Τα φωνητικά κορδόνια είναι πολύ τρυφερά και ευάλωτα. Χρειάζονται συνεχή προσοχή και προσοχή. Ακόμη και στη συνηθισμένη καθημερινή ζωή, οι άνθρωποι που δεν συνδέονται με "φωνητικά" επαγγέλματα, έχουν συχνά ασθένειες που προκαλούν παραβιάσεις των λειτουργιών της φωνής. Αυτές είναι ασθένειες όπως ARVI, ρινίτιδα, αμυγδαλίτιδα, φαρυγγίτιδα, λαρυγγίτιδα, ωτίτιδα και άλλα. Όσο για εκείνους που πρέπει να υπομείνουν ιδιαίτερα βαριά φορτία στη συσκευή φωνής, δεν υπάρχει τίποτα να πει. Πρέπει να αντιμετωπίζουν πολύ προσεκτικά το σώμα τους ώστε να είναι σε φόρμα ανά πάσα στιγμή απαραίτητο για το επάγγελμα. Σε μεγαλύτερο βαθμό αυτό ισχύει για τους τραγουδιστές.
Εκτός από όλα τα είδη υποχρεωτικών μέσων εκπαίδευσης και εκπαίδευσης της φωνής, όπως ειδικές ασκήσεις αναπνοής, εργασία στη σωστή στάση του σώματος, τακτική ακρόαση μουσικής, που βοηθάει στον συντονισμό της δραστηριότητας των think tank, είναι απαραίτητο να τηρηθεί η σωστή διατροφή για μια καλή φωνή για τους τραγουδιστές.
Η διατροφή για μια καλή φωνή παρέχει τις βασικές αρχές που προειδοποιούν για την κατανάλωση πολύ ζεστών, πολύ κρύων, πικάντικων ή αλμυρών τροφίμων. Αυτή η διατροφή μπορεί να επηρεάσει την έκκριση του στομάχου και έτσι να προκαλέσει ερεθισμό του βλεννογόνου στον λάρυγγα και τον φάρυγγα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε εφίδρωση και βήχα.
Για τους τραγουδιστές, η χρήση σπόρων, σοκολάτας και αεριούχων ποτών δεν είναι επιθυμητή. Τα αλκοολούχα ποτά και το κάπνισμα είναι επιβλαβή για τους συνδέσμους, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν όχι μόνο την απώλεια ευκαιριών για να κάνουν ό, τι αγαπούν, αλλά και την απόκτηση μιας τέτοιας ζοφερή και ανυπόστατης ασθένειας ως καρκίνου. Η ιστορία γνωρίζει πολλά τραγικά παραδείγματα για την απώλεια της υγείας από επαγγελματίες τραγουδιστές λόγω της κατάχρησης αλκοόλ και νικοτίνης.
Ωστόσο, αν ακολουθήσετε προληπτικά μέτρα, θα σας βοηθήσει να κρατήσετε τη φωνή σας ηχηρή και δυνατή για τα επόμενα χρόνια. Ακόμη και στην τρίτη ηλικία, μια φωνή μπορεί να ακούγεται σχεδόν τόσο καθαρή όσο και ζουμερή όπως στη νεολαία.
Σε γενικές γραμμές, η διατροφή για μια καλή φωνή για τους τραγουδιστές είναι πολύ απλή.
Οι ειδικοί συστήνουν να τρώνε τρόφιμα που προειδοποιούν ενάντια σε ένα σύνολο υπερβολικού βάρους, αλλά ταυτόχρονα επιτρέπουν στο σώμα να είναι συνεχώς σε τόνο.
Εάν τρώτε βραστό κρέας, ψάρια, αυγά μέτρια, φαγόπυρο και ρύζι, λαχανικά, φρούτα, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι αυτό θα είναι μια καλή πρόληψη για την αρμονία και την προστασία των συνδέσμων από τον ερεθισμό.
Μια επαρκής ποσότητα πρωτεΐνης στη διατροφή είναι απαραίτητη. Όπως λένε οι ίδιοι οι επαγγελματίες τραγουδιστές, οι μύες παίρνουν το πιο ενεργό μέρος στην εργασία όταν εξάγουν ήχους. Και οι μύες πρέπει να τρέφονται. Οι επαγγελματίες έχουν μάθει από τη δική τους εμπειρία ότι όλα τα είδη δίαιτας για απώλεια βάρους συχνά εξανεμίζονται όχι μόνο με πρωτεΐνες, αλλά και με βιταμίνες. Εάν, σε βάρος μιας σωστής ορμονικής ανταλλαγής, δοθεί προτεραιότητα σε μια όμορφη λεπτή φιγούρα, αυτό ασφαλώς θα επηρεάσει τη φωνή.
Το έργο του τραγουδιστή εξομοιώνεται με το έργο ενός ανθρακωρύχου. Είναι λοιπόν σαφές πόσο σημαντικό είναι να διατηρήσουμε μια ισορροπημένη διατροφή ειδικά για τους τραγουδιστές.
Μια καλή ενίσχυση λίγο πριν από την απόδοση είναι χυλό φαγόπυρο με κρέας κοτόπουλου. Κοτόπουλο τρέφεται με πρωτεΐνη, και το φαγόπυρο - μια καλή θεραπεία για sypot.
Πολλές αντιπαραθέσεις μεταξύ των τραγουδιστών προκαλούνται από μια μέθοδο που θερμαίνει τις δέσμες. Είναι καφές με λίγο κονιάκ. Σύμφωνα με τις παρατηρήσεις αυτών που χρησιμοποιούν αυτή τη συνταγή, η επίδρασή της διαρκεί 30 λεπτά, όχι περισσότερο. Αλλά όλα αυτά είναι σημαντικό, όταν υπάρχει μια υπεύθυνη απόδοση, και τα πακέτα δεν είναι αρκετά έτοιμα.
Υπάρχει επίσης μια αντίθετη άποψη σχετικά με το κονιάκ στη διατροφή των τραγουδιστών.
Όταν το κονιάκ χρησιμοποιείται ως βοήθημα θέρμανσης για τη φωνή αντί για τη σωστή ψαλμωδία του τραγουδιού, αυτό το φαινόμενο διαρκεί, όπως ήδη ειπώθηκε, όχι για πολύ. Και, επιπλέον, η σωστή αναπνοή κατά τη διάρκεια της απόδοσης αρχίζει να παρασυρθεί και δεν μπορεί να συνεχιστεί για αρκετές ώρες λόγω των αρνητικών επιπτώσεων του αλκοόλ. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι πρώτα οι σύνδεσμοι μαλακώνουν από τις συνέπειες του κονιάκ πάνω τους, αλλά στη συνέχεια η φωνή κάθεται, καθώς συμβαίνει η αντίστροφη διαδικασία και τα αγγεία στους συνδέσμους κωνικά.
Η διατροφή για τους τραγουδιστές παρέχει μια τόσο σημαντική πτυχή όπως η ώρα του φαγητού. Συγκεκριμένα, δεν συνιστάται να τρώτε λιγότερο από 2-3 ώρες πριν από την εργασία, εάν θέλετε να τραγουδήσετε. Το φαγητό θα πιέσει το διάφραγμα. Αυτό θα επηρεάσει την ποιότητα της απόδοσης, διότι θα παραβιάσει τη σωστή αναπνοή και θα στερήσει την αίσθηση άνεσης.Οι επαγγελματίες εκπαιδευτικοί στα φωνητικά συμβουλεύουν τους μαθητές τους έχουν σχεδόν τα πάντα, αλλά σιγά-σιγά. Επιπλέον, πρέπει να έχετε μια καλή ξεκούραση, ύπνο.
Η φωνή είναι πολύ λάτρης της και θα την ανταμείψει με έναν καλό ήχο.
Πρέπει να δίνεται προσοχή σε κάθε είδους συμβουλές από ανθρώπους που δεν καταλαβαίνουν τίποτα σε συγκεκριμένα θέματα θεραπείας της φωνητικής συσκευής. Συμβαίνει ότι με τη νόσο των τραγουδιστών της ARD λαμβάνουν συμβουλές από τη λαϊκή ιατρική για το πώς να θεραπεύσουν τον λαιμό. Οι γιαγιάδες και οι μητέρες συμβουλεύουν να χρησιμοποιούν γάλα για το σκοπό αυτό με μέλι, καθώς και γαργάρες με διάλυμα σόδας. Αυτό δεν μπορεί να γίνει, αφού το μέλι δεσμεύει τον σύνδεσμο και η σόδα είναι ερεθιστική.
Οι τραγουδιστές έχουν μια τέτοια έννοια - "φωνητική διατροφή". Σε αυτή την περίπτωση, δεν είναι
για τη διατροφή αυτή καθαυτή, αλλά για τον σωστό τρόπο φωνητικών φορτίων. Εδώ υπάρχουν συμβουλές που δεν συνιστούν ένα μέρος για να μελετήσετε ένα δωμάτιο γεμάτο μαλακά έπιπλα. Αυτό πνίγει την ακουστική και δεν επιτρέπει στον ερμηνευτή να εκτιμήσει το ύψος, τη δύναμη και την ποιότητα του ήχου του. Είναι απαραίτητο να περιοριστεί ο χρόνος για τα μαθήματα - από 30 έως 40 λεπτά την ημέρα, καθώς και για την ένταση των φορτίων στους συνδέσμους, που δεν επιτρέπουν να τραγουδάμε πολύ δυνατά. Μια τέτοια διατροφή για τον τραγουδιστή προβλέπει επίσης μια πλήρη άρνηση μέσα σε μια εβδομάδα ή δύο από το τραγούδι οτιδήποτε, εκτός από τις ειδικές ασκήσεις.
Έτσι, οι τραγουδιστές που σέβονται από κάθε άποψη μια δίαιτα για μια καλή φωνή για τους τραγουδιστές μπορούν να είναι σίγουροι για τις επαγγελματικές τους δεξιότητες και ως εκ τούτου για επιτυχία με το κοινό.