Με αυτή τη δίαιτα, μπορείτε να χάσετε 5 κιλά σε μόλις 5 ημέρες. Επιπλέον, δεν χρειάζεται να περιορίσετε τον εαυτό σας στο αλκοόλ και να αποθηκεύσετε τη διατροφή σας μέχρι καλύτερους χρόνους. Συνήθως, όταν βρισκόμαστε σε δίαιτα, απαγορεύεται αυστηρά να καταναλώνουμε αλκοόλ. Και όχι spsta!
- Το αλκοόλ είναι ένα πολύ θερμιδικό προϊόν, οπότε αν ληφθεί κατά τη διάρκεια μιας διατροφής, τότε η περιεκτικότητα σε θερμίδες θα αυξηθεί σε μια ημερήσια τιμή.
- Όταν περιορίζουμε τον εαυτό μας σε πολλά προϊόντα για να χάσουμε βάρος, το σώμα μας εξασθενεί και γίνεται πιο ευάλωτο και εάν παίρνουμε αλκοόλ τότε θα αποδυναμωθεί εντελώς, κάτι που δεν θα πρέπει να επιτρέπεται κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους.
- Το αλκοόλ μας επηρεάζει αρνητικά και σταματάμε να ακολουθούμε σωστά τη διατροφή, πράγμα που σημαίνει ότι δεν πληρούμε όλες τις συστάσεις.
Στη διατροφή κρασιού, το αλκοόλ είναι μη αποκλειστικό, και μάλιστα και το αντίστροφο, είναι ευπρόσδεκτο και ακόμη και ασκείται. Εδώ, το κρασί είναι το πιο σημαντικό συστατικό. Δεν παρατηρούνται αρνητικές συνέπειες στο σώμα μετά από μια τέτοια δίαιτα και πέντε κιλά βάρος, όπως δεν συνέβη ποτέ. Φυσικά, πόσο χάνετε βάρος εξαρτάται από το σώμα σας. Ίσως ο αριθμός θα είναι μεγαλύτερος και ίσως μικρότερος.
Φυσικά, υπάρχουν αρκετοί περιορισμοί στη διατροφή του κρασιού :
- Κατά τη διάρκεια της διατροφής, πρέπει να αποκλείσετε τους υδατάνθρακες από τη διατροφή σας, η ζάχαρη δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί με οποιονδήποτε τρόπο υπό οποιαδήποτε μορφή και επίσης δεν συνιστάται η χρήση υποκατάστατων ζάχαρης.
- Πρέπει επίσης να ξεχάσετε το αλάτι, αφαιρεί το υγρό από το σώμα.
- Κατά τη διάρκεια μιας διατροφής μπορείτε να πιείτε μόνο κρασί και νερό. Χωρίς χυμούς, μεταλλικό νερό, καφέ και τσάι. Είναι απαγορευμένο.
Μενού-Διατροφή Διατροφή
Διάρκεια της διατροφής 5 ημέρες και κάθε μέρα πρέπει να χρησιμοποιήσετε το ίδιο πράγμα.
- Πρωινό: 1 βραστό αυγό ή 2 μαγειρεμένα αυγά ορτυκιών, μια μικρή ντομάτα.
- Σνακ: 1 πράσινο μήλο (για την εξέταση, μπορείτε να παραλείψετε αυτό το σνακ).
- Μεσημεριανό: Χαμηλής περιεκτικότητας σε λίπος γάλα-200 γραμμάρια, 1 αγγούρι.
- Δείπνο: 200 γραμμάρια αποξηραμένου κόκκινου κρασιού.
Μπορείτε να πίνετε καθαρό μη ανθρακούχο νερό σε οποιαδήποτε ποσότητα.
Τυρί κρασιού
Υπάρχει μια άλλη εκδοχή της δίαιτας κρασιού, η οποία συμβάλλει σε μεγαλύτερη απώλεια βάρους λόγω της απομάκρυνσης τοξινών, τοξινών ή υγρών από το σώμα, βελτιώνει το μεταβολισμό. Εδώ είναι δυνατό να αντικατασταθεί το τυρί τυρί για το χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί, αλλά να λάβει το ίδιο ποσό - 200 γραμμάρια. Μόνο 150 γραμμάρια τυριού πρέπει να καταναλώνονται το μεσημέρι, ενώ τα υπόλοιπα 50 για δείπνο μαζί με το κόκκινο κρασί.
Αυτή η επιλογή προσφέρει την επέκταση της δίαιτας για άλλες 2-3 ημέρες και είναι πιο οικονομικό για το σώμα μας από μικρό χρονικό διάστημα.
Και στην πρώτη και στη δεύτερη παραλλαγή επιλέγετε το κρασί ανάλογα με το γούστο σας, το κύριο πράγμα είναι ότι πρέπει να είναι κόκκινο και ξηρό. Δεν είναι κατάλληλα τα ημίγλυκα, ημίσυρα και γλυκά κρασιά. Είναι πολύ σημαντικό το κρασί να είναι vintage. Μπορείτε να αγοράσετε, για παράδειγμα, τέτοιες ποικιλίες: "Merlot", "Muscat", "Isabella", "Cabernet" και πολλοί άλλοι.
Οφέλη από μια υγιεινή διατροφή
- Σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα, μπορείτε να χάσετε περίπου πέντε κιλά υπερβολικού βάρους.
- Μπορείτε να καθίσετε σε αυτή τη δίαιτα, όπως σε μια κανονική ημέρα, και σε ένα εορταστικό, μπορείτε να πιείτε με όλους, και κυρίως να θυμάστε ότι πρέπει να πίνετε μόνο 200 γραμμάρια. Και με μια κανονική διατροφή, πρέπει να περάσετε μια ολόκληρη μέρα προσπαθώντας να μην σπάσει και να πιει σε ένα πάρτι. Συνήθως, όταν οι άνθρωποι πίνουν, παίρνουν λίπος, και θα χάσετε βάρος αντίθετα.
- Το γεγονός ότι για 5 ημέρες ottakhetes από αλάτι, θα επηρεάσει θετικά το σώμα σας, θα καθαρίσει ototoxins και τοξίνες και να βελτιώσει το μεταβολισμό.
- Το κρασί επηρεάζει θετικά τα αιμοποιητικά και καρδιαγγειακά συστήματα, έτσι το επίπεδο ανεπιθύμητης χοληστερόλης στο αίμα θα μειωθεί και η σύνθεσή του θα βελτιωθεί και ο οργανισμός θα επωφεληθεί από χρήσιμα βιοφλαβονοειδή και άλλες χρήσιμες φυτο-ενώσεις.
- Η διατροφή είναι πολύ φτηνή, γιατί για όλο το διάστημα θα χρειαστεί να αγοράσετε μόνο 5 μήλα, 5 αγγούρια, 5 ντομάτες, 5 αυγά, ένα μπουκάλι κρασί και ένα κιλό τυρί cottage με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
- Αυτή η δίαιτα αυξάνει τη διάθεση.
- Ιδιαίτερα ευχαριστημένος με το etadet των εραστών του κρασιού.
Έλλειψη υγιεινής διατροφής
- Για να καθίσετε σε αυτή τη δίαιτα δεν πρέπει να έχετε αποκλίσεις στην υγεία και πρέπει επίσης να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
- Πλήρης απαγόρευση των σακχάρων αλατιού. Αλλά όταν σε πέντε ημέρες θα βρίσκεστε στις κλίμακες και θα δείτε το αποτέλεσμα, υποθέστε ότι αξίζει τον κόπο.
- Για να επαναλάβετε αυτή τη δίαιτα, μπορείτε μόνο μετά από 2 μήνες λόγω των ελλείψεων που περιγράφονται παραπάνω.
- Εάν καταναλώνετε αλκοόλ, τότε αυτή η δίαιτα δεν είναι για σας.