Μετά τη γέννηση, το μωρό πρέπει να προσθέτει 400-500 γραμμάρια βάρους κάθε μήνα. Αλλά αυτά τα στοιχεία είναι κατά προσέγγιση. Μην ζυγίζετε συνεχώς το παιδί, τον πανικό στη θέα μιας παχουλός κοιλιάς ή, αντίθετα, λεπτών λαβών. Τα προβλήματα με την αύξηση βάρους σε ένα μωρό είναι πιο πιθανό να "ζουν" στο μυαλό των γονέων από ό, τι είναι η αιτία για τον πανικό.
Χαρακτηριστικά της ανάπτυξης
Πριν ανησυχείτε για το παιδί, αναλύστε την κατάσταση απαντώντας στις ερωτήσεις:
- Πόσο συχνά ανατινάζεται το μωρό;
- Τροφοδοτείτε το μωρό με γάλα ή γάλα;
- Με ποιο βάρος γεννήθηκε το μωρό;
- Ποιες είναι οι παράμετροι βάρους του μπαμπά και της μητέρας του μωρού;
Αν ένα παιδί γεννήθηκε με βάρος μεγαλύτερο από 4 κιλά, τότε θα ξεπεράσει την πλειοψηφία των συνομηλίκων. Αντίθετα, τα βρέφη με χαμηλό σωματικό βάρος έχουν κανονικό βάρος για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σημειώστε ότι είναι σχεδόν αδύνατο να τροφοδοτήσετε ένα μωρό με μητρικό γάλα. Επομένως, αν το μωρό τρώει με όρεξη, χαίρεται. Αλλά με τα μίγματα πρέπει να προσέχετε. Ανάλογα με τον κατασκευαστή και τον τύπο του μείγματος, μπορεί να είναι τόσο υψηλό σε θερμίδες και "άδειο". Εκτιμήστε την επίδραση του μείγματος μπορεί να παρατηρήσει μόνο τη δυναμική του βάρους στο μωρό.
Μην βιαστείτε με την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών για τα λεπτά παιδιά! Το κουνουπιέρικο είναι ακόμα καλύτερο από τις αλλεργίες και τα πεπτικά προβλήματα, τα οποία συχνά συνοδεύουν πολύ νωρίς την παραίσθηση (μέχρι 4 μήνες). Εάν το μωρό καθυστερεί κατά βάρος, είναι καλύτερο να αρχίσετε να γευθείτε με δημητριακά. Εάν το παιδί δεν παρουσιάζει προβλήματα με την αύξηση του σωματικού βάρους, το πρώτο του δέλεαρ θα είναι λαχανικά και φρούτα.
Μην εισάγετε αυστηρούς περιορισμούς. Τα παιδιά που διατηρούνται σε μια δίαιτα, με την παραμικρή επιείκεια, όχι μόνο αντισταθμίζουν τον χαμένο χρόνο, αλλά και κερδίζουν ακόμα περισσότερο βάρος. Εάν δεν υπάρχουν ιατρικές ενδείξεις, δεν θα πρέπει να απαγορεύεται στα μεγάλα παιδιά να κάνουν γλυκά. Ως σνακ επιτρέπονται τα καρότα και τα μήλα. Λάβετε υπόψη ότι όταν προσθέτετε ζάχαρη σε δημητριακά, πουρέ πατάτες, χυμούς, δεν θα υπάρξει κανένα όφελος από αυτό.
Το βούτυρο δεν πρέπει να προστίθεται στα παιδιά για τουλάχιστον οκτώ μήνες. Το μέγεθος της μερίδας δεν πρέπει να υπερβαίνει τα πέντε γραμμάρια. Οι άνδρες με λίπος, έχοντας αρχίσει να τρέχουν και να περπατούν, συνήθως απορρίπτουν περίσσεια γραμμαρίων. Και μην συγκρίνετε το παιδί σας με το παιδί των φίλων. Η έλλειψη ή η απώλεια βάρους είναι απολύτως φυσιολογική, επειδή δεν υπάρχουν ταυτόσημοι άνθρωποι.
Γιατί τα παιδιά τρώνε πολύ
- Το αυξημένο κέρδος βάρους (ειδικά πάνω από ενάμιση χρόνο) υποδηλώνει μερικές φορές ορισμένες ασθένειες, για παράδειγμα, νεανικό διαβήτη.
- Συχνά η αιτία της αυξημένης όρεξης είναι η ψυχολογική δυσφορία του παιδιού. Τα μοναχικά υποσιτιζόμενα παιδιά συνήθως λύνουν. Για αυτούς, το φαγητό είναι ο πιο προσιτός τρόπος άνεσης.
- Επίσης, τα τρόφιμα βοηθούν από την πλήξη. Όσοι δεν έχουν αρκετή επικοινωνία και παιχνίδια, προσπαθούν να φάνε νόστιμα. Αλλά το ψίχουλο, της οποίας η ζωή είναι φωτεινή και πλούσια, αντίθετα, δεν υπάρχει καν ερώτηση - δεν υπάρχει χρόνος! Το καθήκον των γονέων είναι να διαφοροποιήσουν τη ζωή του παιδιού και να του δώσουν αρκετή προσοχή.
- Μερικές φορές το πρόβλημα με το βάρος ενός παιδιού είναι στα ψυχολογικά προβλήματα των γονέων. Όλοι πιστεύουν ότι το μωρό δεν είναι αρκετά παχουλό και κοκκινίζει. Και αγνοούν τις συστάσεις των ειδικών, σκέπτοντας ότι η καρδιά της μητέρας ξέρει καλύτερα πώς και πότε να ταΐσει.
- Μια ειδική περίπτωση όταν οι ίδιοι οι γονείς είναι πλήρεις και δεν θεωρούν το υπερβολικό βάρος ένα πρόβλημα.
Γιατί τρώνε μικρά παιδιά
Η κακή όρεξη μπορεί να εξηγηθεί από τις ιδιαιτερότητες των βιορυθμών του μωρού. Τα κουκουβάγια γίνονται αργά και το πεπτικό σύστημα τους ξυπνά πολύ αργά. Ως εκ τούτου, δεν θέλουν να φάνε σήμερα το πρωί. Επιπλέον, για τις κουκουβάγιες ένα πλούσιο πρωινό είναι επιβλαβές. Το ήπαρ τους παράγει λίγη χολή το πρωί. Και τα ένζυμα του παγκρέατος, τα λιπαρά οξέα δεν είναι έτοιμα να διαλυθούν. Ως εκ τούτου, τα λίπη δεν αφομοιώνουν καλά. Μια κουκουβάγια πρέπει να τροφοδοτηθεί όχι νωρίτερα από 1-1,5 ώρες μετά το ξύπνημα. Και το πρωινό πρέπει να είναι εύκολο: αντί της βρώμης αγωγή γιαούρτι. Το δείπνο είναι επίσης καλύτερο όχι στις 6-7 μ.μ., αλλά για μια ώρα ή δύο αργότερα.
Τα παιδιά μιας συγκεκριμένης σύνθεσης (ωχρά δέρματα, λεπτόκοκκα, μικρά, εύθραυστα) από τη γέννηση είναι αδιάφορα για τα τρόφιμα. Η τροφοδοσία τους είναι μια ολόκληρη ιστορία. Αλλά δεν είναι απαραίτητο να τροφοδοτείται με βία. Ακόμα και από τα λεπτά παιδιά μεγαλώνουν υγιείς ενήλικες με κανονικό βάρος. Είναι απαραίτητο να φροντίσετε ώστε τα μωρά να αποκτήσουν τα απαραίτητα μικροστοιχεία και βιταμίνες.
Τι πρέπει να κάνω;
Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να βελτιστοποιηθεί η διατροφή ολόκληρης της οικογένειας. Τα παιδιά παίρνουν ένα παράδειγμα από τους γονείς τους. Επομένως, αν ακολουθήσετε μια ορθολογική διατροφή, τότε μόνο ολόκληρη η οικογένεια. Για τα παιδιά μεγάλης ηλικίας, πρέπει να φάτε πέντε φορές την ημέρα και σε μικρές μερίδες. Τα προϊόντα πρέπει να είναι περιβαλλοντικά άψογα. Μια δίαιτα - μια ποικιλία (όπως επιτρέπει η ηλικία του παιδιού).
Η διατροφή για παιδιά από έτος σε έτος πρέπει να περιέχει υποχρεωτικά θρεπτικά συστατικά: μοσχάρι, ψάρι, κοτόπουλο, αυγά. Τα παιδιά οποιασδήποτε ηλικίας δεν πρέπει να εισάγονται σε ενήλικες δίαιτες. Αφήστε τους γονείς να πειραματιστούν με χορτοφαγία, ωμό φαγητό, Κρεμλίνο και άλλα συστήματα. Χωρίς ζωικές πρωτεΐνες, ο οργανισμός δεν αναπτύσσεται πλήρως. Μπορείτε να περιορίσετε τα λίπη που περιέχονται στα λουκάνικα. Αλλά το βούτυρο και το φυτικό έλαιο σε μικρές ποσότητες είναι χρήσιμα. Περιέχουν τις πιο πολύτιμες βιταμίνες, οξέα ωμέγα-3, ωμέγα-6 κλπ. Θα χρειαστεί να διαφοροποιηθούν οι υδατάνθρακες. Πρώτον, αποκλείστε τα εύπεπτα (χυλό σιμιγδάλι, λευκό ψωμί, γλυκά, γλυκά, ζάχαρη). Και ως πηγή ενέργειας αφήνουν "αργούς" υδατάνθρακες. Χρήσιμα λαχανικά και τα περισσότερα φρούτα, ζυμαρικά από σκληρό σιτάρι, κουάκερ.
Επικοινωνήστε τα παιδιά με τα κινητά παιχνίδια, κάντε τους να κινηθούν περισσότερο. Η σωματική δραστηριότητα ενεργοποιεί το μεταβολισμό. Εάν ένα μικρό παιδί λίπος είναι λίγο δύσκολο να τρέξει, ας μάθει να κολυμπάει. Πρωινή απαλή φόρτιση, μασάζ, παιχνίδια και υπαίθριους περιπάτους θα σας βοηθήσει να ομαλοποιήσετε το βάρος.