Καούρα. Αυτό είναι ένα πολύ δυσάρεστο πράγμα, γνωστό στους περισσότερους ανθρώπους. Ακόμη και εκείνοι που έχουν προβλήματα με το στομάχι δεν την έχουν συναντήσει. Η καούρα είναι αρκετά δυνατή ή αδύναμη. Οι επιθέσεις της συμβαίνουν το βράδυ, γεγονός που θα σας στερήσει από έναν ήσυχο ύπνο. Όλοι θα αισθανθούν αυτό το δυσάρεστο σύμπτωμα καθ 'όλη τη ζωή.
Ο σφιγκτήρας αποδυναμώνει τη δουλειά του, κλείνοντας ελάχιστα την οπή μεταξύ του στομάχου και του οισοφάγου, μόνο για δύο λόγους. Η πρώτη είναι η χαλάρωση των μυών του. Η δεύτερη είναι μια σημαντική αύξηση του όγκου του χυμού (γαστρικό).
Εάν το κάψιμο σας συμβαίνει πολύ συχνά μόνο μετά τη χρήση συγκεκριμένων προϊόντων, αυτό δείχνει αυξημένη οξύτητα στο σώμα. Εάν οι δυσάρεστες κρίσεις αρχίσουν να εμφανίζονται περισσότερες από δύο φορές κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, τότε απαιτείται ήδη η βοήθεια εξειδικευμένου ειδικού. Αλλά η καούρα μπορεί να ελεγχθεί ανεξάρτητα. Για να γίνει αυτό, πρέπει να αποκλείσουμε από το καθημερινό μενού όλα τα προϊόντα που το προκαλούν.
Ποια προϊόντα να αποκλείσετε;
Λιπαρά τρόφιμα
Λιπαρά τρόφιμα, τα καπνιστά τρόφιμα περιέχουν μια τεράστια ποσότητα λίπους και αμύλου. Όλα αυτά μπορούν να επιβραδύνουν τη διαδικασία της πέψης και να προκαλέσουν δυσάρεστη καούρα.
Αλκοολούχα ποτά
Ο γαστρικός χυμός μπορεί να αυξήσει τον όγκο του υπό την επήρεια αλκοόλ. Επίσης, ο οισοφάγος υπό την επήρεια αλκοόλης αυξάνει την ευαισθησία του στο οξύ. Ο ηγέτης για την πρόκληση καούρας σε όλα τα αλκοολούχα ποτά είναι, κατ 'αρχήν, κόκκινο κρασί.
Εσπεριδοειδών
Αυτοί οι πολύ νόστιμοι και υγιείς καρποί είναι εφοδιασμένοι με υψηλή οξύτητα. Εύκολα προκαλούν αύξηση (υπέρβαση) της μάζας του γαστρικού υγρού. Αυτό οδηγεί στην εμφάνιση καούρα λόγω της διείσδυσής του στον οισοφάγο.
Οξύ προϊόντα διατροφής
Υπάρχουν πολλές αμφισβητήσεις σχετικά με τα πικάντικα τρόφιμα. Μπορεί η οξεία τροφή να προκαλέσει καούρα ή όχι; Ποια είναι η αιτία της καούρας; Στα μπαχαρικά που ετοιμάζουν το φαγητό, ή στις ίδιες τις πιπεριές και τις ντομάτες; Μετά από όλα, οι ίδιοι έχουν αυξημένη οξύτητα. Επιπλέον, ένα άτομο μπορεί να συνηθίσει σε τέτοια τρόφιμα πάρα πολύ. Και όταν συμβεί αυτό, τα πικάντικα τρόφιμα δεν θεωρούνται πλέον αιτία καούρας.
Σάλτσες και καρυκεύματα
Σχεδόν όλες οι σάλτσες είναι λιπαρά τρόφιμα. Όπως και τα υπόλοιπα λιπαρά τρόφιμα, μπορούν να επιβραδύνουν την κανονική διαδικασία πέψης και να οδηγήσουν σε καούρα. Στην παραμικρή αρνητική αντίδραση στα προϊόντα αυτά, αντικαταστήστε τα με απλές επαλείψεις: φυτικά έλαια ή ξινή κρέμα χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες.
Καφεΐνη και σοκολάτα
Η καφεΐνη δρα χαλαρωτικά στους μύες της επικάλυψης (σφιγκτήρας). Το οξύ χωρίς προβλήματα εισχωρεί στον οισοφάγο και προκαλεί καούρα. Ο καφές έχει αρκετά υψηλό επίπεδο οξύτητας. Εάν έχετε καούρα όταν τρώτε αυτό το ποτό, τότε είναι καλύτερα να πάτε κατευθείαν στο τσάι (πράσινο). Οποιαδήποτε σοκολάτα προκαλεί και καούρα. Αλλά πιο συχνά - γάλα!
Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας;
Αυτό το δυσάρεστο φαινόμενο που συμβαίνει στο στομάχι δεν μπορεί να γίνει ανεκτό. Εάν η καούρα εμφανίζεται μόνο μία φορά μετά από ένα συγκεκριμένο φαγητό, τότε το θυμηθείτε και συνεχίστε να είστε προσεκτικοί με αυτά τα προϊόντα. Εάν εμφανίζεται συχνά καούρα, δοκιμάστε να αλλάξετε τη διατροφή, προσπαθήστε να φάτε αργά, μασάτε προσεκτικά το φαγητό, μην τρώτε υπερβολικά και μην τρώτε το βράδυ. Αλλάξτε τη διατροφή σας, αφήστε τη να γίνει χρήσιμη ή διατροφική. Πιείτε περισσότερο. Αυτό θα αποτρέψει την οξύτητα του γαστρικού χυμού.
Βοήθεια και διάφορα φαρμακευτικά βότανα. Η ρίζα του τζίντζερ βοηθά πολύ. Αφαιρεί την περίσσεια του γαστρικού υγρού. Willow και γεντιανές θα βοηθήσει, και άλλα φυτά από την "πικρή" οικογένεια. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά φάρμακα. Αλλά πρέπει να επικοινωνήσουν με τον γιατρό γι 'αυτούς.