Αρωματική διατροφή
Η φύση είναι έτσι ρυθμισμένη ώστε στον εγκέφαλο τα κέντρα οσμής και πείνας είναι γείτονες. Σε αυτό δεν υπάρχει τίποτα περίεργο, επειδή η μυρωδιά του φαγητού υποτίθεται ότι προκαλεί την όρεξη, προσαρμόζοντας το στομάχι στη διάθεση εργασίας. Αλλά, ευτυχώς, υπάρχουν και τέτοιες γεύσεις που χαλαρώνουν τις γαστρονομικές παρορμήσεις. Μερικές μυρωδιές μπορούν να μειώσουν την όρεξη (μέντας, καλέντουλα, ασβέστη, άγριο λιοντάρι, άνισο, μάραθο, κέδρος), ενώ άλλοι ανακουφίζουν από το άγχος που μας κάνει να χάσουμε την αίσθηση της μέτρησης στα τρόφιμα (βαλεριάνα, ρίγανη, ερυθρελάτη, μαντζουράνα, βάλσαμο λεμονιού, ). Αφήστε τα αρώματα αυτών των φυτών να ρέουν συνεχώς στην κουζίνα σας!
Κλείστε στο παράθυρο του δωματίου. Τραβήξτε στο λάμπα του νερού, προσθέστε πέντε σταγόνες από ένα ή περισσότερα αιθέρια έλαια, ανάψτε ένα κερί και απολαύστε το "αντι-ορεκτικό" άρωμα.
Δεν ξέρω ποια γεύση θα επιλέξει; Πάρτε πέντε σταγόνες κέδρου και λεμονιού: αυτές οι γεύσεις αποθαρρύνουν την όρεξη, ανακουφίζουν από το άγχος και εξομαλύνουν το μεταβολισμό, προκαλώντας το σώμα να κάψει ενεργά το υποδόριο λίπος.
Ξεκινήστε αυτή την εισπνοή προτού να πεινάσετε. Ωστόσο, αν αυτό έχει ήδη συμβεί, η αρωματοθεραπεία θα βοηθήσει να μειωθεί η αίσθηση της πείνας.
Ενώ βρίσκεστε έξω από το σπίτι, κάντε κρύες εισπνοές: στάξτε με αιθέριο έλαιο σε μενταγιόν από λεπτό πορώδη πηλό ή σε μαντίλι και συχνά το φέρετε στη μύτη.
Αντί για μπουκάλια για απώλεια βάρους με αιθέρια έλαια, η πρακτική της οποίας έχετε ήδη περάσει, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυτικές έγχυσης - περιέχουν τα ίδια αιθέρια έλαια, αλλά όχι σε μια τέτοια συμπυκνωμένη μορφή. Μαγειρέψτε τα ως παραδοσιακά, απλά διπλασιάστε τη δόση των πρώτων υλών: αντί για δύο κουταλιές της σούπας αποξηραμένα φύλλα ή μούρα για 500 ml νερού πάρτε τέσσερα. Ρίξτε το βότανο με βραστό νερό και επιμείνετε στο θερμοσάκι για δύο ή τρεις ώρες, στη συνέχεια δροσερό.
Ψεκάστε στον αέρα από το σπρέι, που συνήθως υγράνετε τα στεγνά ρούχα με το σιδέρωμα, η παρασκευασμένη σύνθεση απορροφάται με βαμβακερό ύφασμα ή πετσέτα, κολλάει πάνω στην μπαταρία - και η μυρωδιά των βοτάνων απλώνεται γύρω από το δωμάτιο.
Πάρτε το βότανο των βιολετί με λουλούδια και μούστο λεύκης (1 ή 2: 2: 3: 3).
Και αυτή η ένωση είναι αποτελεσματική ενάντια στο περιβόητο "σύνδρομο ψυγείου" - επιθέσεις ανεξέλεγκτης πείνας στο σκοτάδι. Ανακατέψτε το ξύσμα λεμονιού, τα ροδοπέταλα, τα φύλλα ευκαλύπτου, κλαδιά από αρκεύθου (2 κουταλάκια το καθένα), γρασίδι και θυμάρι (σύμφωνα με το Lit.). Ρίξτε ένα λίτρο ζέοντος νερού και επιμείνετε για έξι ώρες σε ένα θερμοσίφωνα. Ψεκάστε στην κουζίνα και στην κρεβατοκάμαρα πριν πάτε για ύπνο. Για να μην μπει κάποιος στον πειρασμό να κοιμηθεί για το μέλλον, ετοιμάστε μια έγχυση κερασιού, μάραθου ή μαϊντανό (1 κουταλιά της σούπας ανά φλιτζάνι βραστό νερό). Ψύξτε, απορροφήστε το έλασμα έγχυσης από το ύφασμα, διπλωμένο σε διάφορα στρώματα. Μετά το ντους, στέκεστε ξυπόλητος σε μια αρωματική στρωμνή, τρίψτε με μια πετσέτα, βουρτσίστε τα δόντια σας και χτενίστε τα μαλλιά σας.
Μασάζ
Για την ομαλοποίηση των ανωμαλιών της κυτταρίτιδας, μια αρωματοθεραπεία δεν αρκεί, πρέπει να συνδυαστεί με ένα μασάζ. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, το θερμαινόμενο δέρμα απορροφά αιθέρια έλαια και η επίδρασή τους - κατά της κυτταρίτιδας, κινητοποίησης λίπους, μοντελοποίησης, σύσφιξης, λεμφικής αποστράγγισης - είναι τελικά υψηλότερη. Αυτή είναι μια από τις πιο δραστικές μεθόδους που επηρεάζουν το υποδόριο λίπος.
Αναμίξτε πέντε έως επτά σταγόνες αιθέριου ελαίου (εκτός αν αναφέρεται διαφορετικά στη συνταγή) με 10 ml της βάσης φορέα. Στην ποιότητά του, συνήθως χρησιμοποιημένα λάδια ροδάκινου, βερίκοκου, δαμάσκηνου, σπόρων κολοκύθας, καρύδι macadam, καρύδας, φυστίκι, αβοκάντο, καρότο, βαλσαμόχορτο, καλέντουλα. Μπορείτε να πάρετε και σόγια, καλαμπόκι, θάμνος θαλάσσης, σκύλο αυξήθηκε ... Το λάδι μεταφοράς δίνει την αιθέρια συστατικά αντοχή, αποτρέποντάς τους από την εξάτμιση, πρόωρα ή οξειδωμένα όταν έρχονται σε επαφή με τον αέρα, το νερό και το δέρμα.
Θα κάνετε ένα ασυνήθιστο μασάζ για την απώλεια βάρους με τη βοήθεια αιθέριων ελαίων, την πρακτική της οποίας έχετε ήδη κατακτήσει και το σημείο; Στην περίπτωση αυτή, τρία μέρη αιθέριου ελαίου, πρέπει να πάρετε ένα μέρος της μεταφοράς και να εφαρμόσετε στα αντίστοιχα σημεία.
Χρησιμοποιήστε τη βάση μασάζ κυτταρίτιδας μασάζ από το αβοκάντο ή το βαλσαμόχορτο (αλλά οι περιοχές του σώματος που είναι λερωμένες με αυτό δεν μπορούν να εκτεθούν στο ηλιακό φως: υπάρχει υψηλός κίνδυνος καύσης και φθοράς των χρωστικών) προσθέτοντας πέντε σταγόνες αιθέριων ελαίων πορτοκαλιού και αρκεύθου ή τεσσάρων δεντρολίβων και λεμονιών συν πέντε σταγόνες πετρελαίου πεύκου.
Αναμίξτε τρεις σταγόνες μανταρίνι, λεμόνι, neroli και τέσσερις σταγόνες πετρελαίου πεύκου με κρέμα κατά της κυτταρίτιδας, εφαρμόστε στο δέρμα με κινήσεις μασάζ. Έτσι η κρέμα θα αγωνιστεί πιο ενεργά με την "φλούδα πορτοκαλιού".
Περιτύλιξη
Αυτή είναι μια από τις πιο δημοφιλείς διαδικασίες για την εξάλειψη της "φλούδας πορτοκαλιού" και τη μείωση της έντασης. Προσθέστε 7-10 σταγόνες οποιουδήποτε αιθέριου ελαίου - πορτοκάλι, περγαμόντο, γκρέιπφρουτ, κυπαρίσσι, λεμόνι, μανόλια, μανταρίνια, κέδρους, μοσχοκάρυδο, νερολί, δεντρολίβανο, σανδαλόξυλο, πεύκο σε ένα ποτήρι ζεστό ή κρύο νερό.
Βρέξτε αυτό το ύφασμα με βαμβακερό ύφασμα ή φύλλο, συμπιέστε απαλά, εφαρμόστε στην περιοχή προβλημάτων και προσθεστε πλαστική μεμβράνη για προϊόντα διατροφής. Αφήστε το για 30-40 λεπτά.
Χρησιμοποιήστε αντί για νερό 15-20 ml της βάσης μεταφοράς (ελαιόλαδο ή αμυγδαλέλαιο, λάδι φουντουκιού, φύτρο σιταριού, jojoba), τότε το περιτύλιγμα θα είναι λιπαρό.
Προωθεί το σχηματισμό κολλαγόνου.
Αποκαθιστά την ελαστικότητα του δέρματος.
Ελέγχει την ισορροπία του υγρού στους ιστούς, ομαλοποιεί το μεταβολισμό των λιπών.
Καταστρέφει τα λίπη, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και την λεμφική αποστράγγιση.
Αφαιρεί την περίσσεια υγρών από τους ιστούς, ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία.
Αυξάνει τον τόνο του δέρματος, ομαλοποιεί το μεταβολισμό στο σώμα.
Αποτρέπει το σχηματισμό ραγάδων.
Προωθεί την αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος.
Βελτιώνει το μεταβολισμό και την κυκλοφορία του λίπους.
Αποκαθιστά την ελαστικότητα του δέρματος.
Βοηθά τα κύτταρα να ανακτήσουν, διεγείρει την απομάκρυνση των τοξινών.
Για να στάξει ένα αιθέριο έλαιο απευθείας στο νερό είναι αδύνατο: θα εξατμιστεί ή, αν αντιδράσει με υγρασία, θα χάσει τις ιδιότητες. Για να αποφευχθεί αυτό, πολύτιμες σταγόνες συνδυάζονται με έναν γαλακτωματοποιητή, επιτρέποντας στην αρωματική ουσία να αναμειγνύεται με νερό πιο εύκολα. Συνήθως πάρτε 2 κουταλιές της σούπας. l. θαλασσινό ή επιτραπέζιο αλάτι, μέλι, 50 ml κρέμα γάλακτος ή ορρού γάλακτος, δύο καπάκια από λουτρό φυσαλίδων.
Χρησιμοποιήστε αρωματικές συνθέσεις για την υδατική διαδικασία. Σταγόνες σταγόνες κυπαρισσιού και κέδρου και επτά σταγόνες jojoba. Ως βάση - 3 κουταλιές της σούπας. l. θαλασσινό αλάτι, καθώς αφαιρεί το νερό από το σώμα. Τρεις σταγόνες γκρέιπφρουτ, λάδι κέδρου, τέσσερις σταγόνες λεμονιού και πέντε πεύκα. Τέσσερις σταγόνες λάδι λεμονιού και δεντρολίβανου, πέντε σταγόνες πετρελαίου πεύκου.
Εσωτερική πρόσβαση
Τα αιθέρια έλαια μπορούν να ληφθούν μέσα. Οποιοσδήποτε από αυτούς, στην πραγματικότητα, ένα ολόκληρο φαρμακείο! Διαφέρουν σε πολλά συστατικά: κάθε λάδι περιέχει από 150 έως 500 ενεργά συστατικά που βοηθούν στην επίλυση του προβλήματος του υπερβολικού βάρους στο συγκρότημα. Μεταξύ των πιο πολυλειτουργικών είναι, για παράδειγμα, αναντικατάστατο για το αδυνάτισμα λεμόνι και δενδρολίβανο.
Αλλά ποτέ μην προσπαθήσετε να χρησιμοποιήσετε αδιάλυτο αιθέριο έλαιο μέσα! Σύμφωνα με τους ξένους επιστήμονες, η εσωτερική αρωματοθεραπεία πρέπει να γίνει πολύ προσεκτικά. Ορισμένες αρωματικές ουσίες μπορούν να ερεθίσουν ισχυρά την ευαίσθητη βλεννογόνο του στομάχου και των εντέρων, επομένως αντενδείκνυνται για άτομα με γαστρίτιδα και έλκη. Χρησιμοποιείτε πάντα ειδικούς διαλύτες: 1 κουτ. οποιοδήποτε φυτικό έλαιο, μέλι, γάλα, γιαούρτι ή μαρμελάδα σε μια σταγόνα αρωματικού ελαίου. Η συνιστώμενη δοσολογία είναι μία ή δύο σταγόνες αιθέριου ελαίου την ημέρα για περίπου τρεις εβδομάδες. Όταν παίρνετε το αρωματάλα, βεβαιωθείτε ότι πίνετε 2-2,5 λίτρα υγρού κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Προσπαθήστε να γευτείτε το τσάι (μαύρο ή πράσινο) - τότε θα γίνει "απώλεια βάρους". Για να γίνει αυτό, θα χρειαστείτε ένα ερμητικά σφραγισμένο δοχείο (200-250 ml). Θα γίνει ένα συνηθισμένο γυάλινο βάζο με βιδωτό πώμα, αλλά είναι καλύτερα να τραβήξετε ένα δοχείο πορώδους αργίλου που δεν καλύπτεται με βερνίκι (διαρκεί πλέον οσμή). Προσθέστε 7-10 σταγόνες αιθέριου ελαίου από τον αριθμό που αναφέρεται σε αυτό το άρθρο (της επιλογής σας), ρίξτε το τσάι, κλείστε καλά και αφήστε για τρεις έως πέντε ημέρες, ανακινώντας περιστασιακά. Μετά από αυτή την περίοδο, η συγκόλληση είναι έτοιμη για χρήση!
Κάνετε μια κάψουλα για την κατάποση καυσαερίων (κυπαρίσσι, λεμόνι, κέλυφος). Η σωστή ποσότητα σταγόνων εφαρμόζεται σε ένα μικρό κομμάτι μαύρου ψωμιού και στη συνέχεια τυλίγεται σε ένα άλλο, προ-ξεσκονισμένο δάχτυλα σε ένα λεπτό κέικ. Οι άκρες των tortillas πρέπει να είναι πυκνά κολλημένες, έτσι ώστε η ουσία να μην διαρρεύσει. Αυτή η «κάψουλα» λαμβάνεται 2-3 φορές την ημέρα μετά από ένα γεύμα, πλένοντας ένα ποτήρι ξινό χυμό ή νερό. Μπορείτε να ρίξετε αιθέριο έλαιο σε ξηρούς καρπούς ή μπισκότα.