Τι είναι επικίνδυνο; Πρώτον, μια φλεβίτιδα. Οι άνθρωποι των οποίων το επάγγελμα απαιτεί να είστε στα πόδια σας όλη την ημέρα είναι αρκετές φορές πιο πιθανό να "κερδίσουν" κιρσώδεις φλέβες των κάτω άκρων. Η ακινησία των μυών οδηγεί σε εξασθένιση της πίεσης τους στους τοίχους των αγγείων. Το αίμα παραμένει στάσιμο, η πίεση στα αγγεία αυξάνεται και ως εκ τούτου οι φλεβικές φλέβες γίνονται αισθητές με τη μορφή μη αισθητικών αγγειακών βλαστοκυττάρων.
Δεύτερον, κοινή ασθένεια. Η κατακόρυφη θέση του σώματος δίνει μεγαλύτερο φορτίο στις αρθρώσεις, ως αποτέλεσμα του οποίου αναπτύσσεται η οστεοαρθρίτιδα, η οποία έχει την ιδιότητα της αμείλικτης προόδου.
Υψηλή πιθανότητα εμφάνισης ασθένειας στους πωλητές, τους δασκάλους και τους κομμωτές.
Πρόληψη
- Σταθεροποίηση του βάρους. Η περίσσεια του προκαλεί επιπλέον επιβάρυνση στα αγγεία και στις αρθρώσεις.
- Εμπλουτισμός της διατροφής με ψάρια και θαλασσινά. Αυτό το φαγητό είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, που απορροφάται εύκολα από το σώμα. Και ο χαλκός, που περιέχεται στα μύδια, τις γαρίδες και το γαλάζιο, δίνει στα αγγεία δύναμη.
- Τρώγοντας μαύρο chokeberry και λεμόνι. Και τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μια μοναδική ικανότητα να εξουδετερώνουν το οίδημα των ποδιών, λόγω της βιταμίνης Ρ που περιέχεται σε αυτά.
- Πόσιμο άλογο από τα βακκίνια και τα βακκίνια. Περιλαμβάνουν ουσίες που μοιάζουν με ασπιρίνη, οι οποίες μπορούν να αραιώσουν το αίμα και να αντισταθούν στον σχηματισμό θρόμβων αίματος.
- Η χρήση ζυμωθέντων γαλακτοκομικών προϊόντων. Μαζί με τα λαχανικά και τα φρούτα, ενεργούν προφυλακτικά κατά των ασθενειών των αρθρώσεων.
Τι είναι επικίνδυνο; Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας οδηγεί στην ανάπτυξη υπέρτασης και αθηροσκλήρωσης, στην εμφάνιση δυσκοιλιότητας.
Οι εκπρόσωποι των ανενεργών επαγγελμάτων υποφέρουν: οδηγούς, πρόσωπα σε ηγετικές θέσεις, υπάλληλοι γραφείων.
Πρόληψη
- Αντικατάσταση λιπαρών φυτικών τροφίμων. Στα λουκάνικα, το βούτυρο, τα αυγά κοτόπουλου, η λιπαρή ξινή κρέμα και το τυρί περιέχουν μεγάλη ποσότητα χοληστερόλης, η οποία επηρεάζει αρνητικά το καρδιαγγειακό σύστημα, επομένως δεν συνιστάται η κατάχρηση τους. Στα φυτικά τρόφιμα, υπάρχουν χονδροειδείς ίνες, που διεγείρουν το έργο των εντέρων και αποτρέπουν τη δυσκοιλιότητα.
- Χρήση μη επεξεργασμένου φυτικού ελαίου στα τρόφιμα. Βοηθά στην εξάλειψη της πλάκας χοληστερόλης.
- Εισαγωγή στη διατροφή των όσπριων, των φρούτων και των ωμών λαχανικών. Περιέχουν μεγάλο αριθμό αντιοξειδωτικών, δηλαδή θείου, που μπορεί να εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν αθηροσκλήρωση.
- Τρώγοντας πίτουρο. Τόσο στην καθαρή του μορφή όσο και με τη μορφή δημητριακών και ψωμιού σίκαλης, το προϊόν αυτό βελτιώνει επίσης τη λειτουργία του εντέρου.
Τι είναι επικίνδυνο; Σίγουρα, δηλητηρίαση. Οι άνθρωποι που έρχονται σε επαφή με το καθήκον τους με επιβλαβείς και τοξικές ουσίες, συσσωρεύουν συνεχώς όλα αυτά τα δηλητήρια στο σώμα τους.
Οι πιο ευάλωτοι σε δηλητηρίαση άνθρωποι είναι επαγγέλματα όπως ζωγράφος, χημικός, φαρμακοποιός, φυσητήρας γυαλιού.
Πρόληψη
- Κατανάλωση καλαμποκιού και τεύτλων. Αυτά τα προϊόντα έχουν τη μοναδική ιδιότητα να αφαιρούν επιβλαβείς τοξίνες από το σώμα ή να τις εξουδετερώνουν.
- Βράσιμο πατάτας με φλούδα. Έτσι, το άμυλο και οι ίνες μέσα σε αυτό είναι ικανές να πάρουν επιβλαβείς ενώσεις κάτω από καρκινογόνους παράγοντες.
Τι είναι επικίνδυνο; Χρόνια άγχος. Αυτοί οι άνθρωποι των οποίων το επάγγελμα συνδέεται με μεγάλη ευθύνη, συνεχή νευρική ένταση, άγχος, μπορεί να υπονομεύσει σημαντικά το νευρικό τους σύστημα και ακόμη και να πέσει στην κατάθλιψη.
Οι θέσεις αυτές περιλαμβάνουν: διαχειριστές, χειρουργούς, διαχειριστές διαφόρων τύπων οχημάτων για μαζικές μεταφορές.
Πρόληψη
- Η χρήση τροφών πλούσιων σε πρωτεΐνες, βιταμίνης C και ομάδας Β. Τα πλούσια σε πρωτεΐνες ψάρια και θαλασσινά συμβάλλουν στην ενίσχυση του νευρικού συστήματος και στη στήριξη της δουλειάς της καρδιάς.
- Εξαίρεση από το κάπνισμα. Αυτή η ολέθρια συνήθεια εξουδετερώνει όλη τη χρησιμότητα της δράσης των βιταμινών.
Τι είναι επικίνδυνο; Απώλεια ακοής. Οποιαδήποτε τακτική φαινόμενα θορύβου προκαλούν ανεπανόρθωτη βλάβη στα όργανα ακοής. Πολύ περίεργο θα ακούγεται, αλλά με τη βοήθεια μιας συγκεκριμένης δίαιτας, μπορείτε όχι μόνο να μειώσετε τη σοβαρότητα της απώλειας ακοής, αλλά και να βελτιώσετε την ακοή για μια ντουζίνα ντουζέλι.
Πρόληψη
- Η μείωση της πρόσληψης ζωικών λιπών, και συνεπώς η μείωση της χοληστερόλης, συμβάλλει στη μείωση της απώλειας ακοής.
- Ελαχιστοποίηση της χρήσης αλατιού στα τρόφιμα. Αφού αρνήθηκαν τα καπνιστά προϊόντα και τις μαρινάδες, τη μαγιονέζα και το κέτσαπ, τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα και απευθείας το ίδιο το αλάτι, βελτιώνουμε σημαντικά τη θέση μας σε αυτό το πρόβλημα.
- Αποκλεισμός από τη διατροφή προϊόντων που περιέχουν καφεΐνη, δηλαδή τσάι, κάθε σοκολάτα, κακάο και καφέ.
- Αποκλεισμός αλκοόλ. Οποιαδήποτε ζεστά ροφήματα, είτε είναι κρασί, μπύρα είτε κοκτέιλ χαμηλής περιεκτικότητας σε αλκοόλ, έχουν καταστρεπτική επίδραση στα κύτταρα που δέχονται ήχο.
Τι είναι επικίνδυνο; Οι άνθρωποι των οποίων η εργασία συνδέεται άμεσα με μια σταθερή πίεση των ματιών, αρκετές φορές πιο συχνά από άλλες, κινδυνεύουν να χωρίσουν μαζί τους ή τουλάχιστον να επιδεινώσουν την κατάστασή τους.
Τέτοια επαγγέλματα περιλαμβάνουν: ραπτική, κοσμηματοποιία, δάσκαλο, χρήστη υπολογιστή.
Πρόληψη
- Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών είναι κόκκινη και πορτοκαλί. Τα προϊόντα αυτής της σειράς χρωμάτων περιέχουν ζωτικής σημασίας βιταμίνη Α. Αλλά λόγω της προβληματικής αφομοίωσής του από το σώμα, η βιταμίνη Α θα πρέπει να καταναλώνεται μαζί με φυσικά λίπη. Στα προϊόντα που περιέχουν λίπος περιλαμβάνονται η ξινή κρέμα, το βούτυρο, τα ξένα γαλακτοκομικά προϊόντα.
- Εμπλουτισμός της διατροφής με σίδηρο. Από την ποσότητα του στο σώμα εξαρτάται άμεσα η οπτική οξύτητα. Τα προϊόντα που περιέχουν σίδηρο είναι: μοσχάρι, κρέας κουνελιού, χοιρινό κρέας. Στην περίπτωση αυτή, η αφομοίωση του σιδήρου μειώνει σημαντικά τα φυτά που περιέχονται στα δημητριακά.