Οι πιο επιβλαβείς συνήθειες είναι αυτό που είναι και τι πρέπει να κάνετε για να μην τις έχετε; Ας ξεκινήσουμε με το γεγονός ότι με μια υγιή καρδιά θα είστε πολύ στον ώμο. Δυστυχώς, οι στατιστικές δεν απαιτούν ιδιαίτερες αποδείξεις, δεδομένου ότι δηλώνουν συγκεκριμένα γεγονότα και αναφέρουν ότι δεν ευνοούν τον ανθρώπινο πληθυσμό του πλανήτη. Κάθε τρίτος γείτονας έχει προβλήματα με καρδιαγγειακά νοσήματα. Προκειμένου να αποφευχθεί ή τουλάχιστον να καθυστερήσει η πιθανότητα εμφάνισης τέτοιων ασθενειών, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τις πηγές προέλευσής τους και, συνεπώς, έχοντας επεξεργαστεί κάποιους κανόνες, τις εκπληρώνουν ανεπιφύλακτα.
Αναμονή
Κακές συνήθειες μας περιβάλλουν παντού. Μην παραμένετε για μεγάλο χρονικό διάστημα στην τηλεόραση και παρακολουθήστε όλες τις ταινίες και τα προγράμματα που εμφανίζονται. Ένα τέτοιο χόμπι είναι ένας άμεσος τρόπος να κερδίζεις καρδιαγγειακές παθήσεις και δεν θα σε βοηθήσεις με τις συνέπειες αυτές. Ο Δρ Harmony R. Reynolds, διευθυντής του καρδιαγγειακού ερευνητικού κέντρου στο Langon της Νέας Υόρκης, λέει: "Στη ζωή, οι πιο επιβλαβείς δραστηριότητες είναι εκείνες που συνδέονται με το χόμπι, επιτρέποντας να μην κάνουμε τίποτα. Οι σωματικές ασκήσεις δεν μπορούν να αντισταθούν στην εμφάνιση των συνεπειών των πιο επιβλαβών χόμπι ». Η παρόμοια κατάσταση οφείλεται στο γεγονός ότι η έλλειψη κίνησης έχει άμεση επίδραση στα επίπεδα σακχάρου και χοληστερόλης στο αίμα.
Οι κακές συνήθειες προκαλούν την κατάσταση της θλίψης και της κατάθλιψης, και αυτό αποτελεί άμεση απειλή για την καρδιά σας. Για να μην αγνοήσουμε τις συνέπειες του ροχαλητού, είναι συνήθως το πρώτο σύμπτωμα στο οποίο πρέπει να δοθεί προσοχή. Μια τέτοια ασθένεια προκαλεί περιοδική αναπνοή, μετατρέποντας στη συνέχεια την κύρια αιτία της αυξημένης αρτηριακής πίεσης.
Επιβλαβές αποτέλεσμα στο σώμα
Επίσης, ένα είδος κακής συνήθειας, που εκφράζεται με την επιδείνωση της κατανάλωσης αλκοόλ σε μεγάλες ποσότητες, ξεκινά με ένα μικρό, από το πρώτο μεθυσμένο κρασί, το οποίο στη συνέχεια αποκτά ένα άγαλμα της τελετουργίας, έπειτα σε μια συνηθισμένη συνήθεια, χωρίς να ικανοποιεί ποιος δεν μπορεί πλέον να ζήσει. Και ως η κορυφή όλων, αυτή η κακή συνήθεια δεν μπορεί να ελεγχθεί λόγω της ψυχολογικής εξάρτησης, μετατρέποντας σε μια αυτόνομη ασθένεια.
Στις επιβλαβείς συνήθειες είναι δυνατό να αποδίδεται το κάπνισμα, αλλά αυτό είναι μάλλον πιο κοντά σε ένα παρόμοιο επίπεδο εθισμού στα ναρκωτικά. Μόνο ο σκουρις μπορεί να ξεπεράσει την εξάρτησή του από τη χρήση προϊόντων καπνού. Η βοήθεια των γιατρών για να απαλλαγούμε από τις κακές συνήθειες δεν θα ολοκληρωθεί ποτέ, αν το άτομο δεν το θέλει. Αλλά αυτό απαιτεί μεγάλη δύναμη θέλησης.
"Αιώνια Νεολαία"
Η επιθυμία είναι στην κατάσταση ενός αιώνια νεαρού, υγιούς με την έναρξη της ηλικίας να αναπτύσσεται σε μια κακή συνήθεια, που εκφράζεται σε μια σταθερή αύξηση των φορτίων. Εκτός από τις βλάβες και την απόκτηση καρδιαγγειακών παθήσεων, ένας τέτοιος εθισμός δεν θα οδηγήσει σε τίποτα.
Επιβλαβείς διατροφικές συνήθειες
Η συνήθεια να τρώνε το βραδινό γεύμα, κυρίως οι άνδρες υποφέρουν. Εν μέρει, αυτό οφείλεται στη φύση της ζωής ή της εργασίας, αλλά το αποτέλεσμα είναι ένα, η απόκτηση των σταδίων παχυσαρκίας, τα οποία περνούν μόνο στα ανυψωμένα στάδια.
Δεν πρέπει κανείς να αποκτήσει μία από τις κακές συνήθειες - να τρώει ωμό ή αιματηρό κρέας. Πρέπει να θυμόμαστε ότι υπάρχει πολύ λίπος σε αυτό. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι στο εγγύς μέλλον θα προκαλέσετε εμφάνιση καρδιαγγειακών και ογκολογικών παθήσεων του εντέρου.
Το να συνηθίζουμε να χορηγούμε όλο το φαγητό τους με τα χρόνια πηγαίνει στο στάδιο της ήδη κακής συνήθειας, με την απόκτηση των συνεπειών με τη μορφή ενός πιθανού εγκεφαλικού επεισοδίου ή νεφρικής νόσου.