"Doga Yoga" - γιόγκα με το σκυλί του

Αυτή η νέα γυμναστική έχει γίνει μοντέρνα ήδη στον εικοστό πρώτο αιώνα μας. Από το συνδυασμό τραγικών λέξεων σκυλιών και γιόγκα, αποκτήθηκε μια νέα λέξη "doga" στο λεξικό των εραστών σκυλιών. Το Dogu άρχισε να ασκείται το 2002 από τον Instructor της Γιόγκα Susie Teitelman, που ζει στη Φλώριδα. Η προσεγμένη οικοδέσποινα παρατήρησε πως το σπάνιελ της αρέσει να είναι γύρω της κατά τη διάρκεια των μαθημάτων γιόγκα. Βρήκε το σκυλί αξιόλογο συνεργάτη για τη γιόγκα, προσπάθησε να συνεργαστεί μαζί της, για το οποίο έπρεπε να προσαρμόσει ορισμένες ασκήσεις γιόγκα για κοινή εκτέλεση και ως αποτέλεσμα γεννήθηκε μια νέα γυμναστική.
Σύντομα προσλήφθηκε η πρώτη ομάδα σκυλιών-γιόγκα και μετά από λίγο άλλοι εκπαιδευτές παρασύρθηκαν από τη μοντέρνα τάση της παραδοσιακής γιόγκα γυμναστικής. Οι Ηνωμένες Πολιτείες, η Ιαπωνία, η Αγγλία και άλλες ευρωπαϊκές χώρες καλύπτονται ήδη από το «gav-yoga», ως ένα αστείο που ονομάζεται dogu οι θαυμαστές του. Στις ΗΠΑ, όπου η λατρεία ενός υγιεινού τρόπου ζωής κερδίζει δυναμική, πάνω από 15 εκατομμύρια πολίτες χρησιμοποιούν στοιχεία γιόγκα στις σωματικές τους ασκήσεις στο χαλί στο σπίτι ή στο γυμναστήριο. Και όταν υπάρχει ένας φίλος τετράποδων δίπλα του που έγινε συνεργάτης στην απόδοση του assana, αυτή είναι μια ευχαρίστηση που αγκαλιάζει και τα δύο! Στα "κράτη" τώρα, η doga yoga δεν είναι λιγότερο δημοφιλής από τις πισίνες, τα κομμωτήρια και άλλες απολαύσεις για τα κατοικίδια ζώα. Οι κακές γλώσσες yazvit ότι τα σκυλιά συνδέθηκαν με τη γιόγκα στην ορθόδοξη Ινδουιστική Ινδία. Έχει παρατηρηθεί επανειλημμένα ότι κατά τη διάρκεια της σύγχρονης παρουσίας του φακίρ στις περιοχές της σημερινής Ινδίας, γύρω από τους διαλογισμούς ή τα θαύματα της κατοχής του σώματος των φακίρ, συγκεντρώνονται ολόκληρα κοπάδια σκύλων (!), Τα οποία φαίνεται να προσελκύονται από ένα κοινό βιολογικό πεδίο με γιόγκι-φακίρ, παρακολουθούν έντονα τις ιερές τους ενέργειες.

Για τους λάτρεις της γιόγκα στην αίθουσα μεταξύ των συμμαθητών σε ομαδικά μαθήματα, θα υπάρξει πρόβλημα συμβατότητας πολλών σκύλων και των ιδιοκτητών τους. Δεν θα το αγγίξουμε αυτό το θέμα, είναι έργο για ειδικευμένους επαγγελματίες οι οποίοι, εκτός από τη γνώση της γιόγκα, πρέπει να έχουν τις δεξιότητες ενός εκπαιδευτή και ενός ψυχολόγου-ψυχολόγου. Αλλά για μεμονωμένα μαθήματα στο δικό σας διαμέρισμα, όταν στη συνήθη κατάσταση τα πιο ανεξέλεγκτα σκυλιά είναι ήρεμα και χαλαρά, μπορούμε να δώσουμε αρκετές συστάσεις.

Αρχικά, τα στοιχεία του Δογματοφυλακίου είναι συνηθισμένα, αλλά με τη συμμετοχή ενός σκύλου. Εξαιτίας αυτού, ο Dogu ονομάζεται συχνά γιόγκα συνεργάτης. Από τη μία πλευρά, το σκυλί σας θα σας βοηθήσει να εκτελέσετε κάποιες από τις συναντήσεις, παίζοντας τον ρόλο του "prop" (υποστήριξη από την αγγλική υποστήριξη, πυλώνα, υποστήριξη, υποστήριξη). Για παράδειγμα, η στάση του Urdhva Hastasan, όταν σηκώνουμε τα χέρια μας προς τα πάνω, χαζεύοντας τον ήλιο, μπορεί να εκτελεστεί μαζί με τον τεριέ του παιχνιδιού Chapik (ή τι άλλο αποκαλείτε το μικρό σας κατοικίδιο;). Τα πόδια μαζί, με την εισπνοή έθεσε τα χέρια με Chapik και να εκτελέσει όλα τα απαραίτητα, που προβλέπονται από τη γιόγκα για αυτή την άσκηση. Σε άλλες πόζες, ο σκύλος θα παίξει το ρόλο του ενισχυτή - ένα ειδικό ρολό για τη γιόγκα, το οποίο χρησιμοποιείται στον κώλο, επιτρέποντάς σας να ισιώσετε τη σπονδυλική στήλη και να χαλαρώσετε αποτελεσματικά τα μέρη του σώματος και το λαιμό. Φυσικά, δεν μπορείτε να σηκώσετε το μαστίγιο σας στα εκτεταμένα όπλα, καθώς και το παιχνίδι τεριέ δεν μπορεί να γίνει υποστήριξη όταν εκτελείτε ασκήσεις σε πρηνή θέση.

Πώς να οικοδομήσουμε τάξεις; Σε καμία περίπτωση δεν αλλάζετε την τεχνική και τη συνήθη ακολουθία ασκήσεων Assan. Αλλάζετε μόνο την αλληλεπίδραση μεταξύ σας - ενός ανθρώπου και ενός κυρίου και ενός κατοικίδιου ζώου - ενός ζώου. Το σκυλί σας είναι πολύ πιο κοντά στη φύση, είναι στη διαδικασία της σάρωσης της ενεργειακής κατάστασης του ιδιοκτήτη και είναι σε θέση να ξυπνήσει στους ιδιοκτήτες στοιχεία της φυσικής κλίσης. Αυτό θα αυξήσει τον τόνο σας και θα ενισχύσει τη γενική ευημερία σας. Αρχικά, οι ασκήσεις γιόγκα πρέπει να εκτελούνται κάτω από ήρεμη χαλαρωτική μουσική. Κατά τη διάρκεια του διαλογισμού του ιδιοκτήτη, το σκυλί συμπεριφέρεται απροσδόκητα ήρεμα, ίσως μάλιστα και να το κάνει. Αυτό σημαίνει ότι ταυτόχρονα μαζί σας το σκυλί χαλαρώνει, η αναπνοή του συγχρονίζεται με τη δική σας, ξεφορτώνει τη σπονδυλική στήλη, χαλαρώνει την αναπνοή, χαλαρώνει τους μυς. Αλλά πρέπει επίσης να κάνετε ασκήσεις για την ενίσχυση των μυών και της σπονδυλικής στήλης του κατοικίδιου ζώου σας. Τα σκυλιά της πόλης οδηγούν έναν καθιστό τρόπο ζωής, όπως και οι άνθρωποι, υποφέρουν από αρθρίτιδα και άλλες «ανθρώπινες» πληγές. Η γιόγκα και το μασάζ θα τους βοηθήσουν να αντιμετωπίσουν αυτές τις κακοτυχίες. Επιπλέον, τα ίδια τα σκυλιά επιθυμούν να τεντώσουν το σώμα, τεντώνοντας τη στάση του σκύλου "ικανοποίηση με τη ζωή" - αυτό συμβαίνει όταν τα εμπρόσθια πλευρά τεντώνουν προς τα εμπρός, το στήθος πιέζεται στο πάτωμα και τα πίσω πόδια είναι ευθεία ευθεία. Στη συνέχεια, αντίθετα, στις κατακόρυφα ευθείες, επεκτείνουμε τα οπίσθια πόδια στην οριζόντια ευθεία. Είναι σαφές ότι το σκυλί σας δεν θα καθίσει στην στάση του λωτού, θα επιλέξει μια κατάλληλη θέση και θα δείξει τις ικανότητές του.

Η παρουσία του βοηθού θα σας επιτρέψει να διαφοροποιήσετε τα συνήθη στοιχεία των ασκήσεων, τα ίδια τα μαθήματα θα γίνουν πιο διασκεδαστικά και όχι τόσο μονότονα.

Ο καθένας κερδίζει, με θετικές αλλαγές στον χαρακτήρα του σκύλου. Η επαφή σας με το ζώο γίνεται πιο αρμονική, πράγμα που εξαλείφει ορισμένα προβλήματα με την υπακοή και τη γενική συμπεριφορά. Και γίνεστε υγιέστεροι τόσο σωματικά όσο και πνευματικά.