- Κόκκινες ντομάτες - 100 γραμμάρια
- Αλατισμένα Αγγούρια - 100 γραμμάρια
- Ελαιόλαδο - 10 χιλιοστόλιτρα
- Τηγανισμένο φιλέτο τόνου - 200 γραμμάρια
- Rukkola - 20 γραμμάρια
- Τυρί - 10 γραμμάρια
- Πράσο - 1 κομμάτι
- Ψωμί σίκαλης - 100 γραμμάρια
- Αυγό κοτόπουλου - 2 τεμάχια
- Μαλακό τυρί κρέμα (Φιλαδέλφεια) - 20 γραμμάρια
- Mangold (νεαρή κορυφή τεύτλων) - 20 γραμμάρια
Εδώ είναι τα συστατικά από τα οποία θα προετοιμάσουμε ένα σάντουιτς. Πρώτα απ 'όλα, οι λεπτές φέτες θα κόψουν τις ντομάτες, τα κρεμμύδια και τα αγγούρια. Φρυγανίστε τις φέτες ψωμιού. Αυγά τηγανίζουμε σε ελαιόλαδο. Τυρί με πιρούνι. Τηγανητό τοστ με ένα λεπτό στρώμα τυρί τυριού. Βάλτε σε ένα τοστ λίγο φρέσκα πράσινα (στην αρχική συνταγή - ρόκα και chard, αν θέλετε, μπορείτε να αντικαταστήσετε τα άλλα πράσινα). Τώρα βάλτε το τηγανισμένο αυγό στο σάντουιτς. Στη συνέχεια - ένα κομμάτι τυρί. Για το τυρί, βάζουμε τον κονσερβοποιημένο τόνο και ένα ζευγάρι από λεπτά ντομάτα. Στη συνέχεια, στο σάντουιτς, ακολουθούμενο από αγγουράκι και κρεμμύδια σε λεπτές φέτες. Καλύψτε το δεύτερο τοστ - και το σάντουιτς είναι έτοιμο! Λοιπόν, κοιτάξτε το ρολόι - γεμάτο σε 10 λεπτά;
Μερίδες: 2