Η υστέρηση είναι η μεγαλύτερη (διαρκεί 48 ημέρες) και η αυστηρή των πολυήμερων νησιών της Ορθοδόξου Εκκλησίας. Καθιερωμένη στη μνήμη του 40 ημερών του Σωτήρος, είναι η υψηλότερη εκδήλωση του ασκητικού ιδεώδους του Χριστιανισμού και ένα μεγάλο πνευματικό κατόρθωμα. Οι πρώτες έξι εβδομάδες της Σαρακοστής στα κανόνια ονομάζονται Αγία Πεντηκοστή, οι τελευταίες εβδομάδες πριν από τις λαμπρές διακοπές του Πάσχα είναι η Μεγάλη Εβδομάδα. Ας μιλήσουμε σήμερα για το πώς να παρατηρήσουμε σωστά το Lent ;
Πώς να παρατηρήσετε σωστά τη Μεγάλη Σαρακοστή - το όνομα των εβδομάδων
- Θρίαμβος της Ορθοδοξίας. Η πρώτη εβδομάδα της Σαρακοστής συνδέεται με μνήμες της άνευ όρων νίκης της Εκκλησίας πάνω σε εχθρούς που επιζητούσαν να διαστρεβλώνουν την ουσία της πίστης.
- Άγιος Γρηγόριος Παλαμάς. Δόξα τον πρωταθλητή της μοναχικής ζωής, τον εκπρόσωπο της εκκλησιαστικής διδασκαλίας του ευλογημένου ουράνιου φωτός.
- Διασταυρούμενη λατρεία. Υπενθυμίζει στους πιστούς ότι είναι αδύνατη η σωτηρία της ψυχής χωρίς την υπομονή του πόνου και της θλίψης, την πάλη με τα πάθη και τις αμαρτίες.
- Ο Άγιος Ιωάννης της Σκάλας. Η Τέταρτη Εβδομάδα της Μεγάλης Σαρακοστής δίνει μνήμη στον Άγιο Ιωάννη τον ασκητή, ο οποίος αφιέρωσε όλη τη γήινη ζωή του σε μοναστικές πράξεις.
- Η μοναχός Μαρία της Αιγύπτου. Είναι αφιερωμένο στη ζωή της Μαρίας της Αιγύπτου - ενός αμαρτωλού, που έδειξε ένα παράδειγμα του βάθους της πτώσης της αμαρτωλής και γόνιμης εξέγερσης.
- Η είσοδος του Κυρίου στην Ιερουσαλήμ. Επαινεί την αρχή του Δρόμου του Σταυρού του Κυρίου.
- Μεγάλη Εβδομάδα. Είναι αφιερωμένο στις μνήμες του Μυστικού Δείπνου, της σταύρωσης, της ταλαιπωρίας, της ταφής του Ιησού Χριστού.
Παρακολουθήστε τη λατρεία για να παρατηρήσετε σωστά το Lent
Πώς να παρατηρήσετε τη Μεγάλη Τεσσαρακοστή - πηγαίνετε σε επίσημες υπηρεσίες
Η Εκκλησία προσφέρει στους λαϊκούς να παρακολουθήσουν τις υπηρεσίες όσο το δυνατόν περισσότερο και να απέχουν από το γρήγορο φαγητό. Οι προσευχές στις μέρες της Σαρακοστής πρέπει να είναι πιο διεξοδικές και επιδεξιές. Κάθε μέρα, εκτός από τις Κυριακές και τα Σάββατα, οι προσευχές του μοναχού Εφραιμ του Συρίας διαβάζονται στις εκκλησίες, οι πρώτες τέσσερις μέρες της Αγίας Τέταρτης Σύμβασης στην Ορτίνα διαβάζουν τον σωφρονιστικό κανόνα του μοναχού Ανδρέα της Κρήτης, την Πέμπτη 5η Εσπερινά που γίνονται οι εσπερεοί με την κοινωνία - η Λειτουργία των Ανακατανεμημένων Δώρων.
Τις Κυριακές διαβάζεται η Ληνοτροφία του Αγίου Βασιλείου του Μεγάλου. Στον Ευαγγελισμό, σερβίρονται Εσπερινά, σε συνδυασμό με τη λειτουργία του Ιωάννου του Χρυσόστομου. Την Μεγάλη Πέμπτη της Μεγάλης Εβδομάδας στις Ορθόδοξες Εκκλησίες μετά τη Λειτουργία του Μεγάλου Βασιλείου, πραγματοποιείται το βάδισμα των ποδιών κατά την βραδινή ανάγνωση του 12 Ευαγγελίου του Πάθους του Κυρίου, μία από τις ωραιότερες και διαρκείς υπηρεσίες της εκκλησιαστικής χρονιάς. Η Μεγάλη Παρασκευή είναι μια ημέρα αυστηρής νηστείας, στην οποία δεν υπηρετείται η Λειτουργία. Το βράδυ και η απομάκρυνση του περάσματος της Σφαίρας μετά το μεσημέρι, τότε τραγουδιέται το "Κλαίει της Άγιας Θεοτόκου". Στο Μεγάλο Σάββατο πραγματοποιείται μια θεία υπηρεσία στην οποία διαβάζονται το Ευαγγέλιο και ο φωτισμός των πιάτων του Πάσχα.
Η τήρηση της Σαρακοστής συνεπάγεται σοβαρή προσευχή
Πώς να συμμορφώνεστε με το τραπέζι γρήγορων τροφίμων Great Post
Στα κανόνα της Ορθοδόξου Εκκλησίας προβλέπονται πολύ αυστηροί κανόνες για τη Μεγάλη Σαρακοστή, αλλά είναι υποχρεωτικοί για τήρηση μόνο στους τοίχους της μονής. Οι λαϊκοί επιτρέπονται διάφορες επιδοτήσεις ανάλογα με την κατάσταση της υγείας και τις συνθήκες ζωής. Οι έγκυες γυναίκες και τα παιδιά κάτω των επτά ετών, από την ανάγκη για γρήγορο, απελευθερώνονται.
Τι μπορείτε να κάνετε κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής
- φρούτα / λαχανικά: μπιζέλια, ροδιές, εσπεριδοειδή, μπανάνες, λάχανο, πατάτες, καρότα, τεύτλα, μήλα, αγγούρια.
- δημητριακά: σιτάρι, φαγόπυρο, κριθάρι, ρύζι, πλιγούρι βρώμης, καλαμπόκι,
- ζυμαρικά: αλεύρι σίκαλης / σίτου, μακαρόνια;
- γλυκά: χαλβάς, μαρμελάδα, μαρμελάδα, μαρμελάδα, πικρή σοκολάτα.
- μπισκότα, μανιτάρια (αγάρες με μέλι, ζαχαρότευτλα, λευκά, μανιτάρια, μανιτάρια στρείδι), αποξηραμένα φρούτα (σύκα, δαμάσκηνα, σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα).
- ξηρούς καρπούς, παξιμάδια, μαύρο ψωμί.
- βλαστημένοι κόκκοι σιταριού, καλαμποκιού, βρώμης,
- φασόλια: σόγια, φακές, μπιζέλια, φασόλια,
- τσάι, μέλι.
Κατά την τήρηση της Σαρακοστής, αρνούνται το γρήγορο φαγητό
Τι δεν επιτρέπεται κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής
- κρέας / προϊόντα κρέατος, ψάρια (εκτός από τις μη αυστηρές ημέρες) ·
- αυγά, πουλερικά, γαλακτοκομικά προϊόντα / γάλα,
- αλκοόλ, το ψήσιμο, το ψήσιμο, τα γλυκά.
- παγωτό, παραδοσιακά κέικ, σοκολάτα γάλακτος, επιδόρπια με κρέμες
Αυστηρές και όχι αυστηρές ημέρες
Οι τελευταίες εβδομάδες πριν από το Πάσχα και οι πρώτες τέσσερις μέρες νηστείας θεωρούνται οι πιο σκληρές μέρες. Την Μεγάλη Παρασκευή και την Καθαρή Δευτέρα, το καταστατικό της εκκλησίας απαγορεύει εντελώς τα γεύματα. Την πρώτη Παρασκευή του γεύματος, επιτρέπεται να τρώμε βρασμένο σιτάρι ζαχαρούχο ή μέλι.
Τις άλλες ημέρες, το μενού των πιστών πρέπει να γίνεται σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα:
- Παρασκευή, Τετάρτη, Δευτέρα: κομπόστα, φρούτα, λαχανικά, νερό, μαύρο ψωμί.
- Πέμπτη, Τρίτη: Ζεστό φαγητό χωρίς προσθήκη πετρελαίου.
- Κυριακή, Σάββατο: ψάρι, θαλασσινά, φαγητό με βούτυρο.
Κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής, φάτε μόνο φτωχό φαγητό
Βασικοί κανόνες νηστείας
- Το καθημερινό περιεχόμενο σε θερμίδες της διατροφής πρέπει να διατηρείται εντός της συνήθους κλίμακας - 1500-1900 kcal.
- στο καθημερινό μενού πρέπει απαραίτητα να περιλαμβάνονται προϊόντα σόγιας, δημητριακά, φασόλια, μανιτάρια, φακές, ξηροί καρποί.
- από τα ποτά είναι καλύτερα να προτιμούν το πράσινο τσάι, ακόμα μεταλλικό νερό, φρέσκους χυμούς?
- Μην αντιδρά υπερβολικά στα τουρσιά - Αυξάνουν την αρτηριακή πίεση και συμβάλλουν στην επιδείνωση των γαστρεντερικών νόσων.
- σε άτομα με αδύναμη υγεία, οι άγιοι πατέρες συστήνουν τη διαβούλευση με τον εξομοιωτή και επιλέγουν ένα εφικτό σύστημα νηστείας.
- είναι αδύνατο να ξεκινήσετε γρήγορα νηστεία - είναι γεμάτο με προβλήματα υγείας. Στην Ορθόδοξη παράδοση, δεν είναι μάταιο να προηγείται η Μεγάλη Ταχυδρομεία από τη Μασλενίτσα, όταν είναι δυνατόν να καταναλωθούν τα γαλακτοκομικά προϊόντα και το γάλα, είναι αδύνατο - τα πουλερικά και το κρέας.
- νηστεία προβλέπει την απόρριψη οποιασδήποτε κατάχρησης - μπαχαρικά, τηγανητά, γλυκά, ξινό, πικάντικα τρόφιμα απαγορεύεται.
Καθαρίστε την ψυχή με μετάνοια κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής
Πώς να παρατηρήσετε το Σαββατοκύριακο με όφελος για το σώμα και την ψυχή
Τα φυτικά τρόφιμα περιέχουν πολύ λιγότερες θερμίδες από τα ψάρια και το κρέας, οπότε κατά τη διάρκεια της νηστείας πρέπει να αναπληρώνονται, συμπεριλαμβανομένης μιας πάστας με σάλτσες άπαχου μανιταριού / λαχανικών, άπαχου σούπας με μανιτάρια , χυλό , άπαχα αρτοσκευάσματα . Μην ξεχνάτε τα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα χόρτα, τα λάχανα, τα σπαράγγια.
Παρατηρώντας τη Σαρακοστή, θα πλησιάσετε τον Σωτήρα
Ο αληθινός τύπος συνδέεται άρρηκτα με την ειλικρινή μετάνοια, την αδυσώπητη προσευχή και την αποχή από το κακό. Για να παρατηρήσετε τη Μεγάλη Σαρακοστή είναι να φωνάζετε πνευματικά και σωματικά, πλησιάζοντας το μυστήριο του Χριστού με τη μετάνοια, την ταπεινοφροσύνη, την εμβάθυνση της πνευματικής ζωής, τον καθαρισμό της καρδιάς από τις αμαρτωλές σκέψεις.
Ο λόγος του ποιμένα: πώς να παρατηρήσετε τη Μεγάλη Σαρακοστή