Όλοι οι αγαπητοί γονείς καταλαβαίνουν ότι το παιδί χρειάζεται μόνο χρήσιμο φαγητό. Αλλά όπως γνωρίζετε, χρήσιμο - δεν σημαίνει γευστικό. Ως εκ τούτου, πολλοί αντιμετωπίζουν ένα τέτοιο πρόβλημα όταν το παιδί αρνείται να φάει λαχανικά. Χρήσιμο φαγητό δεν φαίνεται να είναι νόστιμα για τα παιδιά, είναι ιδιότροπο και αρνούνται. Πώς μπορείτε να διδάξετε το παιδί σας να χρησιμοποιήσει;
Γιατί τα παιδιά δεν θέλουν να τρώνε λαχανικά;
Υπάρχει ένα πολύ καλό μοτίβο - αν οι γονείς δεν τρώνε και τρώνε σωστά, τότε τα παιδιά παίρνουν ένα παράδειγμα από αυτά. Γιατί το παιδί τρώει ένα γευστικό γεύμα όταν η μαμά και ο μπαμπάς τρώνε τηγανητές πατάτες με χοιρινό; Ας σκεφτούμε πώς τρώτε;
Για παράδειγμα, σκεφτείτε σνακ. Τι προτιμάτε: ένα κουλούρι ή μια νόστιμη σαλάτα λαχανικών; Και αν η απάντηση στην ερώτηση δεν είναι υπέρ μιας σαλάτας, τότε αναρωτιέστε γιατί το παιδί δεν θέλει να τρώει λαχανικά. Μετά από όλα, οι γονείς γι 'αυτόν - ένα παράδειγμα για χάρη του. Στην παιδική ηλικία εξακολουθεί να μην καταλαβαίνει τι είναι χρήσιμο και τι δεν είναι. Κοιτάζει τη μητέρα και τον πατέρα του.
Είναι λογικό οι γονείς να θέλουν να παρέχουν στο παιδί όλα τα απαραίτητα ορυκτά, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να εισαγάγετε τα λαχανικά στη διατροφή σας και να τα φάτε με το μωρό. Πρέπει επίσης να αγαπάτε αυτά τα τρόφιμα, με οποιονδήποτε άλλο τρόπο. Ενώ εσείς οι ίδιοι δεν αρχίζετε να τρώτε λαχανικά καθημερινά, το παιδί σας δεν θα είναι ούτε. Ας το παραδεχτούμε, αν η μητέρα δώσει ένα μήλο ή καρότα για ένα σνακ, και η ίδια δεν θα φάει σοκολάτα, τότε το παιδί δεν θα το αρέσει. Αποδεικνύεται ότι πρέπει να τραγουδήσει τα καρότα ενώ απολαμβάνετε τη γλυκιά, όχι χρήσιμη σοκολάτα. Εάν θέλετε το παιδί να τρώει σωστά, η διατροφή θα πρέπει να είναι η ίδια για όλη την οικογένεια.
Συνηθούμε στα λαχανικά
Πώς να διδάξετε το παιδί σας σε λαχανικά; Δεν είναι τόσο εύκολο όσο φαίνεται. Η εργασία αυτή απαιτεί σημαντικό χρόνο.
Αρχικά, θα πρέπει να αντικαταστήσετε τα γλυκά και τα μπισκότα με λαχανικά. Ο καθένας έχει ένα βάζο με αγαπημένα γλυκά για το μωρό. Είναι πολύ σημαντικό το παιδί να μην το βρει ο ίδιος. Σήμερα αξίζει να βάλετε ένα βάζο στην ανοικτή περιοχή, αλλά αντί για γλυκά και pechenyushek γεμίστε με φρέσκα λαχανικά. Για παράδειγμα, θα μπορούσε να είναι ντομάτα, μπιζέλια, καρότα και γλυκές πιπεριές. Αυτά τα πολύχρωμα λαχανικά θα προσελκύσουν την προσοχή. Και μην διστάσετε να πάρετε την εταιρεία για τον εαυτό σας. Δείξτε στο παιδί σας ότι το φαγητό δεν είναι χειρότερο από ό, τι τα γλυκά. Εάν βάζετε ένα βάζο στο δωμάτιο του παιδιού, αργά ή γρήγορα θα δοκιμάσει την ιδεοληψία, δεν μπορείτε να αμφιβάλλετε.
Ίσως, φυσικά, όλα τα λαχανικά σε αυτόν και δεν πρέπει να δοκιμάσετε, αλλά κάτι σαν αυτό. Και πολύ σύντομα το ίδιο το παιδί θα ζητήσει να του δώσει περισσότερα. Είναι απαραίτητο να καταλάβουμε ότι ένα παιδί δεν τρώει λαχανικά λόγω της βλαπτικότητας του, αλλά επειδή δεν κατανοεί ακόμη αυτό το γούστο. Αλλά αργά ή γρήγορα θα καταλάβει ότι τα λαχανικά είναι νόστιμα.
Τώρα πρέπει να σχεδιάσετε το γιο σας για να σας βοηθήσει να κόψετε τα λαχανικά. Αφήστε το παιδί να κόψει ένα αγγούρι ή πιπέρι για ένα βάζο λαχανικών. Όταν εσείς και ο εαυτός σας είστε πεινασμένοι, μην τρέχετε στην κουζίνα για κέικ. Επομένως, ζητήστε από το παιδί σας να σας κάνει ένα σάντουιτς λαχανικών ή μια νόστιμη σαλάτα.
Αφήστε το παιδί να επιλέξει ο ίδιος τα λαχανικά γι 'αυτό. Βοηθήστε τον να διακοσμήσει τη σαλάτα με φύλλα και χόρτα. Θα είναι πολύ όμορφο και πολύχρωμο. Αφήστε το μωρό, ότι το φαγητό μπορεί να είναι τόσο πολύχρωμο. Προτείνετε και θα δοκιμάσει σάντουιτς ή σαλάτα. Δοξάστε τον βοηθό σας.
Όταν ένα παιδί αρνείται τελείως να τρώει λαχανικά, δεν μπορεί να του φωνάξει και να τον τιμωρήσει. Απλώς χρειάζεται διαφορετική προσέγγιση. Προσπαθήστε να συνηθίσετε σταδιακά. Πρώτον, μπορείτε να φτιάξετε πιάτα από μαγειρεμένα λαχανικά και κατά προτίμηση στο Τόρτομα. Οι τηγανίτες από το πιπέρι της κολοκύθας, τις πατάτες από καρότο-σοκολάτα, το σούπας από το λάχανο κλπ. Θα είναι πολύ χρήσιμες. Εάν προσθέσετε λαχανικά σε πολλούς ανθρώπους, πολύ σύντομα το παιδί δεν θα παρατηρήσει ότι τα έφαγε.
Μυστικές συνταγές: τι να δώσει στο παιδί;
Έτσι, είναι δύσκολο να διδάξετε ένα παιδί σε λαχανικά. Επομένως, αν δεν το κάνετε ανοιχτά, θα πρέπει να κρύψετε τα λαχανικά σε διαφορετικά πιάτα. Δεν θα καταλάβει πώς θα αρχίσει να τα τρώει. Τώρα τα αγαπημένα πιάτα του παιδιού σας θα είναι χρήσιμα γι 'αυτόν. Ας δούμε λοιπόν μερικές ενδιαφέρουσες συνταγές για καλές νοικοκυρές.
- Κέικ καρότων. Νόστιμο και δημοφιλές επιδόρπιο για το μωρό. Αντί του βουτύρου, είναι καλύτερο να προσθέσετε πατάτες από ψημένα μήλα, έτσι ώστε να είναι λιγότερο λιπαρό. Πολύ ικανοποιητική και χρήσιμη.
- Στο πιλάφι μπορείτε να προσθέσετε τριμμένο κολοκυθάκι. Το παιδί δεν θα παρατηρήσει ότι υπάρχουν λαχανικά εκεί, γιατί το pilaf δεν θα αλλάξει στη γεύση, αλλά θα γίνει πολύ πιο χρήσιμο.
- Τα μακαρόνια είναι ένα από τα πιο δημοφιλή πιάτα για όλα τα παιδιά. Μπορείτε να προσθέσετε σάλτσα τυριού με ντομάτες στο πιάτο. Είναι πολύ νόστιμο, το μωρό θα το αρέσει.
- Η κατσαρόλα από πατάτες και κρέας είναι το καλύτερο γεύμα για ένα μωρό. Για να γίνει ένα πιάτο πιο χρήσιμο, η μισή πατάτα πρέπει να αντικατασταθεί από το πουρέ από το βραστό λάχανο.
- Ο πολτός σούπας είναι μια πραγματική σωτηρία για τις μητέρες. Εδώ μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα λαχανικά που σας αρέσουν. Όλα τα ανακατεύουμε καλά σε ένα μπλέντερ και προσθέτουμε ξινή κρέμα. Και η σούπα είναι έτοιμη. Παιδιά σαν αυτό το πιάτο πάρα πολύ.
Συγκεντρώνουμε ότι δεν αξίζει να αναγκάσουμε ένα παιδί να τρώει λαχανικά. Χρησιμοποιήστε κόλπα και κόλπα. Και μην ξεχνάτε ότι είστε ένα παράδειγμα για χάρη.