Η νηστεία με υπερβολικό βάρος
Η πείνα και οι γιατροί συμφωνούν σε μία άποψη - η παρατεταμένη νηστεία δεν είναι ένας τρόπος να απαλλαγούμε από το υπερβολικό βάρος. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό. Πρώτον, όταν ένα άτομο αρνείται τροφή, χάνει όχι λιπαρά κύτταρα, αλλά υγρό. Ο οργανισμός, που βρίσκεται σε κατάσταση στρες, "καταλαβαίνει" ότι δεν πρόκειται να τον ταΐσει, και διατηρεί το λίπος όσο το δυνατόν περισσότερο.
Ο μεταβολισμός κατά τη διάρκεια της αποχής από τα τρόφιμα επιβραδύνεται και όταν επιστρέφει στην κανονική διατροφή υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ότι το εξαντλημένο σώμα θα πάρει το πλεόνασμα λίπους "στο αποθεματικό", έτσι ώστε το μειωμένο βάρος να επιστρέψει γρήγορα και με "φίλους". Οι γιατροί, οι διατροφολόγοι εξηγούν ότι η χρήσιμη λιμοκτονία για να χάσει βάρος μπορεί να είναι μόνο βραχυπρόθεσμα, 24-36 ώρες. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να εισέλθετε και να βγείτε από αυτή την περίοδο απόρριψης από το φαγητό.
Η λιμοκτονία ως αποτοξικοποιητής
Για να καταλάβουμε αν η λιμοκτονία θα βοηθήσει να καθαρίσει το σώμα δεν είναι τόσο εύκολη, γιατί πολλοί ειδικοί ισχυρίζονται ότι δεν χρειαζόμαστε ειδικό καθαρισμό, αφού ένας υγιής οργανισμός αντιμετωπίζει αυτό το καθήκον. Η λειτουργία της απομάκρυνσης επιβλαβών ουσιών από το σώμα εκτελείται: δέρμα, συκώτι, νεφρά, λεμφαδένες και έντερα.
Επίσης, πολλοί ειδικοί βεβαιώνουν ότι ο τρόπος ζωής και η διατροφή του σύγχρονου ανθρώπου συμβάλλει στη συσσώρευση τοξινών και τοξινών στο σώμα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ασθένειες όπως ο διαβήτης, η κατάθλιψη και πολλά άλλα. Σύμφωνα με αυτούς τους γιατρούς, η νηστεία βοηθά να απαλλαγούμε από τα περιττά απορρίμματα, καθώς και τις τοξίνες που συσσωρεύονται στα λιποκύτταρα, χάρη στη βραχυχρόνια νηστεία.
Η νηστεία ως τρόπος παράτασης της ζωής
Μακροπρόθεσμες μελέτες σε ζώα έδειξαν ότι τα άτομα που τρώνε λιγότερη τροφή ζούσαν περισσότερο. Έχουν γίνει επίσης πειράματα που έχουν δείξει ότι η εναλλαγή της λιμοκτονίας με ένα μέτριο καθεστώς διατροφής έχει σημαντική επίδραση στο προσδόκιμο ζωής, γεγονός που το κάνει επίσης σημαντικά βελτιωμένο.
Οι άνθρωποι που είναι νηστικοί είναι σίγουροι ότι πολλές ασθένειες μπορούν να αντιμετωπιστούν με τη βοήθεια της απόρριψης τροφής. Πολλές ιστορίες είναι γνωστές, καθώς εξαιτίας παρατεταμένων ανθρώπων λιμοκτονίας αντιμετώπιζαν καρδιακές παθήσεις, εντερικές παθήσεις και ακόμη και όγκους.
Υπάρχει η γνώμη ορισμένων ψυχοθεραπευτών που εμμένουν στη βραχυπρόθεσμη νηστεία, μπορείτε να ξεπεράσετε την κατάθλιψη και το άγχος. Αλλά πρέπει να ξεκινήσετε τη νηστεία με 6-8 ώρες αποχής από τα τρόφιμα, αυξάνοντας σταδιακά τον χρόνο σε 24-48 ώρες.
Φροντίζουμε
Εάν έχετε ζυγίσει όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα, εξακολουθείτε να αποφασίζετε να πεινάτε, τότε πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό και να υποβληθείτε σε μια πλήρη εξέταση. Για να μειωθεί η πιθανότητα κάποιων επιπλοκών, η νηστεία θα πρέπει να ελέγχεται από έναν εργαζόμενο στον τομέα της υγείας. Πρέπει επίσης να αποφασίσετε για ποιο σκοπό θέλετε να αρνηθείτε το φαγητό, επειδή, ανάλογα με αυτό, ο γιατρός μπορεί να κάνει προσαρμογές.
Και θυμηθείτε! Ουσιαστικά δεν πρέπει να λιμοκτονήσουμε όταν:
- καρδιακή ανεπάρκεια
- μυϊκή ατροφία
- νεφρική νόσο
- ηπατίτιδα
- την εγκυμοσύνη.