Πώς να κάνετε μασάζ μαστού

Δεν είστε ικανοποιημένοι με το σχήμα του μαστού; Θα ήθελα να το αυξήσω ελαφρώς, να καταστήσω τις μορφές πιο ελκυστικές; Αποδεικνύεται ότι αυτό είναι δυνατό και για να επιτευχθεί ένα τέτοιο αποτέλεσμα δεν αναφέρεται αναγκαστικά σε επαγγελματίες κοσμητολόγους ή πλαστικούς χειρουργούς. Η ανθρωπότητα από την αρχαιότητα γνωρίζει τις διάφορες τεχνικές μασάζ του γυναικείου μαστού, η οποία έχει πολλά θετικά αποτελέσματα.
Πώς να μασάζ σωστά τα στήθη σας; Υπάρχουν πολλές διαφορετικές τεχνικές και κάθε μία από αυτές έχει ως στόχο την επίτευξη διαφορετικών στόχων.
Η αύξηση του μαστού είναι καλύτερη για την αύξηση του μαστού, η οποία παίρνει τις ρίζες της στις ταοϊστικές πρακτικές. Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας.

Για αυτό, πάρτε και τα δύο στήθη στα χέρια, έτσι ώστε το κέντρο των παλάμες και οι θηλές να συμπίπτουν. Τώρα μασάζ σιγά-σιγά το στήθος, περιστρέφοντας τις παλάμες το ένα προς το άλλο προς την κατεύθυνση από τον ώμο στο κέντρο του σώματός σας. Πραγματοποιήστε 9 περιστροφές. Τώρα πάρτε μια βαθιά αναπνοή, και στη συνέχεια, με την εκπνοή, ωθήστε στο στήθος σας σαν να θέλετε να το πιέσετε πιο κοντά στον εαυτό σας. Επαναλάβετε αυτήν την κίνηση 9 φορές. Ούτε περισσότερο ούτε λιγότερο, επειδή οι ανατολικές πρακτικές απαιτούν μέγιστη ακρίβεια. Δώστε προσοχή στην αναπνοή και επίσης βεβαιωθείτε ότι το κέντρο των παλάμων συμπίπτει συνεχώς με τις θηλές. Ένα τέτοιο μασάζ μαστού μπορεί να εκτελεστεί για 5 λεπτά, εναλλάσσοντας κυκλικές κινήσεις και πίεση. Αυτή η απλή άσκηση όχι μόνο ενισχύει αποτελεσματικά τους μύες, αλλά επίσης διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και επίσης ενισχύει την κυκλοφορία του υγρού των ιστών.

Για να εκτελέσετε άλλο τύπο διορθωτικού μασάζ μαστού, θα χρειαστείτε λάδι μασάζ. Πριν από αυτή τη διαδικασία είναι πολύ καλό να κάνετε διαδικασίες νερού για τους μαστικούς αδένες - υδρομασάζ, ντους αντίθεση ή συμπιέσεις. Εφαρμόστε λίγο λάδι μασάζ στα χέρια σας, αλλά ποτέ στο στήθος σας, τρίψτε το ανάμεσα στα χέρια σας και ξεκινήστε με κυκλική κίνηση απαλά και απαλά τρίψτε λίγο στο δέρμα του στήθους σας. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι οι μύες είναι μόνο πάνω από το στήθος. Ως εκ τούτου, για να τονώσει αυτούς τους μύες, που στηρίζουν το στήθος και του δίνουν ένα όμορφο περίγραμμα, είναι η περιοχή πάνω από το στήθος που πρέπει να μασάζει πιο έντονα. Η κατεύθυνση περιστροφής στο άνω μέρος του στήθους θα πρέπει να κατευθύνεται από τους ώμους προς το κέντρο και η περιοχή κάτω από το στήθος θα πρέπει να μαλάσσεται από κινήσεις από το στέρνο στις μασχαλιαίες λεκάνες.

Η διαδικασία μπορεί να γίνει σε 3-5 λεπτά. Μετά από αυτό, θα πρέπει να περιμένετε μέχρι να απορροφηθεί το λάδι και το δέρμα να στεγνώνει και στη συνέχεια να βάλτε ένα άνετο σουτιέν. Κατά τη διόρθωση του μαστού, είναι καλύτερο να αποφεύγετε να φοράτε υφάσματα με παραλλαγές ή σιλικόνη και να χρησιμοποιείτε ένα απλό τέντωμα στο οποίο το στήθος δεν θα πιέζεται και θα μπορεί να πάρει φυσικά περιγράμματα.

Με τον τρόπο αυτό το προαναφερθέν υδρομασάζ του στήθους είναι πολύ χρήσιμο, και το πιο σημαντικό, μια ευχάριστη διαδικασία που κάθε γυναίκα μπορεί να κάνει κάθε μέρα. Για αυτό είναι αρκετό να στέκεστε στο ντους για να κατευθύνετε προς το στήθος ένα πίδακα νερού, τη θερμοκρασία και την ένταση που επιλέγετε για να ζήσετε τις πιο άνετες αισθήσεις. Με τη βοήθεια ενός τζετ, μασάζ το στήθος με κυκλική κίνηση προς την κατεύθυνση προς τα πάνω. Για κάθε στήθος, πρέπει να εκτελέσετε 10 επαναλήψεις. Και κάτω από το στήθος και πάνω από τις κινήσεις του στήθους θα πρέπει να είναι πιο έντονη, διότι, όπως γνωρίζουμε, εδώ είναι ότι οι μύες είναι υπεύθυνοι για το σχήμα του ύψους της προτομής σας. Και στις θηλές και τις περιοχές κοντά τους, είναι καλύτερο να μην κατευθύνετε μια ευθεία ροή, επειδή το δέρμα εδώ είναι πολύ ευαίσθητο.

Αυτή η άσκηση μπορεί να γίνει για 8-10 λεπτά, κατευθυνόμενη προς τα πάνω, έπειτα προς τις μασχαλιαίες κοιλότητες και πάλι προς τον ίδιο τον μαστό. Την ίδια στιγμή, όταν κάνετε μασάζ στους ίδιους τους μαστικούς αδένες, η πίεση του νερού θα πρέπει να εξασθενίσει για να αποφευχθούν τυχόν τραυματισμοί. Οι μύες μπορούν επίσης να επηρεαστούν από ένα πιο έντονο ρεύμα.

Πώς να κάνετε ένα μασάζ μαστού εξαρτάται από εσάς. Σε κάθε περίπτωση, όλες οι τεχνικές που περιγράφονται παραπάνω είναι διαθέσιμες σε όλους, παίρνουν μόνο λίγα λεπτά κάθε μέρα. Και η επίδραση ενός τέτοιου μασάζ δεν μπορεί να υπερκεραστεί, επειδή αυτές οι διαδικασίες θα σας βοηθήσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα για να διατηρήσετε το τέλειο ελκυστικό σχήμα του στήθους σας.

Ksenia Ivanova , ειδικά για την περιοχή