Αποκατάσταση της όρασης με τη μέθοδο του Bates

Θα σας γνωρίσουμε με τη μοναδική τεχνική του διάσημου ασκούμενου W. Bates, ο οποίος μελέτησε τα μάτια για τριάντα χρόνια και αποφάσισε ότι η θεωρία που διδάσκεται στα εγχειρίδια είναι ψεύτικα ψέματα. Δεν θα πάμε σε λεπτομέρειες, το κύριο πράγμα είναι ότι λειτουργεί, γιατί πολλοί άνθρωποι που έχουν αποκαταστήσει την όρασή τους το επιβεβαιώνουν.

Ένα άτομο είναι διατεθειμένο να πανικοβληθεί μόλις έχει προβλήματα υγείας. Ειδικά αν σχετίζονται με την όραση. Το γεγονός είναι ότι πολλές αλλαγές στα μάτια περνούν εντελώς απαρατήρητα και πολύ ξαφνικά. Τις περισσότερες φορές, ο κύριος λόγος έγκειται στην συναισθηματική, ψυχολογική ένταση. Αυτό δεν είναι πάντοτε επιδεκτικό θεραπείας με δισκία, πράγμα που σημαίνει ότι είναι πολύ τρομακτικό. Θα προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε πώς να χαλαρώσουμε τους μυς των ματιών, προκειμένου να αποφευχθεί η πιθανή όραση και ακόμη και να αποκατασταθεί η πλήρης λειτουργία του.

Ασκήσεις στη μέθοδο του Bates

Ως βάση αυτής της τεχνικής, ο γιατρός πήρε ένα ειδικό σύστημα εκπαίδευσης Ινδιάνων από τη Βόρεια Αμερική. Αυτή είναι η εμπειρία πολλών εκατοντάδων ετών, η οποία επιβεβαιώνει ότι η αιτία των οπτικών διαταραχών σε ένα άτομο είναι συχνότερα μια διανοητική πίεση. Ως αποτέλεσμα, οι μύες και τα νεύρα του ματιού τεντώνονται και αργότερα καθίστανται ακατάλληλα για χρήση. Για να αποφευχθεί αυτό, θα πρέπει να μάθετε να χαλαρώνετε και να πιέζετε τους συγκεκριμένους μυς των ματιών.

Πρόγραμμα άσκησης

Είναι απαραίτητο να εκτελείτε αυτό το σύνολο ασκήσεων τακτικά και κατά προτίμηση πολλές φορές την ημέρα. Χαίρομαι που δεν είναι δύσκολο να γίνει αυτό και κανείς δεν θα παρατηρήσει τίποτα. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι μετά από κάθε άσκηση πρέπει συχνά να αναβοσβήνετε, προσπαθώντας να φανταστείτε ότι τα μάτια σας είναι φτερά πεταλούδας. Με αυτόν τον τρόπο θα χαλαρώσετε το μάτι και η άσκηση θα γίνει πιο αποτελεσματική.

1. Ξεκινήστε με μια απλή άσκηση "Up-Down". Σηκώστε τα μάτια σας, στη συνέχεια χαμηλώστε τα και επαναλάβετε οκτώ φορές.
2. Τώρα κάνετε την ίδια άσκηση μόνο προς τα πλάγια: προς τα δεξιά και προς τα αριστερά. Επαναλάβετε επίσης οκτώ φορές.
3. Η τρίτη άσκηση μπορεί να ονομαστεί "Διαγώνιος". Πρέπει να κοιτάξετε διαγώνια: προς τα αριστερά και προς τα πάνω, προς τα δεξιά και προς τα κάτω. Επαναλάβετε την άσκηση έξι φορές. Πόσες φορές επαναλαμβάνεται η διαγώνιος προς την άλλη κατεύθυνση: προς τα δεξιά και προς τα πάνω, προς τα αριστερά και προς τα κάτω.
4. Μετά από αυτό, προχωρήστε στην επόμενη άσκηση στη διαδικασία της οποίας πρέπει να σχεδιάσετε ένα ορθογώνιο με τα μάτια σας. Το πρόγραμμα έχει ως εξής: αριστερά και πάνω, δεξιά και πάνω προς τα δεξιά και προς τα κάτω, προς τα αριστερά και προς τα κάτω. Επαναλάβετε έξι φορές και αρχίστε να σχεδιάζετε το ίδιο ορθογώνιο μόνο προς την άλλη κατεύθυνση.
5. Κάντε μια άσκηση που ονομάζεται "Ρολόι". Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να συνδέσετε τη φαντασία σας και με τα μάτια σας να οδηγείτε κατά μήκος του δίσκου, στερεώνοντας σε κάθε ψηφίο. Κάντε αυτό δύο ή τρεις φορές δεξιόστροφα και τόσο πολύ εναντίον της. Είναι πολύ σημαντικό να μετακινήσετε ομαλά την εμφάνιση στην πλάκα, προσπαθώντας να προβάλετε στο μέγιστο τον ιδανικό κύκλο.
6. Η επόμενη άσκηση θα είναι πολύ πιο δύσκολη. Για αυτόν θα χρειαστείτε επίσης πολλή φαντασία. Φανταστείτε τον εαυτό σας ως καλλιτέχνη που διακοσμεί το σπίτι σας. Οπτικοποιήστε τη βούρτσα με τα χρώματα και μετακινήστε τα μάτια από τα αριστερά προς τα δεξιά, ζωγραφίζοντας τα εσωτερικά αντικείμενα. Κάντε την κίνηση τρεις φορές και επαναλάβετε προς την άλλη κατεύθυνση: από πάνω προς τα κάτω.

Αυτό θα ολοκληρώσει την καθημερινή σας κατάρτιση.

Θυμηθείτε ότι δεν μπορείτε να βελτιώσετε την όρασή σας με γυαλιά, επειδή δεν προπονούν τους μύες των ματιών σας, αλλά, αντίθετα, τους κάνουν ακίνητους. Πρέπει επίσης να μεγιστοποιήσετε το φορτίο τους, διασφαλίζοντας τη μέγιστη ροή αίματος και ενέργειας. Επίσης, μην ξεχνάτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, ο οποίος είναι πολύ χρήσιμος όχι μόνο για την αποκατάσταση των ματιών αλλά και για τη γενική κατάσταση του σώματος.