Η ανθρώπινη καρδιά είναι το κύριο όργανο, χωρίς το οποίο δεν είναι δυνατή η ύπαρξη του ανθρώπου - πρέπει να τον δώσει ιδιαίτερη προσοχή. Η αυξημένη πίεση είναι η πιο κοινή ασθένεια του σύγχρονου ανθρώπου. Σε αντίθεση με την εκτεταμένη επικράτηση της ασθένειας, υπάρχουν ορισμένες παρανοήσεις σχετικά με την εμφάνιση και τη θεραπεία της νόσου.
Η πρώτη εσφαλμένη αντίληψη συνδέεται με την άποψη ότι η υπέρταση μεταδίδεται αποκλειστικά με κληρονομικότητα. Στην πραγματικότητα, υπάρχει ένα ορισμένο ποσοστό ασθενών με γενετική προδιάθεση σε αυτή τη νόσο. Οι επιστήμονες λένε ότι είχατε συγγενείς που υπέφεραν από υπέρταση πριν από την ηλικία των 50 ετών, τότε σίγουρα διατρέχετε κίνδυνο. Ωστόσο, στους περισσότερους ασθενείς, οι γιατροί δυσκολεύονται να προσδιορίσουν την ακριβή αιτία της υπέρτασης. Τα άτομα που είναι υπέρβαρα ή που κάνουν κατάχρηση αλκοόλ και καπνιστών έχουν επίσης την ευκαιρία να αποκτήσουν υπέρταση με την ηλικία. Επιπλέον, οι λάτρεις του αλμυρού ή η οδήγηση καθιστικού τρόπου ζωής, επίσης στη ζώνη κινδύνου. Ωστόσο, η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να είναι σύμπτωμα άλλων παθήσεων - στη γλώσσα των γιατρών - δευτερογενούς υπέρτασης. Παρουσιάζεται στο φόντο των νεφρικών νόσων, των ορμονικών ανισορροπιών στο σώμα, των ασθενειών του θυρεοειδούς αδένα, των επινεφριδίων, του τραύματος της κεφαλής, των συγγενών και των αποκτώμενων καρδιακών ανωμαλιών. Η εμφάνιση της υπέρτασης οδηγεί στη χρήση ορισμένων φαρμάκων: ορμονικά αντισυλληπτικά, ορισμένα αντιφλεγμονώδη φάρμακα, φάρμακα που καταστέλλουν την όρεξη, αντικαταθλιπτικά.
Μερικοί ασθενείς, με εμφανή σημάδια υπέρτασης, δεν σπεύδουν τον γιατρό, κουνώντας σε γνωστούς, θεωρούν: "Οι άνθρωποι ζουν για χρόνια με την υπέρταση και τίποτα". Ωστόσο, όπως είναι γνωστό από την ιατρική πρακτική, η αύξηση της αρτηριακής πίεσης οδηγεί σε βλάβη σε μικρές αρτηρίες, με αποτέλεσμα να διαταράσσεται το έργο σχεδόν όλων των οργάνων. Οι περισσότεροι υποφέρουν από τον εγκέφαλο, την καρδιά, τα μάτια, τα νεφρά. Η απουσία θεραπείας και η ιατρική παρακολούθηση οδηγούν σε εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή, καρδιακή και νεφρική ανεπάρκεια, τύφλωση.
Τα συμπτώματα της υπέρτασης στο αρχικό στάδιο είναι η αδυναμία, ο νευρικός ερεθισμός, η αϋπνία. Στο δεύτερο στάδιο, εκτός από άλλους, προστίθενται ζάλη, αναπνευστική ανεπάρκεια και πόνο στο στήθος. Το τρίτο στάδιο χαρακτηρίζεται από την προσθήκη στα συμπτώματα της υπέρτασης των συμπτωμάτων άλλων νόσων: στηθάγχη, καρδιακή ανεπάρκεια, νευρικές ασθένειες. Παρόλο που συχνά τα συμπτώματα δεν εμφανίζονται πάντα και ο ασθενής με αύξηση της αρτηριακής πίεσης μπορεί να αισθάνεται φυσιολογική. Μόνο οι μετρήσεις της πίεσης του αίματος μπορούν να εντοπίσουν την υπέρταση Ως εκ τούτου, κατά το πρώτο σημάδι της υπέρτασης, πρέπει πάντα να δείτε έναν γιατρό. Η αντιμετώπιση της υπέρτασης πρέπει να γίνεται μόνο υπό την επίβλεψη ενός γιατρού και σε συνεχή βάση.
Η θεραπεία της υπέρτασης σε οξεία φάση μπορεί να γίνει μόνο με φάρμακο, αυστηρά σύμφωνα με ιατρική συνταγή και υπό την επίβλεψη ιατρού. Όταν η επιδείνωση έχει τελειώσει, τίθεται το ερώτημα: πώς να ενισχύσει την καρδιά μετά την υπέρταση, για να αποτρέψει την επιστροφή της νόσου; Αυτό είναι δυνατό με διάφορους τρόπους: με τη χρήση βιταμινών για την ενίσχυση ολόκληρου του σώματος, ή με σωματικές ασκήσεις, ενισχύουν άμεσα την καρδιά και ολόκληρο το σώμα ως σύνολο. Επιπλέον, θα πρέπει να αλλάξετε την καθημερινή σας συμπεριφορά: λιγότερο νευρικό, αποφύγετε το άγχος, περνούν περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους.
Στη λαϊκή ιατρική, υπάρχουν πολλές απαντήσεις στο ερώτημα πώς να ενισχυθεί η καρδιά μετά από υπέρταση. Το κύριο μέρος είναι η βοτανοθεραπεία. Για παράδειγμα, μια τέτοια συνταγή: πρέπει να προετοιμάσετε δύο ενώσεις χωριστά. Για να γίνει αυτό, 0,5 κιλά μέλι και 0,5 λίτρα. η βότκα αναμειγνύεται, αναδεύεται, διατηρείται σε μέτρια φωτιά για 15-20 λεπτά, στη συνέχεια αφαιρείται από τη φωτιά και αφήνεται να κρυώσει - αυτή είναι η πρώτη σύνθεση. Για την προετοιμασία της δεύτερης σύνθεσης πάρτε μια μισή κουταλιά από φύλλα μητρικού, χαμομηλιού, σποράκι, βερίκοκο topepa και ρίζα βαλεριάνα και ρίξτε ένα λίτρο βραστό νερό - η έγχυση αφήνεται για μισή ώρα. Στο τέλος αυτού του χρονικού διαστήματος, η έγχυση που λαμβάνεται διηθείται μέσω διαφόρων στρωμάτων γάζας και απομακρύνεται σε σκοτεινό μέρος για 3 ημέρες. Πάρτε τρεις φορές την ημέρα, αφού τρώτε 1 κουταλάκι του γλυκού. Η θεραπεία αυτή διεξάγεται για ένα χρόνο.
Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την ενίσχυση της καρδιάς μετά από υπέρταση είναι η σωματική άσκηση. Ωστόσο, δεν συνιστάται η έναρξη της άσκησης χωρίς τη συμβουλή ενός γιατρού - συμβουλευτείτε έναν γιατρό για την επιλογή του κατάλληλου προγράμματος άσκησης που είναι κατάλληλο για εσάς, ανάλογα με την κατάσταση του σώματός σας και το επίπεδο φυσικής κατάστασης. Για μια θετική ενέργεια της άσκησης, πρέπει να εκτελέσετε 40 λεπτά την ημέρα, συνιστάται - καθημερινά.
Για να ενισχυθεί το θεραπευτικό αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να εκτελεστούν τρεις ομάδες ασκήσεων.
Η πρώτη ομάδα ασκήσεων περιλαμβάνει ασκήσεις προθέρμανσης - αυτές οι ασκήσεις βοηθούν στην προετοιμασία του σώματος για τη σωματική άσκηση και θα βοηθήσουν στη μείωση του στρες για την καρδιά και τους μυς, αυξάνοντας σταδιακά την συχνότητα της αναπνοής, αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος και αυξάνοντας τη θερμοκρασία του σώματος.
Η δεύτερη ομάδα είναι το κύριο μέρος των ασκήσεων για την καρδιά (αερόμπικ) - σε αυτό το μέρος το κύριο θεραπευτικό αποτέλεσμα συμβαίνει μέσω της δράσης στους μεγάλους μυς. Αυτό το συγκρότημα πρέπει να εκτελείται μόνο μετά τη θέρμανση. Να είστε βέβαιος να ακολουθήσετε την ένταση των ασκήσεων, τον έλεγχο της καρδιάς και την αναπνοή - το κύριο πράγμα δεν είναι να το παρακάνετε. Αυτός ο τύπος άσκησης ενισχύει την καρδιά και τους πνεύμονες, διευκολύνει τη ροή του οξυγόνου μέσα στα κύτταρα. Το αερόμπικ είναι ο καλύτερος τρόπος να ενισχυθεί μετά από υπέρταση. Με τα κανονικά μαθήματα ο καρδιακός ρυθμός μειώνεται και η αρτηριακή πίεση ομαλοποιείται. Η άσκηση αεροβικής άσκησης μπορεί να περιλαμβάνει το περπάτημα και το τρέξιμο στον καθαρό αέρα, το άλμα, το ποδήλατο, το σκι το χειμώνα, το πατινάζ, το κολύμπι.
Η τρίτη ομάδα - ασκήσεις για ψύξη - φως, ομαλές κινήσεις, που οδηγούν σε αναπνοή και αίσθημα παλμών σε κανονικό ρυθμό. Αλλά, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ξαπλώνετε και να πιάσετε την ανάσα! Η καρδιά σας μετά από μια υπέρταση και χωρίς αυτή στην εξασθενημένη κατάσταση - μην την εξαντλούν ή αυτόν. Αντ 'αυτού, κάνετε ασκήσεις με μείωση της έντασης τους, αυτό μπορεί να είναι η τέντωμα των μυών, αλλά με διαφορετική ένταση.
Όταν κάνετε ασκήσεις, πρέπει να τηρείτε τους γενικά αποδεκτούς κανόνες: αυξήστε το φορτίο σταδιακά, ξεκινήστε την άσκηση όχι νωρίτερα από 1 ώρα μετά το φαγητό, ξεκινήστε τις ασκήσεις με ασκήσεις προθέρμανσης 10 λεπτών και μετά την επεξεργασία του κύριου συγκροτήματος, κάντε ένα σύνολο ασκήσεων για ψύξη, για 10 λεπτά. Μην βιαστείτε, κάνοντας τις ασκήσεις. Υπάρχει μια απλή δοκιμασία - αν κατά τη διάρκεια των ασκήσεων μπορείτε να μιλήσετε ήρεμα, τότε η ταχύτητα της συνόδου επιλέγεται, σωστά.
Καθώς βελτιώνεται η εκπαίδευση, μπορείτε να αυξήσετε το φορτίο. Αυτό θα ενισχύσει σωματικά την καρδιά σας μετά από υπέρταση και θα αποτρέψει την επανεμφάνιση της νόσου.