Πηγαίνοντας στο γυμναστήριο: επιλέγοντας το σωστό γυναικείο αθλητικό

Αυτές οι φίλες δεν μιλούν στο γυμναστήριο ή στο ντουλάπι, παρόλο που οι εκπαιδευτές γυμναστικής πιστεύουν ότι μάταια. Ένα μικρό εκπαιδευτικό πρόγραμμα, τι να φορέσει στις τάξεις, θα ωφελήσει το όμορφο φύλο. Κατά την αγορά αθλητικών ειδών, κυρίες συνήθως τηρούν τον κανόνα "ομορφιά, πρώτα απ 'όλα": να ταιριάζει καλά, να ταιριάζει με το χρώμα των ματιών και τα αθλητικά παπούτσια, τόνισε ευνοϊκά το σχήμα. Και κανείς δεν αναρωτιέται: τι θα είναι κάτω - κάτω από ένα νέο μπλουζάκι και παντελόνι;

Πώς να επιλέξετε το σωστό σουτιέν σουτιέν

Ας ξεκινήσουμε το άρθρο μας με συμβουλές για την επιλογή αθλητικών σουτιέν. Αμερικανοί μαστολόγοι υποστηρίζουν ότι οι γυναίκες που εμπλέκονται σε ακατάλληλο σουτιέν είναι πιο πιθανό να θεραπεύσουν στο μέλλον τον καρκίνο του μαστού. Αυτό εξηγείται απλά: στις μασχάλες υπάρχουν λεμφαδένες και το σουτιέν πιέζει πάνω τους. Και κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης, όταν τα σκάφη επεκτείνονται, συμβαίνει συχνότερα. Αλλά η κανονική παροχή αίματος και λεμφικού υλικού στο στήθος δεν είναι η μόνη ανησυχία των αθλητών. Λευκά είδη, που δεν πήραν σύμφωνα με τους κανόνες, ή η έλλειψή τους, συμβάλλουν στην εμφάνιση ραγάδων και χαλαρώνει το στήθος.

Αθλητικά καλλυντικά: ανασκόπηση ειδικών αθλητικών αρωμάτων

Γνωρίζετε ότι ενεργώντας αθλητικά, αξίζει να προτιμάτε ειδικά αθλητικά αρώματα; Είναι αθλητικό άρωμα που προστατεύεται από αλλεργικές αντιδράσεις και συμβάλλει στη μείωση της εφίδρωσης. Με περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τα αρώματα αθλητισμού και τι διαφέρουν από τη συνήθη αρωματοποιία, μπορείτε να μάθετε από το άρθρο μας.

Ως εκ τούτου, εάν πηγαίνετε στο γυμναστήριο, τότε αρχίστε επιλέγοντας το σωστό αθλητικό ρουχισμό. Έτσι, στα σουτιέν για αθλητισμό, οι σημαντικότεροι δείκτες ποιότητας είναι: ο βαθμός διαπερατότητας του υφάσματος και η παρουσία ειδικών ενθέτων, καθώς και η ικανότητά τους να μην απορροφούν την υγρασία και να την εκτρέπουν από το σώμα. Επιπλέον, δώστε προσοχή στην παρουσία συμπιεσμένων κυπέλλων, τα οποία παρέχουν υποστήριξη, συγκρίσιμα με εκείνα που δίδονται από τα μοντέλα στα οστά.

Γυναικεία αθλητικά ρούχα 2015: οι κύριες τάσεις και τα τρέχοντα μοντέλα

Η μόδα δεν στέκεται ακίνητη. Και ακόμη και αυτή η φαινομενικά στενά εξειδικευμένη βιομηχανία, όπως τα αθλητικά ρούχα, έχει τις δικές της τάσεις μόδας, οι οποίες συχνά είναι πολύ δύσκολες να τηρηθούν. Σχετικά με τις τελευταίες μοντέρνες καινοτομίες γυναικείων αθλητικών ειδών και παπουτσιών, καθώς και με τις πραγματικές λύσεις χρώματος στα αθλητικά ρούχα, θα μάθετε από το άρθρο μας.

Ένας άλλος δείκτης της ποιότητας των αθλητικών σουτιέν ευρείας ζώνης, που διασχίστηκαν στην πλάτη. Εξασφαλίζουν ότι με την ενεργή προπόνηση, το ύφασμα δεν θα καταρρεύσει στους ώμους. Επίσης προσέξτε την εσωτερική επιφάνεια του σουτιέν. Θα πρέπει να είναι ομαλή με επίπεδες ραφές ή καθόλου. Είναι δυνατή η σύνδεση των αθλητικών μοντέλων, αλλά δεν πρέπει να τρίβουν το δέρμα ή να εμποδίζουν την κίνηση. Δοκιμάζοντας τις απλίκες στο κατάστημα, επιλέξτε ένα μοντέλο που θα ταιριάζει άνετα, ελαφρώς πιέζοντας τους αδένες, εξασφαλίζοντας σωστή στερέωση και στήριξη.

Τα καλύτερα αθλητικά παπούτσια: Πώς να επιλέξετε τα σωστά παπούτσια για αθλήματα

Τα σωστά επιλεγμένα παπούτσια για αθλήματα δεν είναι λιγότερο σημαντικά από τα άνετα αθλητικά είδη. Αλλά δεν γνωρίζουν όλοι ότι για διαφορετικά σωματικά φορτία θα πρέπει να επιλέξετε τα "δικά σας" αθλητικά παπούτσια. Σχετικά με το πώς να επιλέξετε τα σωστά αθλητικά παπούτσια και πώς να τα φροντίζετε, μπορείτε να διαβάσετε στο άρθρο μας.

Ποιο εσώρουχο είναι το καλύτερο για σπορ;

Αλλά πιο συχνά, η κριτική από τους αθλητικούς εκπαιδευτές και τους γιατρούς προκαλείται από ... δειλοί. Έτσι, αθλητικά μαθήματα σε εσώρουχα-λουριά και κορδόνια μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη ασθενειών του ουρογεννητικού συστήματος. Οι στενές ρίγες ιστού ερεθίζουν το ευαίσθητο δέρμα στην περιοχή των γεννητικών οργάνων, με αποτέλεσμα την ατροφία των εξωτερικών γεννητικών οργάνων του βλεννογόνου. Αλλά αν δεν υπάρχουν άλλα μοντέλα στην ντουλάπα σας, επιλέξτε τα σεντόνια από φυσικά υλικά - μετάξι, βαμβάκι. Η συνθετική διατηρεί την υγρασία, δημιουργώντας έτσι ένα ιδανικό περιβάλλον για την ανάπτυξη παθογόνων βακτηρίων, το οποίο οδηγεί, ιδιαίτερα, στην τσίχλα. Από άλλες απόψεις, οι απαιτήσεις για τους δειλός είναι οι ίδιες με εκείνες που ισχύουν για τα σουτιέν: τα εσώρουχα χωρίς ραφή κατασκευασμένα από μη υγροσκοπικά υφάσματα, κλασικά ή με τη μορφή σορτς. Αν προτιμάτε να οδηγείτε το λίπος σε μια μηχανή γυμναστικής, είναι προτιμότερο να αγοράσετε ειδικά εσώρουχα ποδηλάτων (είναι υπό μορφή κολυμβητικών κορδονιών, σορτς ή losins). Διακρίνονται από ειδικές σφραγίδες, οι οποίες προστατεύουν το δέρμα από το τρίψιμο της σέλας.