Διατροφή για τους τεμπέληδες

Όλοι προσπαθούμε πάντα να φαίνουμε καλά. Μετά από όλα, η ρήση πηγαίνει ότι συναντώνται σε ρούχα, δηλ. σε εμφάνιση. Ένα όμορφο και έξυπνο σώμα όχι μόνο ευχαριστεί τον ιδιοκτήτη του, αλλά και του δίνει εμπιστοσύνη. Συχνά συναντάμε το γεγονός ότι οι άνθρωποι που θέλουν να χάσουν βάρος παραπονιούνται για τα προβλήματα που εμφανίζονται μετά την έναρξη της δίαιτας. Αυτά τα προβλήματα είναι αρκετά συνηθισμένα: άγευστο φαγητό, έλλειψη χρόνου, πεζοπορίες σε καφετέριες και εστιατόρια και ούτω καθεξής. Κάθε μέρα υπάρχουν όλο και περισσότερες διαφορετικές δίαιτες για απώλεια βάρους. Αλλά δεν μπορούν όλοι να τους ακολουθήσουν μέχρι το τέλος, επειδή απαιτούν τεράστια δύναμη θέλησης, θάρρους και υπομονής. Ως αποτέλεσμα, το αδύναμο μας σώμα δίνει δυσλειτουργία. Για εσάς, ένα μοναδικό σύστημα διατροφής, του οποίου το όνομα είναι "δίαιτα για τους τεμπέληδες", μπορεί να χρησιμεύσει ως καλή προετοιμασία. Αυτός είναι ένας μοναδικός τρόπος για να χάσετε βάρος, που δεν απαιτεί σωματική δραστηριότητα και καμία προσπάθεια. Η ουσία μιας τέτοιας διατροφής είναι ότι πριν αρχίσετε να τρώτε, πρέπει να πιείτε μισό ή δύο φλιτζάνια μεταλλικό νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Αυτό πρέπει να γίνει 20-25 λεπτά πριν το φαγητό. Ταυτόχρονα, δεν περιορίζετε τον εαυτό σας στο φαγητό και μπορείτε να φάτε ό, τι θέλετε σε οποιαδήποτε ποσότητα. Ωστόσο, διάφορα ποτά εξαιρούνται εντελώς από τη διατροφή και απαγορεύεται επίσης να πίνετε νερό εκείνες τις στιγμές που τρώτε και στη συνέχεια για άλλες δυόμισι ώρες. Οι ειδικοί συμβουλεύουν επίσης να μην προσθέσετε ρολά καφέ ή τσαγιού, μπισκότα και σάντουιτς, αφού μετά από ένα τέτοιο γεύμα έρχεται πολύ γρήγορα η αίσθηση της πείνας.

Συνολικά, πρέπει να πίνετε 300-400 ml νερό πριν από το πρωινό και το μεσημεριανό γεύμα και κατά τη διάρκεια ενός σνακ, εάν θέλετε να φάτε φρούτα, συνιστούμε να πίνετε ένα ποτήρι καθαρισμένου νερού. Για να μπορέσει το σώμα να καταπολεμήσει τις αποθέσεις λίπους, είναι απαραίτητο να συμμορφωθείτε με αυτόν τον κανόνα.

Προκειμένου μια δίαιτα να σας ωφελήσει και να μην βλάψει, πρέπει να ακολουθήσετε έναν απλό κανόνα - μην πίνετε νερό με νερό και μην πίνετε μετά το φαγητό για τουλάχιστον δύο ακόμη ώρες. Έτσι, όχι μόνο γρήγορα και εύκολα χάσετε το βάρος σας, αλλά θα είναι πάντα σε καλή διάθεση. Το μεταλλικό νερό είναι ένα καθαριστικό και ένα φάρμακο. Με σωστή χρήση του, σκουριές και συσσωρευμένες τοξίνες απομακρύνονται από το σώμα.

Πολλοί άνθρωποι έχουν συνηθίσει να πλένουν τα τρόφιμα με χυμό, κομπόστα, τσάι ή καφέ. Οι διαιτολόγοι συμβουλεύουν έντονα το γεγονός αυτό, αφού όλα τα τρόφιμα δεν απορροφώνται πλήρως από το σώμα και μέρος αυτού θα μετατραπεί σε λιπαρές καταθέσεις. Σίγουρα, το σώμα μας χρειάζεται υγρό και θα πρέπει να πιει τουλάχιστον δύο ή δυόμισι λίτρα την ημέρα. Για να αποκαταστήσετε την έλλειψή του, θα βοηθήσετε το απλό μεταλλικό νερό χωρίς διάφορα πρόσθετα. Διάφορα ποτά, αγαπημένα από εμάς, μετατρέπουν τα πιάτα σε λιπαρές πτυχές στην κοιλιά και στη μέση, καθώς και στην κυτταρίτιδα στους γλουτούς και τα πόδια. Επομένως, προτού τα εισαγάγετε στη διατροφή σας, σκεφτείτε πρώτα απ 'όλα την προσωπικότητά σας και λυπάστε το σώμα σας.

Μην ξεχνάτε ότι το πόσιμο νερό με άδειο στομάχι δημιουργεί την ψευδαίσθηση του κορεσμού, έτσι κατά τη διάρκεια ενός γεύματος ένα άτομο χρησιμοποιεί πολύ λιγότερη τροφή από ότι συνήθως. Σε αυτή την περίπτωση, ο οργανισμός χρησιμοποιεί τις συσσωρευμένες θερμίδες και τα αποθέματα λίπους. Έτσι εξασφαλίζεται η κανονική λειτουργία όλων των εσωτερικών οργάνων. Καθαρίζει τα νεφρά, τον γαστρεντερικό σωλήνα και το ήπαρ.

Η διατροφή "για τους τεμπέληδες" σχεδιάζεται για 10-14 ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πολλά από τα εσωτερικά μας όργανα αρχίζουν να λειτουργούν πολύ καλύτερα και να εμπλουτίζονται με οξυγόνο.

Υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα μιας τέτοιας διατροφής, την οποία μπορείτε να χαίρεστε. Συνίστανται στο γεγονός ότι δεν χρειάζεται να αλλάξετε εντελώς τη διατροφή σας και να εγκαταλείψετε τα αγαπημένα σας τρόφιμα. Η διατροφή σας επιτρέπει να επισκεφτείτε εστιατόρια και καφετέριες, χωρίς να αφήσετε νόστιμα φαγητά. Επίσης, δεν περιορίζετε τον εαυτό σας σε γλυκά και οινοπνευματώδη ποτά. Το νερό, μετά από μούσκεμα με άδειο στομάχι, παρέχει πλήρως μια καθημερινή ανάγκη για ανθρώπινα υγρά. Ως εκ τούτου, κατά τη διάρκεια της ημέρας σπάνια θα αισθανθείτε διψασμένοι. Μετά από ένα διάλειμμα δύο ωρών μετά το φαγητό, μπορείτε να πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι ή καφέ χωρίς ζάχαρη, μπορείτε επίσης να πιείτε χυμό ή κομπόστα. Η απώλεια βάρους είναι επομένως εύκολη και άνετη, καθώς δεν υπάρχουν ειδικοί περιορισμοί σε αυτή τη δίαιτα.

Κριτικές
Πολλοί έχουν ήδη δοκιμάσει τη διατροφή στο νερό και ήταν ικανοποιημένοι με το αποτέλεσμα. Η δίαιτα ομαλοποίησε τη λειτουργία της πέψης και ανακούφιζε το αίσθημα της πείνας. Για 10-14 ημέρες συνήθως είναι δυνατόν να χάσετε από 7-10 kg υπερβολικού βάρους. Σε περίπτωση που είστε γλυκό δόντι και η άρνηση των αγαπημένων σας απολαύσεων είναι ένα πρόβλημα για σας, δεν πρέπει να σας ενοχλούν. Αρκεί μόνο να συνεχίσετε τη θεραπεία με νερό και να μην φοβάστε ότι τα χαμένα κιλά και οι λιπαρές κοιλότητες θα επιστρέψουν σε εσάς.