"Ο χορός της Ανατολικής κοιλιάς είναι λεπτότερος, χορεύει" - τώρα θα είναι το σύνθημά μας στην αναζήτηση ιδανικών μορφών. Σκεφτείτε τον εαυτό σας, πόσο ωραίο είναι να συνειδητοποιήσετε ότι παίρνετε όμορφα σχήματα, κάνοντας το αγαπημένο σας χόμπι.
Όταν ξεκινάτε μαθήματα χορού, θυμηθείτε ότι ο χορός της κοιλιάς είναι ένα μάλλον βαρύ φυσικό φορτίο, αλλά, παρ 'όλα αυτά, αισθάνεται λιγότερο έντονα από ό, τι στην τάξη, για παράδειγμα, στο γυμναστήριο. Όλα συνδέονται με το γεγονός ότι το φορτίο στο σώμα κατά τη διάρκεια του χορού συνδέεται με έναν συναρπαστικό και γρήγορο χορευτικό ρυθμό, φέρνοντας τόσο σωματική όσο και συναισθηματική ικανοποίηση. Ο χορός της κοιλιάς μπορεί να μεταμορφώσει ριζικά μια γυναικεία μορφή και να έχει θετικό αντίκτυπο στην υγεία.
Υγεία και χορός της κοιλιάς
Όπως σημειώθηκε παραπάνω, ο χορός της ανατολικής κοιλιάς είναι ικανός να μετασχηματίσει θετικά τη γυναικεία μορφή και να βελτιώσει σημαντικά την κατάσταση υγείας. Έτσι, κατά τη διαδικασία των χορευτικών κινήσεων, εξασφαλίζεται:
- Το κάψιμο του λίπους ως αποτέλεσμα της βελτίωσης των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα.
- Βελτίωση της σωματικής ικανότητας.
- Αυξήστε τον γενικό τόνο του σώματος.
- Αυξημένος μυϊκός τόνος.
- Πρόληψη της οστεοχονδρωσίας, της οστεοπόρωσης, της αρθρίτιδας και αξιοσημείωτη βελτίωση της κατάστασης του οστικού συστήματος του σώματος.
- Ανακουφίζοντας απόλυτα την πίεση και την πίεση.
- Ανάπτυξη της αιθουσαίας συσκευής του σώματος, βελτίωση του συντονισμού και αίσθηση ισορροπίας.
- Μείωση των προβλημάτων που σχετίζονται με το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο.
- Πρόληψη της κυτταρίτιδας, καθώς και την εξάλειψη των κύριων συμπτωμάτων.
- Βελτιωμένη στάση και σπονδυλική στήλη.
- Ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος.
Όπως μπορείτε να δείτε, ο ανατολίτικος χορός της κοιλιάς είναι ένας καθολικός τρόπος μη-φαρμάκων για την επίτευξη αρμονίας της ψυχής και του σώματος. Για να αυξήσετε τη ζωτικότητα και να βελτιώσετε αισθητά την υγεία σας είναι ο κανονικός χορός, αν τον αγαπάτε και τον εκτιμάτε.
Ηλικία και χορός της κοιλιάς
Όσοι επιθυμούν να χορέψουν και οι νέοι χορευτές έχουν συχνά μια ερώτηση: "Για ποια ηλικία δημιουργείται ο" χορός της κοιλιάς "; Είμαι πάρα πολύ παλιά για τέτοιους χορούς; "Στην πραγματικότητα, η ιδιαιτερότητα του ανατολικού χορού επιτρέπει να ασκείται από γυναίκες σε οποιαδήποτε ηλικία, τόσο σε πολύ νεαρά κορίτσια ηλικίας 7-8 ετών όσο και σε κυρίες Balzac και ακόμη και μετά την Balzac. Ως εκ τούτου, κάθε γυναίκα μπορεί να αισθανθεί τη θετική επιρροή του ανατολικού χορού στο σώμα της.
Αντενδείξεις για χορό της κοιλιάς
Δυστυχώς, με ορισμένες ασθένειες δεν είναι σκόπιμο να εμπλακούμε σε ανατολικούς χορούς. Σχεδόν γι 'αυτούς και θέλω να μιλήσω.
Πρώτον, ο σταθερός πόνος στην πλάτη μετά από χορευτικές κινήσεις υποδεικνύει προβλήματα υγείας, οπότε είναι σημαντικό να βρείτε έναν έμπειρο γιατρό πριν επιστρέψετε στην προπόνηση.
Επιπλέον, αξίζει να σκεφτείτε σοβαρά πριν παρακολουθήσετε μαθήματα χορού, εάν έχετε επίπεδη πόδια και σοβαρά προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη.
Ο ανατολικός χορός δεν είναι επιθυμητός για τα ακόλουθα προβλήματα υγείας:
- με σοβαρή εμμηνόρροια αιμορραγία και πόνο.
- ανεύρυσμα, ενδοκρανιακή υπέρταση;
- στα στάδια επιδείνωσης των ελκών του στομάχου, καθώς και με σοβαρά προβλήματα με το ήπαρ.
- με αιμορραγικές φλέβες, καρδιακές βλάβες, στηθάγχη και ένταση ·
- με επιδεινούμενη και αποφρακτική βρογχίτιδα, με πνευμονική φυματίωση.
- με ασθένειες των ωοθηκών, καθώς και όγκους και φλεγμονώδεις διεργασίες στο στάδιο της παροξύνωσης, κύστεις, μυώματα και φραγμένοι σάλπιγγες.
- κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Αν στείλετε το παιδί σας σε μαθήματα σε ανατολίτικους χορούς, θα πρέπει να θυμάστε ότι το κούνημα απαγορεύεται για τα παιδιά. Μόνο με 5 χρόνια μπορείτε να κάνετε μικρά κύματα και πλαστικά, αλλά οκτώ έως έντεκα χρόνια μπορεί να δώσει ήσυχα μικρά χτυπήματα, μια μικρή ανάδευση, ενώ αναπτύσσει έναν αστράγαλο και δεν σηκώνει τα τακούνια από το πάτωμα, μπορείτε να κάνετε οκτώ.
Εάν δεν έχετε αντενδείξεις για την άσκηση του ανατολικού χορού, τότε κάντε τολμηρή δουλειά. Στο χορό της ανατολικής κοιλιάς μεγαλώνουμε, χορεύουμε και φτάνουμε στην αλήθεια μια μεγάλη ηθική ικανοποίηση και συναισθηματική ευχαρίστηση. Η γυναίκα απελευθερώνεται σεξουαλικά και μεταμορφώνεται φυσικά, πράγμα που σημαίνει ότι ενισχύει τη ζωτικότητά της. Νομίζω ότι όλα αυτά αξίζουν τον κόπο να μάθουν τον καταπληκτικό και συναρπαστικό κόσμο του χορού της ανατολικής κοιλιάς.