Για να ενισχύσετε σωστά την ασυλία, καλό είναι να επισκεφθείτε έναν γιατρό, αλλά δεν έχουν όλοι την ευκαιρία. Είναι δυνατό και απαραίτητο να ενισχυθεί η ασυλία στο σπίτι. Μόνο αυτό πρέπει να γίνει χωρίς τη χρήση φαρμάκων. Όλα τα φάρμακα και τα φάρμακα πρέπει να συνταγογραφούνται από τον θεράποντα ιατρό. Καμία συμβουλή από τον φαρμακοποιό δεν σας δίνει καμία εγγύηση ότι μετά από τη θεραπεία, η υγεία σας θα βελτιωθεί και η ανοσία θα αυξηθεί.
Μερικές φορές είναι το αντίστροφο. Οι έμπειροι ειδικοί στον τομέα των εξετάσεων ανοσίας λένε ότι εάν ένα υγιές άτομο με φυσιολογική ανοσία πίνει την πορεία των ανοσοδιεγερτικών φαρμάκων, τότε η ανοσία θα εξασθενίσει. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όσοι αποφάσισαν να ενισχύσουν σωστά την ασυλία, αξίζει να περιμένουμε με την αγορά ναρκωτικών και επισκέψεις στα φαρμακεία. Με καλή ασυλία, δεν θα τους χρειαστείτε.
Αυτό που πρέπει να προσέξετε όταν ξεκινάτε το πρόγραμμα για την ενίσχυση της ασυλίας είναι αυτός ο τρόπος ζωής. Μην πηγαίνετε στο κρεβάτι στις 12 το πρωί, σηκωθείτε στις 6 το πρωί, δεν έχετε πρωινό, πηγαίνετε στη δουλειά και μόνο το βράδυ, κάθονται στην τηλεόραση, φάτε ένα κανονικό δείπνο - αυτό είναι ένα ζωντανό παράδειγμα του λανθασμένου τρόπου ζωής. Όλα αυτά αφορούν την υγεία. Ο καθιστικός τρόπος ζωής, η έλλειψη τακτικής διατροφής, η άνισα κατανεμημένη καθημερινή διατροφή, η παραβίαση του ύπνου και όλα αυτά προκαλούν αποδυνάμωση της ασυλίας.
Αρχικά, ο ύπνος είναι μια ανάπαυση για ολόκληρο τον οργανισμό. Εάν η συνείδηση μας κοιμάται, αυτό δεν σημαίνει ότι ολόκληρο το σώμα κοιμάται. Μόνο κατά τη διάρκεια των διαδικασιών ύπνου επιβραδύνουν, αλλά δεν σταματούν σε μια παύση. Το σώμα είναι ένα καλά λειτουργικό σύστημα, στο οποίο κάθε λεπτό του ύπνου χρησιμοποιείται για να προετοιμάσει και να συσσωρεύσει τις δυνάμεις για μια νέα μέρα. Εάν κάποτε βγείτε από την κανονική λειτουργία, δηλαδή ξυπνάτε νωρίτερα, πηγαίνετε στο κρεβάτι αργότερα από το συνηθισμένο, μπορείτε αμέσως να αισθανθείτε ότι το σώμα δεν είναι έτοιμο να ξεκινήσει μια καινούρια ημέρα. Φυσικά, κατά τη διάρκεια της ημέρας θα αντιμετωπίσει την έλλειψη ύπνου, αλλά αν αυτή η κατάσταση επαναληφθεί τακτικά, θα οδηγήσει όχι μόνο στη χρόνια κόπωση, αλλά θα οδηγήσει επίσης σε μείωση της δύναμης, στην κατάθλιψη και στην αποδυνάμωση της ανοσίας.
Η συνταγή είναι απλή, προκειμένου να ενισχυθεί σωστά η ανοσία, θα πρέπει να αναπτύξετε ένα πρόγραμμα ύπνου. Τη νύχτα, οι 7-8 ώρες πρέπει να είναι ώρες ηρεμίας, πλήρους ύπνου. Είναι πολύ σημαντικό σε αυτό το διάστημα να αδράξετε τον χρόνο από 11 έως 1 νύχτα. Αυτή τη στιγμή ο οργανισμός ανακάμπτει ενεργά. Χωρίς αυτό το ρολόι, μπορείτε να στερήσετε τον εαυτό σας από τις πολύτιμες ώρες για την ανάκτηση ολόκληρου του σώματος.
Για να ενισχυθεί η ανοσία, η διατροφή είναι απαραίτητη. Το σώμα δεν θα λειτουργήσει καλά αν παρέχει καύσιμα κακής ποιότητας, δηλαδή, τρόφιμα. Αυτό δεν σημαίνει ότι η διατροφή πρέπει να είναι κορεσμένη με ακριβά τρόφιμα και λιχουδιές. Μπορείτε να φάτε μέτρια, αλλά ταυτόχρονα είναι νόστιμο, ισορροπημένο και ποικίλο. Για να αποθηκεύσετε το πορτοφόλι πρέπει να χρησιμοποιήσετε την εποχικότητα του φαγητού. Ο χειμώνας είναι η εποχή των φρούτων όπως μήλα, μπανάνες, λεμόνια, πορτοκάλια και μανταρίνια. Το καλοκαίρι - μια περίοδο αφθονίας των φρέσκων βοτάνων και των μούρων. Το φθινόπωρο είναι μια καλή στιγμή για τη συγκομιδή των φρούτων και των λαχανικών, γιατί να μην τα δοκιμάσετε; Φυσικά προϊόντα διατροφής είναι αυτά που δεν χρησιμοποιούν βαφές και χημικά πρόσθετα, και αυτό είναι μια εξαιρετική βάση για τη διατροφή.
Σε οποιαδήποτε εποχή του χρόνου στο περβάζι μπορείτε να αυξήσετε ραπανάκι, μαϊντανό, άνηθο, πράσινες σαλάτες και κρεμμύδια. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ξεχασμένους τρόπους και πράσινο ένα περβάζι παραθύρου για την κατάλληλη ενίσχυση της ασυλίας, λόγω των βιταμινών που περιέχονται σε φρέσκα πράσινα. Μπορείτε να διαφοροποιήσετε τη διατροφή σε βάρος των χυμών φρούτων, που παρασκευάζονται από τα χέρια σας, σαλάτες λαχανικών ντυμένες με ελαιόλαδο. Μην ξεχνάτε για ποιο όφελος το σώμα μεταφέρει πρωτεΐνες. Είναι η βάση για την οικοδόμηση του μυϊκού ιστού, έτσι ώστε τα ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως το κεφίρ, το γάλα που έχει υποστεί ζύμωση, το γιαούρτι, το γάλα και τα τυριά και το τυρί cottage πρέπει να βρίσκονται στο τραπέζι σας 2 ή 3 φορές την εβδομάδα.
Είναι χρήσιμο και να εξαιρούνται τα προϊόντα από τη διατροφή. Αυτό ισχύει για επιβλαβή προϊόντα, όπως επαγγελματικά γεύματα από κύπελλα και σακουλάκια, στιγμιαία ζυμαρικά και στιγμιαία πατάτες. Για να ενισχυθεί η ανοσία, θα είναι πιο χρήσιμο να παίρνετε το ζωμό από το σπίτι και την εργασία, από το στήθος κοτόπουλου και τα λαχανικά, από το να φάτε δύο μπιφτέκια που αγοράζονται σε ένα κοντινό περίπτερο.
Για να ενισχύσετε σωστά την ασυλία, θα πρέπει να οδηγήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής. Και αυτό σημαίνει ότι πρέπει να προτιμάτε το τζόκινγκ το πρωί για ψώνια, περιπάτους στο αυτοκίνητο, πεζοπορία στο γυμναστήριο που κάθεται μπροστά από την τηλεόραση. Αυτοί οι κανόνες είναι απλοί - περνούν ενεργά ο χρόνος, προσπαθούν να διαφοροποιήσουν τη ζωή σας, να είναι πλούσιοι, ενδιαφέροντες και πρέπει να προχωρήσετε περισσότερο.
Όταν ένα άτομο ξοδεύει ενεργά το χρόνο, τότε το σώμα του λειτουργεί με πλήρη ισχύ, και αυτό είναι ένα κίνητρο για την καλή δουλειά του ανοσοποιητικού συστήματος. Δεν χρειάζεται μόνο να ενισχύσει, αλλά και να εκπαιδεύσει. Οι συνταγές που δίνονται σε αυτό το τεύχος είναι ενισχυτικές. Το ανοσοποιητικό σύστημα ενώνει όλους τους ιστούς και τα όργανα, η λειτουργία τους είναι να προστατεύουν το σώμα από τις γενετικά αλλοδαπές ουσίες που σχηματίζονται στο ίδιο το σώμα ή προέρχονται από το εξωτερικό. Τα όργανα του ανοσοποιητικού συστήματος παράγουν βιολογικά δραστικές ουσίες (αντισώματα) που αναγνωρίζουν, καταστρέφουν, εξουδετερώνουν τα κύτταρα που σχηματίζονται στο σώμα ή άλλες ξένες ουσίες (αντιγόνα) που έχουν εισέλθει στο σώμα.
Οι χρόνιες δηλητηριάσεις συμβαίνουν για διάφορους λόγους (μολύνσεις, παρασιτικές προσβολές), εισέρχονται στο σώμα των εγχώριων τοξινών και του περιβάλλοντος και επομένως περιπλέκουν πολύ το έργο του ανοσοποιητικού συστήματος. Ως εκ τούτου, η ασυλία στον ενήλικα πληθυσμό και στα παιδιά μειώνεται σημαντικά σε "οικολογικά δυσμενείς" χρονικές στιγμές.
Συνταγές για τον καθαρισμό του σώματος
1. Αρχαία συνταγή του Θιβέτ
100 γραμμάρια βαλσαμόχορτο, 100 γραμμάρια μπουμπούκια σημύδας, 100 γραμμάρια αμόρριζας, 100 γραμμάρια χαμομηλιού.
Το βράδυ, πάρτε μια κουταλιά της σούπας του μείγματος, γεμίζουμε 1/2 λίτρο βραστό νερό, επιμένουμε στο θερμοσκόπιο για 3 ή 4 ώρες. Στρώνετε μέσα από το ύφασμα (γάζα) και πιέζετε. Πίνετε το βραδινό και 30 λεπτά πριν φάτε ένα ποτήρι έγχυσης με μέλι. Κάνετε αυτό κάθε μέρα μέχρι να τελειώσει το μείγμα. Θα επαναλάβουμε το μάθημα σε 5 χρόνια.
2. Καθαριστικό αίματος
Τσάι - σαφή (κωφάλαδα τσουκνίδας) λουλούδια και τα φύλλα μαγειρεύουν για 10 ή 15 λεπτά. Αυτό το τσάι καταναλώνεται κατά της αναιμίας, με φλεγμονή των αυχενικών αδένων, φλεγμονή των νεφρών, δερματικές παθήσεις. Και επίσης κατά των λευκών στις γυναίκες, πυρετός, ασθένειες σπλήνας, καθυστέρηση μηνιαίου, θωρακικό άλγος, δυσεντερία, αιμορραγία, ηλικιωμένοι - με δυσκολία στην ούρηση.
3. Συνταγή, καθαρίζοντας τέλεια
Ο Juniper είναι μούρα, τα καταναλώνουμε 5 ή 15 κομμάτια την ημέρα (από 5 έως 15 προσθέτοντας 1 κομμάτι την ημέρα, στη συνέχεια - από 15 έως 5 κομμάτια). Μην πάρετε τη θερμοκρασία.
Λαϊκές μέθοδοι για την ενίσχυση της ανοσίας
1. Πράσινο γρασίδι της βρώμης
Το πράσινο γρασίδι της βρώμης δεν είναι κατώτερο από τη θεραπευτική δύναμη των κόκκων. Για καρδιαγγειακά και νευρικά συστήματα επηρεάζει θετικά τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. Με γαστρεντερικές παθήσεις, αναιμία, διαβήτη, διαταραχή του καρδιακού ρυθμού, νευρική εξάντληση. Πράξεις ως αποκαταστατικό. Βελτιώνει την όρεξη.
2. Βάμμα αλκοόλης
Το οινοπνευματώδες βάμμα από το πράσινο χορτάρι της βρώμης θεωρείται καλή αποκαταστατική και τονωτική. Χρησιμοποιείται για την αϋπνία και την υπερβολική εργασία. Τρίψτε ένα πράσινο φυτό βρώμης σε ένα μύλο κρέατος, γεμίστε το πλήρως με ένα μπουκάλι, στη συνέχεια γεμίστε το με βότκα ή αλκοόλ και επιμείνετε σε ένα σκοτεινό ζεστό μέρος για 2 ή 3 εβδομάδες. Ανακινήστε περιοδικά τα περιεχόμενα και κατόπιν φιλτράρετε. Παίρνουμε πριν από τα γεύματα 20 ή 30 σταγόνες ανά 1 κουταλιά νερό, 3 ή 4 φορές την ημέρα.
3. Χυμός από πράσινη βρώμη
Περιέχει βιταμίνες της ομάδας Β, ζάχαρη, ένζυμα, άμυλο, μεταλλικά άλατα, πρωτεϊνικές ουσίες και άλλες χρήσιμες ουσίες. Ο χυμός από πράσινη και φρέσκια βρώμη έχει μια ομαλοποιητική και ενισχυτική επίδραση με νευρική εξάντληση. Βοηθά στην απουσία όρεξης μετά από κρυολογήματα και γρίπη,
για διαταραχές ύπνου.
4. Με ταχεία κόπωση, ασταθής διάθεση, γενική αδυναμία
2 μέρη χλόης βρώμης, 1 μέρος γρασίδι ρίγανης, 1 μέρος φύλλα μέντας, 2 μέρη φύλλα χλόης χελωνών φραγκοσυκιών.
Για 1 φλιτζάνι βραστό νερό, πάρτε 1 κουταλιά της σούπας του μείγματος. Επιμένουμε 20 λεπτά. Πίνουμε με τη μορφή έγχυσης μισό ποτήρι 3 ή 4 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
Συνταγή για την ενίσχυση της ασυλίας
Αυξάνει την ασυλία
Καθαρότητα (γρασίδι) παίρνουμε 1 κουταλιά της σούπας γρασίδι για 1 φλιτζάνι βραστό νερό. Παίρνουμε σε ζεστή μορφή 1/3 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα.
Τώρα ξέρουμε πώς να ενισχύσουμε την ασυλία με τη βοήθεια των λαϊκών μεθόδων. Αλλά πριν πάρετε αυτή ή αυτή τη συνταγή, συμβουλευτείτε το γιατρό σας εκ των προτέρων.