Η πρώτη επιλογή
Αυτό, ας πούμε, μια δίαιτα (αν και περισσότερο σαν λιμοκτονία), ακόμα και το ίδιο το άστρο λέει βάναυση και το θέτει σε αυτό μόνο εάν χρειαστεί να χάσει ένα μεγάλο βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα. Η όλη διατροφή αποτελείται από ωμό ψάρι και μούρα. Το κύριο μειονέκτημα του είναι ότι η ανεξέλεγκτη και ανεξέλεγκτη κατανάλωση ωμού ψαριού μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση από παράσιτα και ο κίνδυνος αυτός μπορεί να αποφευχθεί μόνο εάν κάποιος τρέφει ωμά ψάρι σε ακριβές και δοκιμασμένα ιαπωνικά εστιατόρια. Επιπλέον, τα ωμά ψάρια περιέχουν μια ουσία που ξεπλένει τη βιταμίνη Β1 του σώματος, η οποία συμμετέχει στον εγκέφαλο. Η κατάσταση δεν σώσει ούτε τη χρήση των μούρων.
Η δεύτερη επιλογή
Αυτή η επιλογή είναι πιο φειδωλή, αν και δεν είναι εξ ολοκλήρου αμαρτωλή από την άποψη της σωστής διατροφής. Το μυστικό είναι ότι μπορείτε να φάτε όλα τα προϊόντα, αλλά μόνο μαγειρεμένα για ένα ζευγάρι. Η ζάχαρη δεν μπορεί να καταναλωθεί, αλλά είναι αρκετή στα λαχανικά, έτσι ώστε το σώμα να μην υποφέρει από την έλλειψη ζάχαρης. Από το κρέας Victoria Beckham συμβουλεύει να αρνηθεί υπέρ των ψαριών και θαλασσινών. Με την πρώτη ματιά, μια αρκετά αβλαβής και μάλιστα χρήσιμη διατροφή, αλλά η χρήση ατμοποιημένων προϊόντων συνεπάγεται την απόρριψη της χρήσης φυτικών και ζωικών λιπών και είναι απαραίτητα για την καλή λειτουργία του σώματος.
Η τρίτη επιλογή
Αυτή η δίαιτα έχει σχεδιαστεί για τέσσερα γεύματα την ημέρα, έτσι ώστε τα κοκκίνια της πείνας να μην σας βασανίζουν τρομερά.
Για πρωινό, επιτρέπονται δύο ζύμες και τσάι χωρίς ζάχαρη.
Για το δεύτερο πρωινό μπορείτε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με μια φρουτοσαλάτα φτιαγμένη από φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C - γενικά επιτρέπεται οπωσδήποτε φρούτα, εκτός από τις μπανάνες και τα σταφύλια.
Για μεσημεριανό γεύμα, επιτρέπεται το στήθος κοτόπουλου χωρίς δέρμα, γαρνιρισμένο με στιφάδο ή και τηγανητά λαχανικά. Αλλά πρέπει να μαγειρεύετε χωρίς καρυκεύματα και αλάτι, και από το τραπέζι να βγείτε με μια μικρή αίσθηση πείνας, έτσι ώστε τα μερίδια να είναι μικρά.
Για το δείπνο, καταναλώνεται μια πράσινη σαλάτα ή λαχανικά στιφάδο, επιτρέπονται λίγο τυρί και γαρίδες.
Αυτή η δίαιτα θα πρέπει να τηρείται για τρεις ημέρες, μετά την οποία είναι απαραίτητο να καθαρίσετε τα έντερα. Γι 'αυτό, είναι απαραίτητο να αναμειγνύεται μεταλλικό νερό χωρίς φυσικό αέριο και φρέσκο χυμό γκρέιπφρουτ. Αυτό το μείγμα πρέπει να πιείτε δύο ή τρεις φορές την ημέρα. Σύμφωνα με τη δήλωση του αστέρι, εάν εκτελείτε τακτικά έναν τέτοιο καθαρισμό, δεν μπορείτε να ανησυχείτε για το τι τρώτε. Το κύριο πράγμα δεν είναι να υπερκατανάλουμε, αλλά να αφήσουμε το τραπέζι με μια μικρή αίσθηση πείνας.
Αυτή η δίαιτα δεν μπορεί επίσης να ονομάζεται αμαρτία. Πρώτον, πάρα πολύ άπαχο πρωινό, και στην πραγματικότητα, σύμφωνα με τους διαιτολόγους, αυτό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Επιπλέον, η ίδια η διατροφή είναι αρκετά περιορισμένη όσον αφορά την ποσότητα των τροφίμων που καταναλώνονται, γι 'αυτό δεν αξίζει να καθίσετε για αυτή τη δίαιτα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Η τέταρτη επιλογή
Αυτή η δίαιτα έχει σχεδιαστεί για δέκα ημέρες, το κύριο πράγμα είναι η κατάστασή της - να τηρούν την ίδια στιγμή του φαγητού.
Το πρωινό είναι εννιά το πρωί το πρωί, επιτρέπονται ολόκληροι κόκκοι σιταριού και δύο τοστ.
Γεύμα την μισή πρώτη μέρα, φάτε στήθος κοτόπουλου χωρίς δέρμα, χωρίς καρυκεύματα και αλάτι με σαλάτα μάνγκο.
Δείπνο όχι αργότερα από έξι το βράδυ. Μπορείτε να φάτε ένα φύλλο σαλάτας και τηγανητό κοτόπουλο. Η ποσότητα του φαγητού είναι μικρή.
Μετά από δέκα ημέρες διατροφής, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τσάι, κακάο, καφέ, ψάρι, μαγειρεμένα και ωμά λαχανικά, πατάτες. Το κοτόπουλο μπορεί να αντικατασταθεί με γαρίδες, το φαγητό παρασκευάζεται χωρίς αλάτι. Είναι η άρνηση του αλατιού και η περιορισμένη διατροφή που καθιστούν αυτή τη δίαιτα ακατάλληλη για πολύ καιρό να την ακολουθήσει.