Ο τραγουδιστής, η ηθοποιός και η απλή ομορφιά, η Βέρα Μπρέζνεβα θεωρείται σωστά ως ένας από τους πιο σέξι παραστάτες της εγχώριας επιχείρησης επίδειξης. Στους 35 ηθοποιούς της, πραγματικά θαυμάζει την ιδανική λεπτή φιγούρα και μοιάζει με τη δεκαεξάχρονη κόρη της Sonya. Το αστέρι δεν έχει καταφύγει ποτέ στις υπηρεσίες των πλαστικών χειρουργών και λέει αστεία ότι είναι "φυσικό οικολογικό προϊόν". Πρόσφατα, η Βέρα αποφάσισε να μοιραστεί τα μυστικά της ομορφιάς και της νεολαίας της στο λογαριασμό Instagram της κοινότητας Slim BitchClub, που δημιουργήθηκε από την Ksenia Sobchak και τους φίλους της.
Οι βασικές αρχές ζωής της Βέρα Μπρέζνεβα
Στη νεολαία της, η Βέρα ήταν ένα συνηθισμένο κοντόφθαλμο κορίτσι με ένα σύντομο κούρεμα και δεν ήταν καθόλου μοντέλο. Στο casting στην ομάδα "Viagra" της δόθηκαν σκληρές συνθήκες: είτε θέτει τον εαυτό της σε τάξη, είτε ο τρόπος να δείξει τις επιχειρήσεις για την είναι κλειστή. Έχοντας εφαρμόσει τιτανικές προσπάθειες, ο Μπρέζνιεφ στράφηκε από ένα «αηδιαστικό πάπια» σε μια λαμπρή ποπ ντίβα σε δύο μήνες. Από τότε, η σωστή διατροφή, ο αθλητισμός, το μασάζ και ο πλήρης ύπνος έγιναν οι βασικές αρχές της ζωής της.
Χαρακτηριστικά της διατροφής της Βέρα Μπρέζνεβα
Το πρωί του αστεριού ξεκινάει με ένα ποτήρι ζεστό νερό με άδειο στομάχι και με 15λεπτη προθέρμανση του surya namaskar (χαιρετισμός στον ήλιο). Στο πρωινό, ο τραγουδιστής προτιμά το κουάκερ, την ομελέτα αυγού ή το σιρόπι αραβοσίτου, κατά τη διάρκεια του γεύματος μπορεί να αντέξει οικονομικά κάποιες υπερβολές, δείπνο με ελαφριά πρωτεϊνική τροφή σε συνδυασμό με λαχανικά λευκού και πράσινου χρώματος. Το τελευταίο γεύμα δεν είναι αργότερα από οκτώ το βράδυ. Ο Μπρέζνεβα εγκατέλειψε εντελώς τη ζάχαρη, αντικαθιστώντας το με μέλι, προσπαθώντας να μην καταναλώσει γαλακτοκομικά προϊόντα και ξέχασαν για πάντα τη μαγιονέζα, τη μαργαρίνη, το χοιρινό κρέας και το καπνιστό κρέας. Προσπαθεί να ενσταλάξει τις βασικές αρχές της σωστής διατροφής από την πρώιμη παιδική της ηλικία στις κόρες της, εξαλείφοντας τις μάρκες, το γρήγορο φαγητό και τη γλυκιά σόδα από τη διατροφή τους.
Αθλητισμός στη ζωή της Βέρα Μπρέζνεβα
Οι αθλητικές προπονήσεις του καλλιτέχνη αποτελούνται κυρίως από καρδιοφόρα φορτία, ασκήσεις δύναμης, πιλάτες και γιόγκα. Στο Youtube, μπορείτε να βρείτε πολλά μαθήματα βίντεο από το αστέρι, στο οποίο μοιράζεται πρόθυμα με τους οπαδούς τα μυστικά ενός λεπτού φιγούρα. Ο βασικός κανόνας είναι ότι ο αθλητισμός πρέπει να γίνει ένας τρόπος ζωής, όχι ένα προσωρινό φαινόμενο. Η Βέρα παραδέχεται ότι έχει ένα καλό παράδειγμα απομίμησης - η μητέρα της, η οποία, αφού γεννήθηκε σε τέσσερα παιδιά, κοιτάζει τα 50 και εξακολουθεί να ασκεί ενεργά τον αθλητισμό.