Έτσι ήρθε η πολυαναμενόμενη άνοιξη. Ο ήλιος της άνοιξης μας ικανοποιεί με το φως και τη ζεστασιά του, αλλά δεν είναι κάθε γυναίκα ευχαριστημένη με την αντανάκλαση στον καθρέφτη. Δεν πρόκειται μόνο για το χρώμα του δέρματος, αλλά και για μια όμορφη "μεγαλοπρεπή" φιγούρα. Το γεγονός είναι ότι το χειμώνα λαμβάνουμε αρκετά βαριά τροφή, και αυτό μεταφράζεται σε λίγα επιπλέον κιλά (μερικές φορές σημαντικά περισσότερα) κιλά. Εδώ έρχεται το ζήτημα της επιλογής μιας δίαιτας. Αυτό δεν είναι ένα απλό θέμα. Θέλω πραγματικά να χάσω βάρος και να μην εγκαταλείψω τα αγαπημένα μου προϊόντα. Ας ψάξουμε για μια λύση σε αυτό το πρόβλημα στο άρθρο "Πώς να χάσετε βάρος: δίαιτα για βερνίκια."
Χάρη σε μια δίαιτα για τους λάτρεις "smoothies" μπορείτε να απαλλαγείτε από 2 κιλά υπερβολικού βάρους για μια εβδομάδα. Η βάση αυτής της διατροφής είναι το κεφίρ. Σε αυτό το ποτό, προσθέστε τα αγαπημένα σας φρούτα ή λαχανικά, και με ένα μπλέντερ κάνουμε ένα κοκτέιλ. Τα φρούτα πρέπει να επιλέγονται όχι με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Επίσης, οι ποικιλίες θα φέρουν κοκτέιλ με μούρα, ακόμη και αν είναι κατεψυγμένα. Είναι καλύτερα να μην προσθέσετε ζάχαρη στο κοκτέιλ.
Το μενού σας για την ημέρα πρέπει να είναι κάτι σαν αυτό: για πρωινό - smoothies με φρούτα? για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο φτιάχνουμε λεία προϊόντα με λαχανικά και δημητριακά. Στο σώμα σας έλαβε την απαιτούμενη πρωτεΐνη, πρέπει να φάτε ένα μικρό κομμάτι ψαριού ή ένα κομμάτι κρέατος χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά μία φορά την ημέρα. Τα ψάρια και το κρέας πρέπει να βράσουν.
Διατροφή Lollipop.
Οι άνθρωποι, που οδήγησαν έναν ενεργό τρόπο ζωής, μας είπαν για τη δίαιτα για τη ζάχαρη. Για παράδειγμα, οι ορειβάτες παρατήρησαν ότι καταναλώνουν 100 γραμμάρια καραμέλας την ημέρα, δεν υπάρχει απώλεια ενέργειας. Και το αίσθημα της πείνας καταστέλλεται. Η Britney Spears απολάμβανε μια τέτοια διατροφή - το αποτέλεσμα είναι προφανές. Εάν αποφασίσετε να πάρετε μια δίαιτα καραμέλα, τότε είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε καραμέλες με το χαμηλότερο περιεχόμενο βαφής. Ένα "chupa-chups" και πολλές άλλες ξένες καραμέλες περιέχουν ένα μεγάλο αριθμό χημικών στοιχείων και βαφών που βλάπτουν το σώμα, οπότε μην σταματήσετε σε εσάς την επιλογή σας.
Η διατροφή Lollipop θα βοηθήσει μια εβδομάδα για να χάσει το υπερβολικό βάρος στην περιοχή των 2-3 κιλών. Αξίζει να σημειωθεί ότι δεν μπορείτε να "φάτε" γλυκά για μεγάλο χρονικό διάστημα, μετά από λίγες μέρες δεν θα είστε σε θέση να εξετάσουμε το γλυκό, αλλά 2 λίτρα νερού ανά ημέρα θα γίνει ο κανόνας για σας. Εδώ είναι μια μικρή συμβουλή: κατά τη διάρκεια της ημέρας τρώνε καραμέλες, να εγκαταλείψουν τα τρόφιμα μετά τις 18.00 - αντικαταστήστε το βραδινό σνακ με χυμούς. Εάν πρόκειται να καθίσετε σε μια τέτοια διατροφή, τότε βεβαιωθείτε ότι παίρνετε ασβέστιο, το οποίο μπορεί να αγοραστεί στα φαρμακεία.
Διατροφή σοκολάτας.
Λοιπόν, πώς να μιλάμε για δίαιτες για τους γκουρμέ, για να μην αναφέρουμε τη διατροφή σοκολάτας. Αξίζει όμως να σημειωθεί ότι δεν συνιστάται περισσότερο από μία εβδομάδα συνεδρίασης σε μια τέτοια δίαιτα. Η δίαιτα με σοκολάτα είναι πολύ απλή: πρέπει να φάτε δύο σοκολατάκια την ημέρα, το βάρος των οποίων δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 40 γραμμάρια, από πικρή σοκολάτα και μετά από τρεις ώρες μετά το φαγητό μπορείτε να πιείτε καφέ ή πράσινο τσάι. Αυτή η δίαιτα είναι αρκετά σκληρή, αλλά θα ξεφορτωθεί 5-6 κιλά σε 5 ημέρες. Αντενδείξεις αυτής της δίαιτας - ηπατική νόσο.
Η επιλογή της διατροφής είναι δική σας, αλλά πριν τη χρησιμοποιήσετε, μην ξεχάσετε να συμβουλευτείτε γιατρό.