Ποια είναι η αποτελεσματικότητα και η χρησιμότητα του λεμονιού όταν χάσετε βάρος;
Ήδη περάσαμε πολύ χρόνο, καθώς οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι πολλά οξέα, συμπεριλαμβανομένου του λεμονιού, συμβάλλουν στη διάσπαση των λιποκυττάρων. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι το λεμόνι ταιριάζει τέλεια ως μια ξεχωριστή διατροφή. Το πράγμα είναι ότι το κιτρικό οξύ προκαλεί ευερεθιστότητα στους τοίχους του στομάχου, το οποίο μπορεί να προκαλέσει καούρα, απογοήτευση και ακόμη και να εντείνει εκδηλώσεις γαστρίτιδας και έλκους. Ως εκ τούτου, οι διαιτολόγοι συμβουλεύουν να χρησιμοποιήσουν ένα λεμόνι για την απώλεια βάρους σε συνδυασμό με την άσκηση ή μια ορισμένη διατροφή.
Το αποτέλεσμα αυτού του καρπού είναι ότι οι ουσίες που περιέχονται σε αυτό, λαμβάνουν μέρος στη διάσπαση των λιπωδών ιστών, γεγονός που καθιστά την διαδικασία απώλειας βάρους ακόμη πιο αποτελεσματική.
Επιπλέον, η σύνθεση του λεμονιού είναι πλούσια όχι μόνο στο ασκορβικό οξύ, αλλά και στις βιταμίνες Β, το σίδηρο και άλλα μακροστοιχεία, τα οποία είναι ελλιπή από το αδυνάτισμα. Λόγω αυτού του χρήσιμου συγκροτήματος, το άτομο έχει πρόσθετη ενέργεια, η όρεξη μειώνεται. Επομένως, αυτό το εσπεριδοειδές δεν επιλέγεται μάταια ως βοηθητικό προϊόν σε προγράμματα απώλειας βάρους.
Προκειμένου να επιταχυνθεί η απώλεια της περίσσειας κιλών, μπορείτε να φάτε με άδειο στομάχι και να φάτε 2 με 3 φέτες από αυτό το φρούτο πριν από κάθε γεύμα. Αλλά μην ξεχνάτε ότι στην καθαρή του μορφή, κάθε εσπεριδοειδές δεν έχει πολύ ευνοϊκή επίδραση στο σμάλτο των δοντιών. Επομένως, συνιστούμε την προετοιμασία ειδικών ποτών λεμονιού για απώλεια βάρους, κάτι που δεν θα είναι δύσκολο να γίνει.
Συνταγές ποτών με λεμόνι για λεπτή φιγούρα
Η πρώτη παραλλαγή ενός κοκτέιλ θα είναι πολύ ευχάριστη για τους λάτρεις των γλυκών, καθώς στη δομή του θα υπάρχει και μέλι. Μην ανησυχείτε για το γεγονός ότι η λιχουδιά μελιού θα κατατεθεί με τη μορφή λίπους, καθώς σε μικρές ποσότητες το προϊόν αυτό θα σας ωφελήσει μόνο.
Έτσι, σε 200 ml πόσιμου νερού, προσθέστε το χυμό του συμπιεσμένου χυμού λεμονιού. Σε αυτό το μείγμα, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι, στη συνέχεια ανακατέψτε το μέχρι την πλήρη διαλυτότητα. Σύμφωνα με τους ανθρώπους που έχουν βιώσει αυτή τη συνταγή για τον εαυτό τους, τα φρέσκα παρασκευασμένα ποτά έχουν το μεγαλύτερο αποτέλεσμα.
Η δεύτερη συνταγή για ένα λεμόνι ποτό για απώλεια βάρους είναι ιδανική για άτομα με χαμηλή απόδοση, λήθαργο και υπνηλία. Από τα συστατικά που θα χρειαστείτε:
- πόσιμο νερό - 200 ml
- Φρέσκο χυμό λεμονιού - 3 κουταλιές της σούπας. l.
- τριμμένο τζίντζερ - 10 γραμ
- Στιγμιαίο καφέ - 1 κουταλάκι επιδόρπιο
Για καλύτερη διάλυση του καφέ, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε ζεστό νερό. Πίνετε συνιστούμε να πίνετε σε ένα σαλόνι, έτσι ώστε το τριμμένο τζίντζερ δεν έχει το χρόνο να εγκατασταθεί στο κάτω μέρος. Επίσης, σας συμβουλεύουμε να μην χρησιμοποιήσετε αυτό το κοκτέιλ πριν πάτε για ύπνο, καθώς είναι πιθανό η δράση της καφεΐνης και ορισμένων ουσιών πιπερόριζας να μην σας αφήσει να κοιμηθείτε.
Δεν μπορείτε να αμφιβάλλετε - αυτός είναι ένας τρόπος για την καταπολέμηση του υπέρβαρου δοκιμασμένο από πολλούς ανθρώπους. Σύμφωνα με τις αναθεωρήσεις τους, ένα λεμόνι όταν χάνει το βάρος σε συνδυασμό με τη σωματική δραστηριότητα είναι ο καλύτερος τρόπος να φέρετε την φιγούρα στην τελειότητα!