Πώς Britney Spears χάσει βάρος κατά 20 κιλά: Το λεπτό σύστημα που θα σας βοηθήσει

Η δραματική ιστορία της λαϊκής εικονογράφησης της δεκαετίας του 2000 είναι γνωστή σε όλους: ένα παρατεταμένο διαζύγιο, περιπλοκές ιδιοκτησίας, προβλήματα στην προσωπική ζωή, κατάθλιψη, αλκοολισμός. Το αποτέλεσμα είναι προβλέψιμο: 20 κιλά επιπλέον, θαμπό δέρμα, πρώιμες ρυτίδες. Ωστόσο, το αστέρι είναι διάσημο για την επιμονή του - κατάφερε να ανακτήσει την εκπληκτική του μορφή και να την κρατήσει με αυτοπεποίθηση. Ποιο είναι το μυστικό;

Αποτελεσματική διατροφή

Η αλλαγή στις διατροφικές συνήθειες είναι το πρώτο βήμα προς ένα αρμονικό σώμα. Η τραγουδίστρια παραδέχεται: λατρεύει είδη γρήγορου φαγητού και υψηλής θερμιδικής αξίας - ειδικά τραγανά πατατάκια και frappuchino. Ωστόσο, η βάση της διατροφής της αποτελείται από κλασματικές μερίδες πρωτεϊνούχων πιάτων με βότανα και λαχανικά για γαρνίρισμα, ψάρια στη σχάρα και φρέσκες σαλάτες. Αλλά μερικές φορές η Britney επιτρέπει την πίτσα, το σούσι ή την αγαπημένη σοκολάτα - οι αδυσώπητες δίαιτες δεν βρίσκονται στους κανόνες της.

Εκπαίδευση απώλειας βάρους

Το αστέρι είναι σίγουρο: δεν υπάρχουν θαύματα, η ιδανική φιγούρα είναι το βραβείο για επιμελή δουλειά στον εαυτό του. Το περίφημο Celebrity είναι γεμάτο από πολυάριθμες συνεδρίες φωτογραφίας: εκτός από τα μαθήματα στο γυμναστήριο, η Britney υποστηρίζει τη μορφή καρδιές, ενεργά χόμπι και πρόβες χορού. Μεταξύ των κύριων προτιμήσεων του τραγουδιστή - γιόγκα, τζόκινγκ, κολύμβηση, τέντωμα και αερόμπικ κάτω από τη μουσική ρολογιού. Μπορείτε να επιλέξετε για εσάς μία κατεύθυνση ή εναλλάξ μερικά - ή ακόμα και μόνο να περιορίσετε τον εαυτό σας σε αθλητικά πόδια ή γυμναστική στο σπίτι. Είναι σημαντικό μόνο να αντιμετωπίζετε την εκπαίδευση με υπευθυνότητα και να μην είστε τεμπέληδες για να τις επαναλαμβάνετε καθημερινά.

Τσάι και νερό λεμονιού

Το πόσιμο είναι μια σημαντική προϋπόθεση για να απαλλαγούμε από το υπερβολικό βάρος. Το καθαρό νερό θα έχει ισχυρό αποτοξινωτικό αποτέλεσμα στο σώμα, βοηθώντας τον να αντιμετωπίσει τον φυσικό στρες και τους περιορισμούς των τροφίμων. Αλλά γιατί να μην αυξήσει το αποτέλεσμα; Το αστέρι συνιστά την προσθήκη πράσινου τσαγιού και ζεστού νερού με χυμό λεμονιού ή ασβέστου στη διατροφή: αυτά τα ποτά είναι πραγματικοί καυστήρες λιπαρών αποθέσεων.