Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, σχεδόν οι μισοί από όσους αποφάσισαν να συμμετάσχουν σε αθλήματα, μετά από 2 έως 4 μήνες, εγκαταλείπουν μαθήματα λόγω τραυματισμών, νευρικών κρίσεων, κρυολογημάτων και άλλων ασθενειών. Συμφωνώ, το ποσοστό είναι πάρα πολύ σοβαρό για να θεωρηθεί ένα μικροσκοπικό. Ο λόγος; Ο άνθρωπος "δεν καθόρισε στο έλκημά του". Πού είναι η διέξοδος; Μπορεί να βρεθεί στις διδασκαλίες της Αρχαίας Ανατολής, που θα σας προειδοποιήσει τι είδους άθλημα σας ταιριάζει. Έχει εδώ και καιρό σημειωθεί ότι άνθρωποι με διαφορετικές ιδιοσυγκρασίες παρέχουν ορισμένα είδη αθλημάτων εύκολα, ενώ άλλοι δεν υποβάλλουν.
Γη (μελαγχολική)
1 Ιανουαρίου - 19 Ιανουαρίου, 20 Απριλίου - 19 Μαΐου, 20 Αυγούστου - 19 Σεπτεμβρίου, 20 Δεκεμβρίου - 31 Δεκεμβρίου. Οι άνθρωποι του σημείου της Γης είναι συναισθηματικοί και ευαίσθητοι. Αλλά δεν είναι σε θέση να αντέξουν το παρατεταμένο σωματικό και ψυχικό στρες. Ανακουφίζουν πιο αργά το χαμένο ενεργειακό δυναμικό. Η καλύτερη επιλογή για τους μελαγχολικούς είναι να ασκούν αυτά τα είδη αθλημάτων όπου απαιτούνται υψηλές ατομικές ικανότητες. Για τους άνδρες που γεννήθηκαν κάτω από το σημείο Γη, τα πιο κάτω αθλήματα είναι τα πιο κατάλληλα. Αυτό είναι το τουριστικό και υδάτινο σλάλομ, ιππασία, ειδικά ιππασία και άλματα, γυρίσματα από ένα μικρό τουφέκι ή πιστόλι, περίφραξη, πυγμαχία (ελαφρύ και μεσαίο βάρος), πολεμικές τέχνες, συμπεριλαμβανομένου καράτε, αϊκίντο, ταϊλανδικό πυγμαχία. Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι "γηραιότεροι" θα μπορέσουν να εμφανιστούν σε γήπεδα τένις, σε πλατφόρμες σε ορισμένες κατηγορίες βαρών, σε τμήματα bodybuilding, σε ορισμένες κατηγορίες γιοτ και ειδικά σε τραπέζι τένις. Στον τομέα αυτό, μπορείτε να επιτύχετε μεγάλες, και ίσως και θριαμβευτικές επιτυχίες.
Από τις συστάσεις των εκπαιδευτών, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι η κατοχή της φυσικής κουλτούρας και του αθλητισμού κατά τους χειμερινούς χρόνους δεν ενθαρρύνεται για τους εκπροσώπους των στοιχείων της γης. Το γεγονός είναι ότι οι μελαγχολικοί άνθρωποι πρέπει να τρέφονται συνεχώς με ενέργεια από το φυσικό περιβάλλον. Τα σκι, τα έλκηθρα, τα bobsled, τα πατίνια, τα μπαστούνια χόκεϊ με μια μπάλα ή μια μπάλα και άλλα χαρακτηριστικά των χειμερινών σπορ δεν αποκλείονται! Αλλά, ειλικρινά, τα μαθήματα σε αυτά τα αθλήματα δεν θα δώσουν τα επιθυμητά υψηλά αποτελέσματα σε διαγωνισμούς.
Θα ήθελα να επισημάνω ένα ακόμη είδος αισθητικής-φυσικής αθλητικής μάχης - χορούς χορού, όπου οι άνθρωποι του «επίγειου» τύπου μπορούν να αισθάνονται σαν τα συναισθήματα ενός συντρόφου σε συνδυασμό με τη μουσική. Βιώνουν μια τεράστια έκρηξη ενέργειας, δημιουργικό ενθουσιασμό, συναισθήματα στη διαδικασία της σύνθεσης της κινητικής προσπάθειας εγκαίρως με την ακρόαση μελωδιών. Λιγότερο κατάλληλο για αυτούς είναι τα αθλητικά παιχνίδια, συμπεριλαμβανομένων των πούρων και του σκάκι, μια ποικιλία πάλης. Και απολύτως δεν πρέπει να ασχολούνται με ακροβατικά και γυμναστική, αλεξίπτωτα και αθλήματα, ορειβασία, τεχνικά αθλήματα. Οι αθλητές των στοιχείων της Γης χρειάζονται αυξημένη προσοχή. Είναι υποχρεωμένη να γιορτάζει τακτικά τις επιτυχίες τους και, όσο πιο συχνά γίνεται, να τους χαροποιεί, να τους επαινεί και να τις στοχεύει στη νίκη.
Αέρας (Sanguine)
20 Ιανουαρίου - 19 Φεβρουαρίου, 20 Μαΐου - 19 Ιουνίου, 20 Σεπτεμβρίου - 19 Οκτωβρίου. Για αυτό το σύμβολο στον αθλητισμό όλα είναι πολύ πιο εύκολα τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες. Τα χόμπι τους είναι ομαδικά αθλήματα. Αισθάνονται καλά στα γήπεδα ποδοσφαίρου, τα γήπεδα μπάσκετ και βόλεϊ. Είναι κατάλληλα χάντμπολ, ράγκμπι, υδατοσφαίριση. Μιλώντας ξεχωριστά, επιτυγχάνουν επίσης σημαντική επιτυχία. Το χόμπι τους είναι το τένις (συμπεριλαμβανομένου του πινγκ-πονγκ), τα μαχητικά στυλ (συνήθως εκτός από τα μαθήματα βαρέων βαρών), το κολύμπι και το άλμα στο νερό και άλλα. Εδώ είναι απαραίτητο να θυμόμαστε ότι οι άνθρωποι αυτού του σημείου εύκολα να συνηθίσουν σε φυσικά φορτία και να έχουν ισχυρή θέληση. Είναι σε θέση να αισθάνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα τα φορτία σε σχεδόν όλους τους μυς. Αυτοί οι άνθρωποι είναι ευπρόσδεκτοι σε άνοδο και ως εκ τούτου μπορούν να συμμετάσχουν ενεργά σε μαζικά αθλήματα. Για παράδειγμα - τρέξιμο, κολύμβηση, αερόμπικ και άλλα αθλήματα.
Όπως είναι χαρακτηριστικό όλων των εκπροσώπων του στοιχείου αέρα, το κύριο πρόβλημα τους είναι η έλλειψη προσοχής και η τεμπελιά. Δεν ήθελαν να κάνουν κάτι, δεν τελείωσαν κάτι, είχαν ήδη κουραστεί να κάνουν κάτι. Και ως αποτέλεσμα - διάφορους τραυματισμούς. Από την πρώιμη παιδική ηλικία πρέπει να υπενθυμίσουμε τους κινδύνους που τους περιμένουν σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης. Επιπλέον, πρέπει απλώς να αναγκάζονται να εκτελούν τα καθήκοντα που έχουν ανατεθεί. Επειδή όλα τα είδη των τρόπων που ζητούν, η πείθει δεν θα δώσει κάποια θετικά αποτελέσματα. Το παιδί θα αντισταθεί, αλλά σύντομα αντιλαμβάνεται όλη την ορθότητα της προσέγγισής σας και θα ακολουθήσει τις οδηγίες του εκπαιδευτή γρήγορα και καλύτερα από τους άλλους τύπους. Μόνο σαφώς διατυπωμένες και ειδικές απαιτήσεις εξομοιώνονται με τους ανθρώπους του αέρα, σε συνδυασμό με την αυστηρή τήρηση της πειθαρχίας.
Νερό (Φλεγματικός)
20 Φεβρουαρίου - 19 Μαρτίου, 20 Ιουνίου - 19 Ιουλίου, 20 Οκτωβρίου - 19 Νοεμβρίου. Οι άνθρωποι του σημείου του Νερού δεν είναι διάσημοι για την ιδιοσυγκρασία τους, τη δραστηριότητά τους. Αλλά πάντοτε εκτελούν όλες τις ενέργειες με πλήρη και σωστό τρόπο. Μπορούν να βρεθούν μεταξύ των αθλητών, αλλά πιο συχνά - μεταξύ των αθλητών. Έχουν μια πιο ισχυρή διάπλαση, είναι ισχυρές και ακριβείς σε πράξεις. Το κύριο πρόβλημα τους είναι μια αργή αντίδραση. Αυτό οδηγεί σε βραδύτητα στην απόδοση αθλητικών τεχνικών, μειώνοντας τη σαφήνεια τους, συγχρονισμό, εξωτερική ψυχαγωγία. Επομένως, εδώ υπάρχουν δύο αμοιβαία αποκλειστικοί παράγοντες. Από τη μία πλευρά, ο φλεγματικός προσπαθεί να εκπληρώσει πιο σωστά το καθήκον του προπονητή, λαμβάνοντας υπόψη σε μια περίπλοκη σωματική και ψυχολογική-πνευματική ικανότητα του σώματός του. Από την άλλη πλευρά, οι ενέργειές του δεν συμβαδίζουν πάντα με την ενιαία διαδικασία υποδοχής. Αυτό αρνείται όλη την εργασία του αθλητή. Για τους λόγους αυτούς, οι ειδικοί προειδοποιούν το φλεγματικό από τις ασκήσεις, όπου απαιτείται άμεση αντίδραση. Για παράδειγμα, σε πινγκ-πονγκ, πυγμαχία, μπάντμιντον, βόλεϊ και μερικά άλλα είδη πολεμικών τεχνών, πρέπει να μετακινηθείτε γρήγορα στο γήπεδο, το τατάμι, το δαχτυλίδι. Και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε γενική φυσική υπερφόρτωση και γρήγορη κόπωση ενός ατόμου.
Συνιστώμενα αθλήματα για φλεγματικούς παίκτες: ρίψη δίσκων και λόφων, πυροβολισμό, πάλη (ειδικά Ελληνορωμαϊκή), καθώς και σκάκι. Σπάνια και λιγότερο επιτυχώς τρέχουν, πηδούν, αν και κολυμπούν με μεγαλύτερη επιτυχία. Προφανώς, το στοιχείο του νερού προσελκύει το σημάδι του. Ωστόσο, η υποτονικότητα, η επιδερμίδα και το βάθος στην ανάλυση των ενεργειών τους μερικές φορές δεν επιτρέπουν την επίτευξη της επιθυμητής νίκης στα "μπλε" κομμάτια. Η κατάσταση είναι κάπως καλύτερη σε συγχρονισμένη κολύμβηση, καταδύσεις, υδατοσφαίριση.
Πρέπει να σημειωθεί ότι οι φλεγματικοί άνθρωποι είναι ευαίσθητοι άνθρωποι, κατανοώντας βαθιά όλα όσα έχουν περάσει. Για το λόγο αυτό, ένας από τους αξιόπιστους τρόπους σταθεροποίησης της ψυχολογικής και φυσιολογικής δομής του σώματος μπορεί να είναι καλά λόγια και ευχές. Αν δεν είναι απαραίτητο να λέμε "γλυκές ομιλίες", τότε οι άνθρωποι του Νερού δεν θα αποτρέπονται από καλά διαχωριστικά λόγια, τονίζοντας το μυαλό τους, τη θέλησή τους, τη δύναμη του σώματος και του πνεύματος. Μην ξεχάσετε να τους συγχαρώ για μεγάλες και μικρές νίκες. Μην σκανδαλίζεστε για αποτυχίες και λάθη. Παρατηρήστε πάντα την καλοσύνη και την συμπόνια τους.
Φωτιά (Χολική)
20 Μαρτίου - 19 Απριλίου, 20 Ιουλίου - 19 Αυγούστου, 20 Νοεμβρίου - 19 Δεκεμβρίου. Οι άνθρωποι αυτού του σημείου έχουν κάπως ασταθή και ασταθή χαρακτήρα. Ωστόσο, έχοντας μια ισχυρή θέληση, το ανεπτυγμένο μυϊκό σύστημα, τα χολικά άτομα είναι σε θέση να αποδείξουν καλά αποτελέσματα σε όλα σχεδόν τα αθλήματα. Για αυτούς, τόσο οι τύποι παιχνιδιών όσο και οι πολεμικές τέχνες είναι καλές. Διαθέτοντας δύναμη, καθώς και ένα καλό «αθλητικό θυμό», συχνά ξεχωρίζουν στην ομάδα, γίνονται μπροστά και καπετάνιοι. Σχεδόν όλοι οι τύποι αγώνας δύναμης τους προσελκύουν. Δεν είναι πολύ ορατοί άνθρωποι Φωτιά στο badminton, πινγκ-πονγκ, στη λήψη ενός τουφέκι και ένα πιστόλι. Στο πατινάζ σε σχήμα, γίνονται πιο συχνά σε σόλο πατινάζ.
Είναι επιθυμητό να ειρηνεύσετε το αχαλίνωτο έλεος των παθών των "φλογεών" ανθρώπων μέσω αυστηρών οδηγιών, διαταγμάτων, παραγγελιών, εποικοδομητικής επιχειρηματικής συνομιλίας. Οι άνθρωποι της φωτιάς (χολικοί) είναι πολύ σίγουροι για το νερό και τον ουρανό. Μπορούν να προβληθούν σε μια κατάδυση και εξοπλισμό αναρρίχησης. Παίρνουν καλά στο σκι. Ωστόσο, οι χολερικοί άνθρωποι είναι λιγότερο τυχεροί στο μονοπάτι του ποδηλάτου και στον αυτοκινητόδρομο, όπου απαιτείται αυστηρός και ακριβής υπολογισμός, η δυνατότητα να αυξάνεται με αργό ρυθμό ο ρυθμός του νικηφόρου φινάλε. Τους προσελκύονται χοροί χορού. Αλλά προτιμάται η δύναμη rock'n'roll, jive, lambada, αντί waltz.
Η δραστηριότητα choleric ενσωματώνεται τέλεια στα αποτελέσματα της πάλης. Ειδικά αν σε μια συζήτηση μαζί του τονίζεται επανειλημμένα τη δύναμή του, τη θέληση να κερδίσει, το φυσικό του πεπρωμένο ως πρωταθλητής και πρωταγωνιστής της καρδιάς που αγαπάει. Ναι, θα πρέπει να διεγείρεται κάθε ώρα με λέξη, φαγητό, στοργικό χάιδεμα και χάιδεμα - αυτή είναι η ουσία της επιτυχίας!
Κατά την επιλογή του είδους του αθλητισμού που σας ταιριάζει, εξετάστε αυτές τις συστάσεις.