Με την ανεπαρκώς οργανωμένη διατροφή , ένα άτομο χάνει παραγωγικότητα στην εργασία, η σωματική και ηθική του κατάσταση επιδεινώνεται. Πρέπει να ορίσετε τις προτεραιότητες για τον εαυτό σας, τι θέλετε από τη ζωή και τι μπορείτε να αποφασίσετε. Πριν από την αναδιοργάνωση σε υγιεινά τρόφιμα, θα πρέπει να ξανασκεφτείτε τη ζωή σας, γιατί αυτή δεν είναι μια δίαιτα που μπορεί να πεταχτεί ανά πάσα στιγμή, αυτός είναι ο τρόπος ζωής για τον οποίο πρέπει να πάτε συνειδητά και αμετάκλητα.
Το ξεχωριστό τρόφιμο συνεπάγεται τη διαίρεση των τροφίμων σε πρωτεΐνες και υδατάνθρακες. Λαμβάνοντας υπόψη τις βασικές απαιτήσεις, θα έχετε ένα καλό αποτέλεσμα. Αναζωογόνηση του δέρματος, ελαφρότητα σε όλο το σώμα, αυξημένη αποτελεσματικότητα και η δυνατότητα γρήγορης αποκατάστασης της δύναμης, όλα αυτά είναι πραγματικά, απλά δεν χρειάζεται να σταματήσετε το αποτέλεσμα. Διαφορετικά, όταν επιστρέψετε στον συνήθη τρόπο ζωής, θα πάρετε πίσω ένα βήμα.
Η χορτοφαγία είναι μια πολύ περίπλοκη παραλλαγή της σωστής διατροφής, στην αρχή μιας μακράς πορείας. Γενικά, οι άνθρωποι έρχονται στη χορτοφαγία που αποφάσισαν να σώσουν τη ζωή τους από τη βία, σε οποιαδήποτε από τις εκδηλώσεις της. Απορρίψτε από το κρέας, τα ψάρια, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, μερικές φορές ακόμη και από φυτικά λίπη. Και προσπαθείτε για τελειότητα, πνευματική και σωματική.
Όλοι δεν μπορούν να επιβιώσουν από την θεραπευτική πείνα . Πρόκειται για μια πολύ δύσκολη φυσική και ηθική διαδικασία. Σε αυτό είναι απαραίτητο να προετοιμαστεί πολύ προσεκτικά. Είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε το σώμα για καθαρισμό, ιδιαίτερα το έντερο, επειδή κατά τη διάρκεια της νηστείας για να διατηρηθεί η ζωή, ο οργανισμός αρχίζει να χωνεύει όλα τα αποθεματικά που είχαν αποθηκευτεί προηγουμένως, όταν κρατούνται, συμβαίνει μια διαδικασία αυτοτραυματισμού, έτσι ώστε να μην συμβεί αυτό, πρέπει να ακολουθείτε όλες τις οδηγίες που περικλείονται στο συγκρότημα. Υπάρχουν δύο τύποι νηστείας, είκοσι τέσσερις ώρες νηστείας και τρεις ημέρες νηστείας. Προκειμένου να γνωρίζετε τις δυνατότητες του σώματός σας, είναι καλύτερα να ξεκινήσετε με ένα ελάχιστο. Η έξοδος από τη νηστεία, θα πρέπει να γίνεται σταδιακά, ξεκινώντας με ζωμούς λαχανικών, έπειτα σαλάτες, και μετάβαση σε κανονικά γεύματα, αλλά σε ελάχιστες δόσεις. Ώρα να ξεφύγουμε από την πείνα είναι καλύτερα να επιλέξουμε το ίδιο με τη διάρκεια της ίδιας της λιμοκτονίας.
Διατροφή , αυτό είναι ένα πιο οικονομικό είδος σωστής διατροφής. Εφόσον στην περίπτωση αυτή πρέπει να αποφασίσετε για ορισμένα προϊόντα που θα χρησιμοποιήσετε. Για να προσδιορίσετε τη σωστή ποσότητα τροφής, υπολογίστε την περιεκτικότητα σε θερμίδες, αλλά να έχετε κατά νου ότι τα προϊόντα πρέπει να είναι διαφορετικά και να περιέχουν όλες τις απαραίτητες ουσίες για τον πλήρη κορεσμό του σώματος. Πάρτε τα τρόφιμα σε μικρές μερίδες, αλλά συχνά, θα επιτρέψει να χωνέψει το φαγητό εντελώς, χωρίς να βάλει τίποτα πίσω "μετά". Η ώρα του φαγητού έχει επίσης μεγάλη σημασία. Υπάρχει μια άποψη ότι μετά από έξι το βράδυ δεν πρέπει να φάτε. Αλλά στην πραγματικότητα, το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι τέσσερις ώρες πριν τον ύπνο, τουλάχιστον. Αν ξαπλώσετε στις 12 το πρωί, μπορείτε να πάρετε δείπνο σε οκτώ, αλλά σίγουρα όχι σφιχτά. Σαλάτα ή γιαούρτι είναι κατάλληλο.
Υπάρχουν πολλές συνταγές και είδη κατάλληλης διατροφής. Αλλά κάθε άτομο πρέπει να αποφασίσει από μόνο του εάν το χρειάζεται ή όχι. Αναμφισβήτητα, η σωστή και ορθολογική διατροφή με πολλούς τρόπους κάνει τη ζωή μας ευκολότερη. Καθώς οι φυσικές αισθήσεις γίνονται εντελώς διαφορετικές, ελαφρές, ακόμη και ευάερες.