Τι πρέπει να φάτε για φρέσκια αναπνοή;
Ας μην ξεχνάμε ποτέ ότι στη στοματική κοιλότητα διατηρείται πάντα η σταθερή υγρασία . Αυτό είναι απαραίτητο για τους μικροοργανισμούς στο στόμα να θανατωθούν εγκαίρως από το σάλιο.
Όπως γνωρίζετε, μια δυνατή μυρωδιά από το στόμα συμβαίνει μετά τον ύπνο . Για να συμβεί αυτό, πρέπει να φάτε τη νύχτα πριν πάτε για ύπνο τρώγοντας ένα μήλο και ένα μικρό κομμάτι τυρί από στερεές ποικιλίες και ξυπνάτε το πρωί, κάνετε τα πάντα όπως συνήθως, δηλαδή βουρτσίστε τα δόντια σας και ξεπλύνετε το στόμα σας. Και μην ξεχάσετε να πίνετε νερό για το σάλιο όλη την ημέρα, όπως συζητήσαμε παραπάνω.
Πρέπει αναγκαστικά να ρυθμίσετε το έργο του στομάχου . Για να γίνει αυτό, πρέπει να τρώτε υγιεινά τρόφιμα και μην ξεχνάτε για το κεφίρ και το γιαούρτι. Είναι επίσης χρήσιμα για φρέσκια αναπνοή.
Όλοι γνωρίζουμε, και δεν είναι μυστικό ότι όταν τρώμε σκόρδο ή κρεμμύδια , παρέχουμε στον εαυτό μας μια κακή μυρωδιά από το στόμα και επομένως συχνά αρνούνται τον εαυτό σας αυτά τα χρήσιμα προϊόντα. Αλλά πολύ λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι ο μαϊντανός θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από αυτές τις μυρωδιές. Δεν αποκαθιστά μόνο τη φρεσκάδα της αναπνοής, αλλά και λευκώνει τα δόντια λίγο. Το ίδιο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με τη βοήθεια των κόκκων των πικάντικων γαρύφαλλων.
Τώρα ας μιλήσουμε λίγο για τους ανθρώπους που ακολουθούν μια δίαιτα. Συχνά διαμαρτύρονται για τη μυρωδιά της ακετόνης από το στόμα . Αυτή η αναπνοή ονομάζεται κετόνη και σχηματίζεται λόγω της κατανάλωσης μόνο τροφών με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, και όταν διασπώνται, σχηματίζονται προϊόντα αποσύνθεσης-κετόνες. Συμβουλεύουμε αυτούς τους ανθρώπους να κάνουν φρέσκια αναπνοή, τρώνε μπανάνες, οι οποίες, αποκαθιστώντας την ισορροπία των ουσιών στο σώμα, μειώνουν την ποσότητα των κετονών.
Και, φυσικά, ας μην ξεχνάμε τα λαϊκά φάρμακα για την ανανέωση της αναπνοής σας :
1. Πάρτε ένα κουταλάκι. φλούδα λεμονιού και μισό κουταλάκι του γλυκού. μέλι, πάρτε τρεις φορές την ημέρα.
2. Τρίβετε περιοδικά τα ούλα με σπόρους γλυκάνισου και μασάτε μικρά κομμάτια ρίζας ίριδας.
3. Τρεις φορές την ημέρα μετά το φαγητό, μασάτε κομμάτια ρίζας τζίντζερ, κρατήστε τα ελαφρώς κάτω από τη γλώσσα και, στη συνέχεια, καταπιείτε. Αυτή η διαδικασία διατηρεί την αναπνοή νωπής για μεγάλο χρονικό διάστημα.
4. Επίσης, για την αναπνοή να είναι φρέσκο, ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό και μασάτε τους πυρήνες του καρδαμομύλου, δύο μούρα αρκεύθου ή αποξηραμένο βασιλικό.
5. Βουρτσίστε τα δόντια σας με τη ρίζα του Kalgan.
6. Μια πρέζα κανέλα εμποδίζει την αύξηση του αριθμού των μικροοργανισμών στο στόμα και αφήνει μια ευχάριστη αίσθηση.
Αυτοί οι λαοί τρόποι πρέπει να συμπληρωθεί με την ακόλουθη συνταγή: 2 φλιτζάνια βραστό νερό λαμβάνεται 1, 5 κουταλιές της σούπας. l. λουλούδια του χαμομηλιού του χημικού. Βράζετε κάτω από ένα καπάκι σε μια μικρή κατσαρόλλα για 5 λεπτά, φιλτράρετε, ψύξτε και ο ζωμός είναι έτοιμος. Ξεπλύνετε το στόμα σας 5 φορές την ημέρα για 2 λεπτά. Αυτός ο ζωμός θα σας δώσει την αναπνοή σας φρεσκάδα.
Επίσης, για να διατηρηθεί η αναπνοή, βοηθάει η τσίχλα . Αλλά δεν είναι όλα τα τσίχλες συμβάλλουν στη βελτίωση της φρεσκάδας. Η τσίχλα πρέπει να αγοραστεί με ξυλιτόλη, η οποία δεν είναι τόσο επιβλαβής για τα δόντια όπως η ζάχαρη. Το κόμμι με ξυλιτόλη εμποδίζει την αναπαραγωγή επιβλαβών βακτηρίων που βρίσκονται στο στόμα. Και μην παραμελείτε τις καραμέλες με μέντα.
Γιατί δεν εμφανίζεται φρέσκια, απωστική αναπνοή;
Εάν δεν έχετε καταφέρει να απαλλαγείτε από τη δυσάρεστη οσμή από τη στοματική κοιλότητα, πρέπει να απευθυνθείτε σε ειδικούς για βοήθεια, αφού πιθανώς έχετε φλύκταινες στις αμυγδαλές που δεν σχετίζονται με το κοινό κρυολόγημα και αφήνουν κομμάτια φαγητού μετά από φαγητό και αργότερα μετατρέπονται σε στο πύον, που κάνει την αναπνοή δυσάρεστη και απωθητική.
Η αναπνοή δεν μπορεί να είναι η αρχή της κετοξέωσης. Πρόκειται για μια ασθένεια στην οποία παρουσιάζεται η ατελής καύση της γλυκόζης στο σώμα και απαιτείται σοβαρή θεραπεία.
Και, φυσικά, ο ευκολότερος τρόπος να μάθετε το πρόβλημα σας είναι να επικοινωνήσετε με έναν οδοντίατρο που θα αποκαταστήσει την υγεία των δοντιών σας και την ευχάριστη αναπνοή!