Τι μπορεί να μας κρατήσει ζεστό σε ένα κρύο χειμωνιάτικο βράδυ, όπως ένα φλιτζάνι αρωματικό ζεστό καφέ ή τσάι; Αυτά τα ζεστά ροφήματα είναι τα πιο διάσημα και αγαπημένα από όλους μας στο κρύο και τον καιρό. Επιλέγοντας τα έξι πιο δημοφιλή ζεστά ροφήματα χειμώνα, αποφασίσαμε να κατανοήσουμε τα πλεονεκτήματα γεύσης και τις χρήσιμες ιδιότητες τους
Πράσινο τσάι
Αυτό το ζεστό ρόφημα είναι ένας θαυμάσιος καθαριστής του οργανισμού. Ο ασφαλής καθημερινός κανόνας πράσινου τσαγιού είναι τρία φλιτζάνια την ημέρα.
Το πράσινο τσάι είναι αναπόσπαστο κομμάτι οποιασδήποτε πορείας αποτοξίνωσης. Είναι επίσης ένα εξαιρετικό ποτό μετά από μια θυελλώδη νύχτα και μια υπερβολική δόση αλκοολούχων ποτών - για το στομάχι και όχι για το κεφάλι, ειδικά αν αραιώνετε τις γευστικές του ιδιότητες με μια φέτα φρέσκου λεμονιού. Κατά την επιλογή ενός πράσινου τσαγιού, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στο γεγονός ότι δεν έχει γεύσεις (ακόμη και σε ειδικά καταστήματα για διαφορετικούς τύπους τσαγιού, μπορούν συχνά να προσφέρουν μίγματα που είναι υπερφορτωμένα με λάδια χαμηλής ποιότητας). Παρεμπιπτόντως, για να διαφοροποιήσετε τη γεύση των αισθήσεων που προέρχονται από το πράσινο τσάι, σας συνιστούμε να το ανακατεύετε με μια κυτταρίτιδα ή μια ποικιλία Earl Gray. Και για τους ευπανούς γνώστες της εξαιρετικής και εξωτικής γεύσης του τσαγιού, σας συμβουλεύουμε να δοκιμάσετε το λευκό τσάι.
Πλεονεκτήματα . Greenchay μπορεί να βελτιώσει τέλεια τις διαδικασίες του μεταβολισμού στο σώμα, vyklyatishnuyu υγρό και χοληστερόλη, και επίσης αποτελεσματικά τόνους.
Μειονεκτήματα . Το πόσιμο πράσινο τσάι είναι αυστηρά απαγορευμένο στους ανθρώπους που έχουν ασθένειες στο στάδιο της επιδείνωσης.
Γνώση εμπειρογνωμόνων Γενικά, η καφεΐνη του τσαγιού, ή το θεϊκό, λειτουργεί πολύ πιο μαλακά από το καρδιαγγειακό ή το νευρικό σύστημα, σε σύγκριση με τον καφέ. Πρώτον, για να παρασκευάσετε τσάι, πάρτε λιγότερο χόρτο από τον καφέ. Με άλλα λόγια, σχηματίζουν μια μικρότερη συγκέντρωση καφεΐνης. Και, δεύτερον, στη σύνθεση του τσαγιού, η καφεΐνη συνδέεται με τανίνη.
Κακάο
Θεωρείται ότι είναι το καλύτερο ποτό για την αύξηση της διάθεσης. Pitcakao είναι δυνατή χωρίς περιττούς περιορισμούς.
Σε αντίθεση με τους περισσότερους ζεστούς "υποτρόφους" τους, το κακάο, κατά κανόνα, θεωρείται θρεπτικό ποτό. Αυτή η πρωτεΐνη θα περιέχει περίπου 25% πρωτεΐνες, 15% λίπη και 30% υδατάνθρακες. Και, δεδομένου ότι είμαστε συνηθισμένοι να γάλα γάλακτος κακάο, η θρεπτική αξία και η χρησιμότητά του είναι τεράστια και πολύ έντονη. Ως εκ τούτου, μπορούμε με ασφάλεια να πούμε ότι ένα φλιτζάνι ζεστό καροτσάκι iromatnogo εύλογα διεκδικεί μια θέση για ένα ανεξάρτητο δεύτερο πρωινό ή το πρώτο σνακ.
Πλεονεκτήματα . Το κακάο δεν είναι μόνο σε θέση να βελτιώσει τη διάθεση, αλλά και να εξασφαλίσει την αποτελεσματική λειτουργία του εγκεφάλου (φαινυλαιθυλαμίνη). Επίσης διεγείρει τέλεια το καρδιαγγειακό σύστημα (σίδηρο, φλαβονοειδή).
Μειονεκτήματα . Το κακάο αντενδείκνυται στους ανθρώπους που πάσχουν από αλλεργικές παθήσεις και, φυσικά, εκείνους που πρόκειται να κάθονται σε μια αυστηρή δίαιτα.
Η γνώμη του εμπειρογνώμονα Είναι χρήσιμο μόνο να μην προστίθεται σκόνη κακάο, στην οποία δεν προστίθενται ζάχαρη, αρωματικές ουσίες, καθώς και εναλλακτικές ουσίες γάλακτος ή κρέμας γάλακτος. Ως εκ τούτου, αγοράζοντας αυτό το ποτό, διαβάστε προσεκτικά τη σύνθεσή του.
Τσάι βοτάνων
Το καλύτερο ζεστό ρόφημα για την ενίσχυση της ασυλίας. Μπορείτε να πιείτε τσάι χωρίς υπερβολικούς περιορισμούς.
Λίγα φλιτζάνια τσάι βοτάνων αντί για το συνηθισμένο - ακριβώς, αλλά πολύ αποτελεσματικό. Φυσικά, είναι πολύ σημαντικό να μην ασχολείσαι με τα ζωύφια των γοητευτικών αγρωστωδών (τριαντάφυλλο, βαλσαμόχορτο, μέντα, βάλσαμο λεμονιού), στη χειρότερη περίπτωση θα χρειαστεί να τον ερεθεις με τον ισχυρό καφέ. Λοιπόν, και να το χρησιμοποιήσετε ως φύλλα τσαγιού (αποκατάσταση της ανοσίας), ρίγανη (αποκαθιστά τον μηνιαίο κύκλο), χαμομήλι (παίρνει μια ποικιλία ερυθρότητας και φλεγμονής, έχει θετική επίδραση στο δέρμα των ματιών) ή το λουτρό (καθαρίζει αποτελεσματικά το δέρμα) σας συμβουλεύουμε. Με την ευκαιρία, τώρα σε οποιοδήποτε εξειδικευμένο κατάστημα μπορείτε να αγοράσετε τα λεγόμενα φίλτρα τσαγιού, με τα οποία μπορείτε να παρασκευάσετε ακόμα και τα βότανα που έχετε συλλέξει.
Πλεονεκτήματα . Τα φυτικά τσάγια σβήνουν απόλυτα τη δίψα, αφαιρούν τη σκωρία και ενισχύουν την υγεία σας.
Μειονεκτήματα . Αν επιλέξετε σωστά ένα συνδυασμό βοτάνων, τότε το ποτό δεν έχει αντενδείξεις.
Γνώμη ειδικού . Ένα από τα πιο αποτελεσματικά ποτά της ομορφιάς θεωρείται ότι είναι η έγχυση του γλυκάνισου. Βοηθά τέλεια στη θεραπεία της ακμής και της ιρωσόας, ενώ μπορεί επίσης να ανακουφίσει την ενόχληση στα έντερα και στο στομάχι. Επιπλέον, όλοι μπορούν να εξαλείψουν αποτελεσματικά την ενοχλητική μυρωδιά από το στόμα.
Πιείτε από το κιχώριο
Αυξάνει σημαντικά την όρεξη. Μπορείτε να πιείτε αυτό το ποτό χωρίς περιορισμούς.
Αναθεωρήστε τη σχέση σας με το κιχώριο, το οποίο έχει διαμορφωθεί από την παιδική ηλικία. Μετά από όλα, οι γονείς μας έδωσαν συχνά κιχώριο, δίνοντάς το για τον πολυπόθητο καφέ, προσδίδοντας έτσι μια αντιπαράθεση για αυτό το ποτό. Δοκιμάστε συνειδητά το κιχώριο: δεν είναι μόνο ακριβές, αλλά, το πιο σημαντικό, βοηθά αυτούς που προσπαθούν να μειώσουν την ποσότητα της καφεΐνης με κάθε δυνατό τρόπο. Με την ευκαιρία, αν προσθέσετε chikorijmoloko, παρατηρείτε αμέσως πώς το ρόφημα αυτό μετατράπηκε σε κάτι ανάμεσα στη μέση μεταξύ του βόθρου και του καφέ.
Πλεονεκτήματα . Η ρίζα του κιχωρίου είναι πλούσια σε ιχνοστοιχείο, φυσικό υποκατάστατο ζάχαρης. Για το λόγο αυτό το ποτό συνιστάται να πίνει διαβητικούς.Το Tsikoriy βελτιώνει την όρεξη, βελτιώνει το έργο των αγγείων, της καρδιάς και του πεπτικού σωλήνα.
Μειονεκτήματα . Δεν υπάρχουν αντενδείξεις.
Γνώμη ειδικού . Αν είστε υποστηρικτής μιας υγιεινής διατροφής, θα πρέπει να επιλέξετε ένα ποτό κιχωρίου με την προσθήκη τριαντάφυλλου σκύλου, μοσχοκάρυδου, λεμονιού και μέντα.
Μαύρο τσάι
Το μαύρο τσάι τείνει καλά. Ένας ασφαλής κανόνας ημέρας αποτελείται από τέσσερα φλυτζάνια.
Η ισχυρότερη ποικιλία θεωρείται τσάι Ceylon. Προσθέτουμε πάντα λεμόνι και σπανίως γάλα σε τσάι. Αν και ακολουθώντας την εμπειρία, όλοι όσοι επισκέπτονταν την Αγγλία, ανακαλύπτουν έναν συνδυασμό μαύρου τσαγιού με γάλα, έναν νέο τρόπο. Ιδιαίτερα νόστιμο είναι ο γείτονας γκρίζος - δεν μπορείτε να προσθέσετε ζάχαρη. Πολύ σημαντικό είναι ότι το γάλα παρατείνει το θερμαντικό αποτέλεσμα, μαλακώνει την επίδραση της καφεΐνης.
Πλεονεκτήματα . Δημιουργεί ένα εξαιρετικό προστατευτικό φράγμα κατά των ελεύθερων ριζών. Επιδρά θετικά στην πέψη.
Μειονεκτήματα . Δεν συνιστάται η παρασκευή μαύρου τσαγιού για παιδιά κάτω των 12 ετών. Μπορείτε να βάψετε μόνο λίγο νερό.
Γνώμη ειδικού . Ο τσάι που πίνει τέλεια αποβάλλει την κόπωση, χαμογελά και καθαρίζει τον εγκέφαλο.
Φυσικός καφές
Ο ισχυρός φυσικός καφές είναι εξαιρετικός και βοηθάει στην αφύπνιση. Ασφαλής τιμή - δύο φλιτζάνια την ημέρα. Πίνετε καφέ, το μεσημεριανό γεύμα και το βράδυ - είναι καφές. Με άλλα λόγια, ψυχολογική εξάρτηση από την καφεΐνη. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι δεν είναι απαραίτητο να πίνετε καφέ για να διεγείρετε το νευρικό σύστημα, αρκεί απλώς να δοκιμάσετε το άρωμά του.
Πλεονεκτήματα . Δίνει χαρά από τη γεύση και αναζωογονεί άριστα.
Μειονεκτήματα . Αφήνει ανεπιθύμητη κίτρινη επίστρωση στο σμάλτο των δοντιών και εάν ο καφές καταναλώνεται σε τεράστιες ποσότητες, μπορεί να προκαλέσει αϋπνία και μπορεί επίσης να προκαλέσει αύξηση της καρδιαγγειακής νόσου.
Γνώμη ειδικού . Για να κρατήσει τον καφέ την αληθινή γεύση του, πρέπει να παρασκευάζεται χειροκίνητα ή στον γαλλικό Τύπο.