Ποιο είναι το όφελος του ινδικού μασάζ και σε ποιον συστήνεται ιδιαίτερα;
Όπως ήδη αναφέρθηκε παραπάνω - αυτό το μασάζ αποχρωματίζει τέλεια και σφίγγει το δέρμα, ανακουφίζει από το στρες και την ένταση. Επιπλέον, αυτή η διαδικασία έχει ιδιαίτερη επίδραση στις αρθρώσεις. Οι λεπτότατες προοδευτικές κινήσεις δεν μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στον οστικό ιστό, αλλά το θερμαίνουν τέλεια, πράγμα που είναι τόσο χρήσιμο για την οστεοπόρωση, την οστεοχονδρόζη και την αρθρίτιδα. Τα λάδια που χρησιμοποιούνται στις ινδικές συνεδρίες μασάζ, αποτρέπουν τέλεια την πρόωρη γήρανση του δέρματος, σε ορισμένες περιπτώσεις εξαλείφουν την κυτταρίτιδα και τις μικρές ραγάδες. Τέτοιες διαδικασίες χαλάρωσης συνιστώνται ιδιαίτερα για τους ανθρώπους των οποίων ο τρόπος ζωής μπορεί να χαρακτηριστεί ανενεργός, η εργασία του οποίου απαιτεί αντοχή στο στρες και πλήρη επιστροφή της δικής του δύναμης. Εάν υποφέρετε από αδύναμα, στερημένα από τη ζωή μαλλιά ή απώλεια τρίχας, τότε το μασάζ με κεφαλές πετρελαίου θα είναι πολύ χρήσιμο, το οποίο διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, θρέφει τους βολβούς των μαλλιών και κάνει τα μαλλιά σας καλά καλλωπισμένα και υπάκουα. Επιπλέον, το μασάζ στο κεφάλι απομακρύνει απόλυτα τον πονοκέφαλο.
Περιγραφή της τεχνικής για την εκτέλεση ινδικής Ayurvedic μασάζ
Η σύνοδος θα πρέπει να πραγματοποιηθεί σε ένα ζεστό ζεστό δωμάτιο. Είναι υπέροχο αν υπάρχει μια χαλαρωτική συνοδεία μουσικής που θα σας βοηθήσει να συντονίσετε μια διαλογιστική διάθεση. Το Ayurvedic μασάζ πρέπει να γίνεται σε μαλακό στρώμα ή στρώμα.
Από τα λάδια, το σανδαλόξυλο, το σησάμι και το ελαιόλαδο είναι εξαιρετικά.
Η διαδικασία πρέπει να ξεκινάει με το μασάζ των ποδιών, βαθμιαία να αυξάνεται υψηλότερα στο κεφάλι. Πιέζοντας θα πρέπει να γίνεται με τα δάχτυλά σας, αν ο μυς είναι ογκώδης (για παράδειγμα, στους γοφούς ή τους γλουτούς), τότε μπορείτε να πιέσετε τον αγκώνα. Οι αστραγάλες και οι βούρτσες πρέπει να μετακινούνται με περιστροφικές κινήσεις. Οι περιοχές με λεπτό δέρμα (στον καρπό, στον λαιμό) ελαφρώς πιέζονται.
Όταν το ινδικό μασάζ κεφαλής, πρώτα μασάζ τους ώμους, μετά από το λαιμό, σταδιακά ανυψώνεται στο ίδιο το κεφάλι. Οι κινήσεις θα πρέπει να κατευθύνονται κατά της ανάπτυξης των τριχών, ώστε να αφήσετε το λάδι να διεισδύσει στα θυλάκια της τρίχας.
Η συνολική διάρκεια ολόκληρου του μασάζ σώματος διαρκεί περίπου δύο ώρες. Μην εκπλαγείτε αν μετά από αυτή τη διαδικασία θα αισθανθείτε υπνηλία και γενική χαλάρωση.
Αυτό το είδος Ayurvedic μασάζ συνιστάται να γίνεται τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Εάν επισκέπτεστε τακτικά αυτές τις συνεδρίες, θα βελτιώσετε αισθητά την υγεία, τη δραστηριότητά σας, θα γίνετε πιο χαρούμενοι και θα είστε σίγουροι αυτοπεποίθηση. Για να μάθετε αυτή την επιχείρηση δεν είναι τόσο δύσκολη, αλλά επειδή μπορείτε να απολαύσετε αυτό το μασάζ και τους αγαπημένους τους.
Για πιο λεπτομερή τεχνική εκτέλεσης μπορείτε να εξοικειωθείτε με αυτό το βίντεο: