Όλοι οι γιατροί λένε ότι το κάπνισμα είναι επιβλαβές για την υγεία σας, αλλά παρ 'όλα αυτά, όπως και όλοι οι άλλοι, βρίσκονται στα "δωμάτια καπνιστών" με τσιγάρο για να ηρεμήσουν τα νεύρα σας.
Γράφουν επίσης επιστημονικά άρθρα σχετικά με το γεγονός ότι πριν αποφασίσετε να επαναφορτίσετε την οικογένειά σας, πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα, να περιορίσετε το αλκοόλ και να ελέγξετε την υγεία σας. Αλλά τι γίνεται αν έχετε μείνει έγκυος και σταματήσετε να καπνίζετε ακόμα; Ή δεν πηγαίνεις; Μέχρι σήμερα, μπορείτε να βρείτε περισσότερα από ένα άρθρα σχετικά με το κάπνισμα. Αξίζει να ρίξετε ή να μην αποφασίσετε μόνο εσείς. Τι γίνεται αν αποφασίσατε ακόμα; Και όπως υπάρχει δύναμη και υπάρχει η βούληση, αλλά δεν υπάρχει δύναμη θέλησης, και το χέρι φτάνει για ένα λεπτό τσιγάρο, και θα ηρεμήσετε με τη φράση ότι το κάπνισμα δεν μπορεί να ριχτεί αμέσως, είναι απαραίτητο σταδιακά να περάσει στα διευκολυνθέντα. Όχι, κάνετε λάθος. Το κάπνισμα πρέπει να πεταχτεί απότομα και αμέσως! Υπάρχουν πολλά προϊόντα που οι ίδιοι οι καπνιστές δεν χαλάσουν τη γεύση της νικοτίνης.
Έτσι, ξεκινήστε με τις βιταμίνες που είναι τόσο απαραίτητες για το σώμα σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου της εγκυμοσύνης. Το συνηθισμένο πορτοκάλι, πλούσιο σε βιταμίνη C και μαύρη σταφίδα, συνιστάται να χρησιμοποιούνται από εκείνους που αποφάσισαν να σταματήσουν τον εθισμό.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, χρησιμοποιήστε το γάλα - αυτό το προϊόν μπορεί να χαλάσει τη γεύση της νικοτίνης και να αποθαρρύνει τη διαδικασία του καπνίσματος. Και αν δεν πιείτε γάλα για κάποιο λόγο, απορροφήσετε τα τσιγάρα και στεγνώστε το, η πικρία ενός τέτοιου τσιγάρου όχι μόνο θα σας διώξει όταν προσπαθείτε να υποκύψετε στην πειθώ ενός αδύναμου οργανισμού, αλλά δεν θα μπορέσετε να το ολοκληρώσετε.
Εάν είστε έγκυος, τρώτε περισσότερες βιταμίνες, συμπεριλαμβανομένων τρώνε σέλινο και μπρόκολο. Αυτά τα δύο προϊόντα έχουν θετική επίδραση στο σώμα και εξαλείφουν τις τοξίνες και βοηθούν να σταματήσουν το κάπνισμα με μια έγκυο γυναίκα. Τι πρέπει να κάνω αν φτάσει το χέρι μου για το τσιγάρο; Προσπαθήστε να εξαπατήσετε τις συνήθεις επιθυμίες των γλυκισμάτων, των χαπιών από μέντα, των ούλων ή ενός ποτηριού νερού. Χρησιμοποιήστε λιγότερο γλυκιά, καθώς ικανοποιεί την πείνα και βελτιώνει τη διάθεση και ταυτόχρονα ο εγκέφαλος αρχίζει να απαιτεί ευχαρίστηση - στην περίπτωσή σας νικοτίνη.
Για το μέλλον του παιδιού, αξίζει να δοκιμάσετε λίγο, οπότε μην είστε πολύ τεμπέλης για να διαβάσετε φυλλάδια σχετικά με τους κινδύνους του καπνίσματος ή τουλάχιστον μερικά άρθρα. Μελετώντας προσεκτικά τις υποβαλλόμενες πληροφορίες, μπορείτε να συντάξετε ένα συμπέρασμα για τον εαυτό σας - εάν η ζωή και η υγεία του μωρού σας αξίζει τις αδυναμίες σας. Σκεφτείτε αν θέλετε το παιδί σας να έχει αυξημένο κίνδυνο για διάφορες ασθένειες; Τότε γενναία καπνός! Αλλά αν μπορείτε να βρείτε δύναμη και να σταματήσετε το κάπνισμα πριν από 14 εβδομάδες, οι πιθανότητές σας να έχετε ένα υγιές μωρό είναι οι ίδιες με αυτές μιας γυναίκας που δεν καπνίζει. Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο ότι το παιδί σας θα έχει χαμηλό βάρος, καθώς παίρνει λιγότερο οξυγόνο. Πώς να σταματήσετε το κάπνισμα μιας εγκύου γυναίκας; Καταμετρήστε πόσα χρήματα πηγαίνουν στα τσιγάρα ανά ημέρα, ανά μήνα ανά έτος και σκεφτείτε πόσα μπορείτε να αγοράσετε για τον εαυτό σας ή το μωρό σας με αυτά τα χρήματα. Σκεφτείτε την υγεία σας και όχι μόνο για αυτό, είστε έγκυος και μια νέα ζωή αναδύεται κάτω από την καρδιά σας, ένα μέρος του εαυτού σας. Αξίζει ένα τσιγάρο, η μικρή σας αδυναμία δύο ζωών;
Εάν δεν είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα μόνοι σας, ζητήστε βοήθεια από συγγενείς και φίλους. Μπορούν να γίνουν όχι μόνο η φωνή της λογικής, αλλά και να σας υποστηρίξουν και να επαινέσουν την κατάλληλη στιγμή! Τολμήστε, δεν είναι μόνο η υγεία σας, αλλά η υγεία του παιδιού σας!
Καλή τύχη σε όλους!