της εγγενής hacienda. Θα ήταν ωραίο να βγαίνουμε στα κρεβάτια με ένα ειδικό βραχιολάκι ή καρπό ελέγχου πίεσης αίματος που καθορίζει την πίεση και μετρά τον καρδιακό ρυθμό. Μόλις αυτά τα αριθμητικά στοιχεία υπερβούν το επιτρεπόμενο όριο (140/90 mm υδραργύρου και 80-90 παλμούς ανά λεπτό), φροντίστε να οργανώσετε ένα διάλειμμα!
Οι ενέργειές σας . Συμβαίνει ότι η καρδιά είναι έτοιμη να βγει από το στήθος (ο παλμός ξεπέρασε τα 100 κτύπους ανά λεπτό), στον παλμό του κεφαλιού είναι παλλόμενος (που δείχνει την αρχή της υπερτονικής κρίσης), χτυπάει ένα μικρό μυϊκό τρόμο, είσαι ενθουσιασμένος. Με αυτά τα συμπτώματα:
- Καθίστε στη σκιά, χαλαρώστε, πάρτε μια βαθιά αναπνοή και κρατήστε την αναπνοή σας. Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση 10-15 φορές για 5 λεπτά. Μετά από κάθε καθυστέρηση της εκπνοής, ο παλμός επιβραδύνεται κατά 4-6 παλμούς ανά λεπτό και η πίεση μειώνεται κατά αρκετά σημεία.
- Σταθείτε, γυρίστε το κεφάλι σας πίσω - Το αντανακλαστικό του Ortner θα λειτουργήσει, επιβραδύνοντας τον καρδιακό ρυθμό κατά 4-8 παλμούς ανά λεπτό. Επαναλάβετε 8-10 φορές.
- Επίδραση του κλάδου του πνευμονογαστρικού νεύρου - αυτό μειώνει την πίεση (αντανακλαστικό του Cermak). Αποδεχτείτε την οριζόντια θέση και με μέτρια δύναμη, πιέστε το λαιμό κάτω από την κάτω γνάθο για 15-20 δευτερόλεπτα. Ο παλμός θα επιβραδυνθεί κατά 8-10 παλμούς ανά λεπτό. Επαναλάβετε 4-8 φορές.
Αν κάποιος έπνιξε
Αν κάποιος κοντά τους πνίγηκε και κάηκε, η πρώτη ιατρική βοήθεια θα μπορούσε να σώσει τη ζωή του! Δεν είναι απαραίτητο σε αυτή την περίπτωση να χτυπάει η γροθιά ή η παλάμη του στην πλάτη - μόνο το κάνει χειρότερο! Ένα κομμάτι που έχει «λάθος λάρυγγα» (δηλαδή όχι στον λαιμό και στον οισοφάγο, αλλά στον αναπνευστικό σωλήνα), μπορεί να εμποδίσει την πρόσβαση οξυγόνου στους πνεύμονες και να προκαλέσει οξεία ασφυξία - ασφυξία. Δεν μπορεί κάποιος να πάρει μια ανάσα αέρα; Τα δάκρυα ρέουν χαλάζι; Είναι το πρόσωπο χλωμό ή κόκκινο; Αμέσως παρεμβαίνει!
Οι ενέργειές σας . Ο Αμερικανός γιατρός Heimlich ανέπτυξε ειδικές μεθόδους έκτακτης ανάγκης σε τέτοιες καταστάσεις. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, η μέθοδος Heimlich διδάσκεται από ολόκληρο τον ενήλικο πληθυσμό, από αστυνομικούς μέχρι νοικοκυρές. Σταθείτε πίσω από το θύμα, πιάστε τον με τα χέρια σας γύρω από την κοιλιά, συνδέστε τα δάχτυλά σας στο επίπεδο του ομφαλού στο "κλείδωμα". Σφίξτε δυνατά το στομάχι του από τις πλευρές και το μέτωπο. Επαναλάβετε τη λειτουργία διάσωσης 2-3 φορές. Η αυξημένη ενδοκοιλιακή πίεση μεταδίδεται στους πνεύμονες και στο διάφραγμα, όπου υπάρχει πάντα κάποιος αέρας. Είναι κάτι αρκετά αρκετό για να αφαιρέσετε το μπαστούνι.
Συνδέστε τον πάγο
Ο πάγος είναι ένα παγκόσμιο μέσο πρώτων βοηθειών. Καταπραΰνει τον πόνο, ανακουφίζει από οίδημα και φλεγμονή. Αυτό το καθολικό εργαλείο για τα εγκαύματα (συμπεριλαμβανομένων των ηλιακών!), Μώλωπες, κώνοι, μώλωπες, διαστρέμματα, υποψίες θραύσης, εν συντομία, για τυχόν τραυματισμούς. Και όχι μόνο! Σε υψηλή θερμοκρασία, συνοδευόμενη κυρίως από θερμοπληξία, πρέπει να τοποθετηθεί πάγος στο μέτωπο και στην περιοχή των κύριων αγγείων - περνούν κατά μήκος των πλευρικών επιφανειών του λαιμού και στις πτυχωτές πτυχές. Όταν οι ρινορραγίες επηρεάζονται από το κρύο στη γέφυρα της μύτης. Με τον ηπατικό κολικό και μια επίθεση της παγκρεατίτιδας - στο δεξί ή το αριστερό υποχλωριον. Και με την υποψία της σκωληκοειδίτιδας - στη δεξιά πλευρά της κοιλιάς, όπου υπάρχει ένα φλεγμονώδες vermiform appendix (παράρτημα).
Οι ενέργειές σας . Εάν το μπουκάλι ζεστού νερού με το παγωμένο νερό δεν ήταν κοντά, χρησιμοποιήστε τα πάντα στην κατάψυξη! Μπορείτε να ρίξετε παγάκια για κοκτέιλ σε μια πλαστική σακούλα, πάρτε ένα πακέτο από κατεψυγμένα λαχανικά ή ζυμαρικά, μπρικέτες βούτυρο ή μια γέμιση. Απλά μην ξεχάσετε να τα βάζετε όλα σε αδιάβροχη συσκευασία και να τα τυλίγετε με μια πετσέτα. Αν εφαρμόσετε πάγο απευθείας στο δέρμα, μπορείτε να προκαλέσετε κρύο τραυματισμό μέχρι να κρυώσει!
Χρήσιμη θερμότητα
Ακριβώς όπως ο πάγος, η θερμότητα μπορεί να βοηθήσει σε ορισμένες περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης. Η θερμότητα είναι ένα πρώτο βοήθημα βοήθειας για σοβαρό πόνο στο λαιμό, την πλάτη και την πλάτη λόγω της οξείας ισχιαλγίας. Επίσης, η θερμότητα βοηθά με το κολικό των νεφρών και την κυστίτιδα, την οποία πολλοί από εμάς καταφέρνουμε να πάρουμε το καλοκαίρι, περπατώντας κατά μήκος της παραλίας σε ένα υγρό μαγιό και κάθεστε σε μια απομακρυσμένη άμμο
Οι ενέργειές σας . Με τα συμπτώματα που περιγράφονται παραπάνω, τρέξτε στο μπάνιο! Ξαπλώστε για 20 λεπτά σε ζεστό νερό σε θερμοκρασία 38-40 °. Η θερμότητα ανακουφίζει από τον σπασμό και καταπραΰνει τον πόνο. Μπορείτε να τοποθετήσετε ένα μπουκάλι ζεστού νερού στο πονόδοντο. Ή χρησιμοποιήστε τα αρχαία λαϊκά φάρμακα - μια σακούλα ζεστού αλατιού. Λόγω της ρευστότητάς του, είναι καλά συνδεδεμένη με τις αρθρώσεις. Επίσης, θα βοηθήσουν ένα δέρμα προβάτου, ένα μάλλινο μαντήλι ή ένα θερμαινόμενο τούμπι τυλιγμένο σε μια πετσέτα (όπως στην ταινία "White Dew"). Διατηρεί τη θερμότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα, δίνοντας σταδιακά στους ιστούς - μια εξαιρετική διαδικασία φυσιοθεραπείας!
Είναι απαραίτητο να αποσπάσουμε την προσοχή του σώματος
Μπορεί να διακοπεί σε αρχικό στάδιο μια υπερτασική κρίση, ένα εγκεφαλικό επεισόδιο έναρξης ή μια καρδιακή προσβολή, μια επίθεση στο γλαύκωμα (ένα άλμα στην ενδοφθάλμια πίεση), ένας σοβαρός πόνος στα μάτια και ακόμη και ένα λαρυγγικό οίδημα, καθώς και οποιοδήποτε άλλο τμήμα του σώματος που δαγκώνεται από μια μέλισσα ή μια μέλισσα διάφορες αποσπάσεις της προσοχής.
Οι ενέργειές σας . Συνδέστε τα πόδια του θερμαντικού ταμπόν, τοποθετήστε τη μουστάρδα στα μοσχαράκια των ποδιών σας ή ατμού τους. Με την ευκαιρία, με την υπερτασική κρίση και το γλαύκωμα, είναι καλύτερο να εφαρμόζετε γύψινες επιφάνειες στον αυχένα και στο πίσω μέρος του λαιμού. Τα σκάφη θα επεκταθούν, η πίεση θα μειωθεί, το πρήξιμο θα υποχωρήσει, και η απειλή μιας καταστροφής φυσικά θα έρθει στο μηδέν.
- Λειτουργήστε τον μηχανισμό μεταγωγής αν ξαφνικά, κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, οι κράμπες στα πόδια σας. Κρατώντας με τη βοήθεια των χεριών στο νερό, προσπαθήστε να ξεδιπλώσετε το πόδι με τη βοήθεια ενός υγιούς ποδιού, γεμάτου με σπασμό. Δεν έχει αποτέλεσμα; Τυλίξτε τον εαυτό σας με ένα barrette ή pin, τσίμπημα, ή δάγκωμα πιο δύσκολο (ο τόπος δεν έχει σημασία). Το νευρικό σύστημα θα αντανακλάται αντανακλαστικά σε πηγή ξαφνικού πόνου και η κράμπα σταματά.
- Προσοχή! Εάν ο σπασμός συνέβη στο νερό τουλάχιστον μία φορά, στο βάθος ποτέ δεν κολυμπά ξανά! Επίσης, μην βουτήξετε. Όσο για την αυξημένη κίνηση με τα πόδια σας, οδηγώντας σας προς τα κάτω, χρειάζεστε μια αύξηση της ροής του αίματος. Εν τω μεταξύ, μια ξαφνική αλλαγή στη θέση του σώματος διαταράσσει το έργο των φλεβών και προκαλεί σπασμό των αρτηριών. Και αυτό οδηγεί σε μια οδυνηρή συστολή των μυών.
Έλεγχος της αναπνοής
Ο έλεγχος της αναπνοής σε ακραίες καταστάσεις είναι μια μεγάλη δύναμη. Με τη βοήθειά του, μπορείτε να ξεπεράσετε τον πόνο, να αντιμετωπίσετε το άγχος και την ασθένεια κίνησης, ένα οξύ άλμα της πίεσης και μια καρδιακή προσβολή, να σταματήσετε τη ζάλη και την έναρξη του άσθματος.
Οι ενέργειές σας . Πριν από την παροχή ιατρικής βοήθειας, μετρήστε μέχρι 10. Στη συνέχεια αναπνέετε πολύ αργά με τη μύτη, κρατήστε την αναπνοή σας και εισπνεύστε αέρα μέσα από τα ρουθούνια σας. Μετά από αυτό, τεντώστε ολόκληρο το σώμα σας. Και τώρα, χαλαρώνοντας τους κοιλιακούς μυς, κάνετε 5 ελεύθερες αναπνοές. Στη συνέχεια, μια βαθιά αναπνοή και την ίδια βαθιά εκπνοή. Επαναλάβετε την άσκηση 4 φορές. Κατά τη διάρκεια κάθε κύκλου αναπνοής, πιέζετε την έμπνευση και χαλαρώνετε κατά την εκπνοή μια από τις μυϊκές ομάδες. Πρώτον - το μυϊκό σύστημα των ποδιών, στη συνέχεια - τα χέρια και το άνω μέρος του σώματος, στη συνέχεια - το σαγόνι και, τέλος, το κοιλιακό πρέσα.
Όταν πέσει η γλυκόζη του αίματος
Η αιτία ξαφνικής αδυναμίας, ζάλης και ζάλης μπορεί να είναι μια πτώση στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Αυτό είναι εφικτό αν είστε σε δίαιτα ή απλώς δεν έχετε φάει για πολύ καιρό, ανησυχούσατε, εργάστηκε σκληρά στο γυμναστήριο ή εργάστηκε στη νάτσα.
Οι ενέργειές σας . Τρώτε οποιαδήποτε από τα τρόφιμα πλούσια σε εύκολα εύπεπτες υδατάνθρακες: 2-3 κομμάτια ζάχαρης, λίγα κουτάλια μέλι ή μαρμελάδα, σοκολάτα, πιπιλίζουν την καραμέλα.
- Απολαύστε τη γλυκύτητα με ζεστό τσάι ή νερό. Το υγρό θα επιταχύνει την απορρόφηση των υδατανθράκων και το επίπεδο σακχάρου στο αίμα θα αυξηθεί πιο γρήγορα.
- Μετά από αυτό, φάτε ένα κομμάτι από λευκό ψωμί, ένα μπισκότο ή ένα μήλο. Οι υδατάνθρακες θα απορροφηθούν πιο αργά και θα αποτρέψουν την περαιτέρω μείωση της γλυκόζης στο αίμα.
Μασάζ
Ένα συνηθισμένο μασάζ μπορεί να είναι το πρώτο ιατρικό βοήθημα. Απομακρύνει απόλυτα την ένταση από τους μυς που σφίγγουν τα αιμοφόρα αγγεία που παρέχουν αίμα στον εγκέφαλο. Και θα απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο και θα βελτιώσετε τη γενική κατάσταση του σώματος. Θα νιώσετε υπέροχα.
Οι ενέργειές σας . Διαχωρίστε τα μαλλιά προς την κατεύθυνση της ανάπτυξης τους κατά 6-8. Βάλτε τα μαξιλάρια των πέντε δακτύλων κατά μήκος της αποκοπής όσο το δυνατόν πιο κοντά στις ρίζες των μαλλιών - κάθε χέρι στο πλάι. Εκτελέστε 3-4 ελαφρές κινήσεις από το μέτωπο μέχρι τον αυχένα του λαιμού. Και μετά, οι ίδιες κυκλικές κινήσεις δεξιόστροφα, όχι μόνο πιέζοντας το δέρμα, αλλά και το τεντώνοντας. Επίσης, κάθε χωρισμό από την κορυφή του κεφαλιού στους ναούς.
- Χρησιμοποιώντας τις άκρες του δακτύλου, του μεσαίου δακτύλου και του δείκτη 3-4 φορές, πιέστε τα σημεία σε κάθε πλευρά κατά μήκος της γραμμής που συνδέει την εξωτερική γωνία του ματιού με τον τόπο στον οποίο είναι προσαρτημένο το αυτί.
- Καθίστε στην καρέκλα με μια άνετη πλάτη, γυρίστε το κεφάλι ελαφρώς προς τα πίσω, χαμηλώστε τους ώμους και με τα μαξιλαράκια των κλειστών δακτύλων απαλά, χωρίς να πιέσετε, για δύο λεπτά, στρίψτε το λαιμό και στις δύο γωνίες της κάτω γνάθου. Αλλά σημειώστε: απαγορεύεται να πιέζετε δυνατά στις πλευρικές ζώνες του λαιμού - μπορείτε να μεταδώσετε τα αγγεία και να προκαλέσετε έτσι συγκοπή. Αναπνεύστε ήρεμα και ομαλά ενώ εκτελείτε αυτο-μασάζ.
- Με τα μαξιλάρια των κλειστών δακτύλων 3-4 φορές χαϊδεύοντας, με απαλές κινήσεις των χεριών, περνούν κατά μήκος των δύο πλευρών του λαιμού κατά μήκος των σπονδύλων από τον αυχένα μέχρι τους ώμους. Στη συνέχεια, ζωηρά εγκεφαλικό επεισόδιο και έντονα ζύμη αυτή την περιοχή για ένα λεπτό. Ολοκλήρωση του μασάζ με απαλές και ελαφριές πινελιές.
Τώρα μπορείτε να δώσετε σωστά και έγκαιρα την παροχή πρώτων βοηθειών σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης.