Οι λόγοι για την αύξηση του βάρους είναι πολλοί: στο επίπεδο των γονιδίων (προδιάθεση για την απόκτηση υπερβολικού βάρους από τους γονείς), λόγω διάφορων ασθενειών, λόγω κακών συνηθειών, μετά τον τοκετό κλπ.
Φυσικά, σχεδόν όλοι θέλουν να ξανακερδίσουν την παλιά, λεπτή τους φιγούρα και σε αυτό δεν υπάρχει τίποτα κακό.Πολλοί κάνουν το λάθος να αρχίζουν να ασχολούνται με διάφορες σωματικές ασκήσεις, τζόκινγκ. Καθίστε σε επιβλαβείς για τη διατροφή του σώματος και, ως εκ τούτου, βλάψει τη δική σας υγεία. Για κάθε άτομο χρειάζεστε τη δική σας, ατομική προσέγγιση για την απώλεια βάρους. Πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό χωρίς αποτυχία.
Εξετάστε τρόπους για τη μείωση του βάρους, δηλαδή: χωρίς χάπια και γυμναστήριο. Τα δισκία - είναι ακόμα χημεία, και η λήψη τους δεν συνιστάται ιδιαίτερα για την απώλεια βάρους. Και πολλοί δεν μπορούν να κάνουν γυμναστήριο, για διάφορους λόγους.
Αρχικά, πρέπει να ορίσετε σταθερά τον στόχο για να χάσετε αυτές τις επιπλέον κιλά και να είστε έτοιμοι (oh) για αλλαγές στη ζωή και τον τρόπο ζωής. Αυτό θα είναι το πρώτο σας βήμα για να μειώσετε το υπερβολικό βάρος. Η ηθική προετοιμασία είναι πολύ σημαντική. Δεν θα είναι περιττό να εξοικειωθείτε με το θερμιδικό περιεχόμενο των προϊόντων. Αυτές οι πληροφορίες θα είναι χρήσιμες για εσάς.
Μην περιμένετε το απίστευτο, να χάσετε περισσότερα από 15 κιλά ανά μήνα, χωρίς να βλάψετε την υγεία, δεν θα λειτουργήσει. Η περίσσεια λίπους θα πάει σταδιακά, έτσι το δέρμα θα έχει το χρόνο να συνηθίσει τις νέες αλλαγές στο σώμα.
Το μυστικό της απώλειας βάρους είναι απλό: πρέπει να τρώτε λιγότερα από ό, τι καταναλώνεται από το σώμα. Πόσο λιγότερο; Περίπου 15-20% κάτω από τη διατροφή σας. Για να αποκλειστεί η κάψιμο των μυών αντί για το λίπος, χρειάζεται ένα μικρό φυσικό φορτίο. Έτσι, πόσο γρήγορα να χάσετε βάρος χωρίς χάπια και γυμναστήριο;
Είναι απαραίτητο να αποκλείσετε από τη διατροφή σας 3 ομάδες προϊόντων: ζάχαρη, και όλα, τι είναι ζάχαρη, απολύτως όλα αλεύρι, πατάτες. Τα προϊόντα αυτά είναι υψηλά σε υδατάνθρακες. Εάν η ποσότητα των υδατανθράκων που λαμβάνονται μειώνεται, τότε το σώμα θα αρχίσει να παράγει υδατάνθρακες από το λίπος του, και έτσι, θα αρχίσετε να χάσετε βάρος.
Όταν τρώτε, τρώτε αργά, μασάτε φαγητό προσεκτικά. Στο σάλιο μας περιέχει μια ένζυμο αμυλάση, η οποία διασπά τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να αυξηθεί το επίπεδο ζάχαρης. Θα αισθανθείτε καλύτερα και δεν υπάρχει κίνδυνος υπερκατανάλωσης τροφής.
Μπορείτε επίσης να πίνετε πράσινο τσάι, με λεμόνι ή γιασεμί. Προσπαθήστε να μην φάτε μετά τις 19:00. Αυτή τη στιγμή, το σώμα αρχίζει να παράγει ένα τεράστιο αριθμό ενζύμων που είναι υπεύθυνα για την πέψη. Εάν δεν φάτε μετά τις 19:00, τότε το σώμα θα είναι, υπάρχει μια προσφορά λίπους. Φυσικά, δεν χρειάζεται να λιμοκτονήσουν. Αλλά σημαντική μείωση της πρόσληψης των τροφίμων αυτή τη στιγμή αξίζει. Έτσι, μια εβδομάδα μπορεί να πετάξει 1-1,5 λίβρες, χωρίς να βλάψει την υγεία. Φυσικά, εκτός από τα παραπάνω, υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι να χάσετε βάρος χωρίς χάπια και γυμναστήριο. Ανεξάρτητα από το πόσο περίεργο είναι, είναι δυνατό να συνδυάσετε ευχάριστο με χρήσιμο ακόμα και όταν χάσετε βάρος. Σχεδόν ο καθένας μας πίνει στον καφέ το πρωί, ο επόμενος τρόπος για να χάσετε βάρος υπολογίζεται για εσάς.
Ο καφετιέρα είναι αραβικό καφέ με εκχύλισμα πράσινου τσαγιού. Δηλαδή. χωρίς χάπια. Μόνο φυσικά συστατικά. Η αρχή της δράσης είναι ότι η σύνθεση αυτού του ποτού μειώνει το επίπεδο της ζάχαρης στο αίμα, με αποτέλεσμα το αποτέλεσμα της χρήσης αποθεμάτων σωματικού λίπους. Αυτό, φυσικά, είναι μια από τις βασικές προϋποθέσεις για την απώλεια βάρους. Επιπλέον, μια μικρή ποσότητα καφεΐνης θα αυξήσει την ψυχική και σωματική δραστηριότητα και το περιεχόμενο του πράσινου τσαγιού, για να βελτιώσει τον τόνο και να καθαρίσει το σώμα από κάθε είδους τοξίνες.
Ποιος ενδιαφέρεται για αυτή τη μέθοδο της απώλειας βάρους, μπορεί να διαβάσει γι 'αυτό λεπτομερώς στο Διαδίκτυο, η επίσημη ιστοσελίδα είναι.
Άλλοι λίγοι τρόποι για να χάσετε βάρος γρήγορα χωρίς χάπια και γυμναστήριο.
Μπορείτε επίσης να χάσετε βάρος χρησιμοποιώντας την ύπνωση και την ψυχοθεραπεία. Η κατώτατη γραμμή είναι ότι, το πρόβλημα της αύξησης του βάρους, υπάρχει ένα ψυχολογικό πρόβλημα. Πρόκειται για διάφορα ψυχολογικά τραύματα παιδικής ηλικίας, νευρικές βλάβες. Η θεραπεία με την ύπνωση θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση των ηθικών προβλημάτων και θα επαναλάβει τον φυσιολογικό βιορυθμό στο σώμα. Ποιος δεν θέλει να αλλάξει την εικόνα και το ύφος της ζωής, μπορεί να δοκιμάσει αυτόν τον τρόπο για να χάσει αυτά τα επιπλέον κιλά.
Εάν έχετε δοκιμάσει τα πάντα και τίποτα δεν βοηθά. Μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια στην πλαστική χειρουργική. Τώρα το φάρμακο είναι σε υψηλό επίπεδο και η πλαστική χειρουργική δεν εκπλήσσει κανέναν. Ίσως πολλοί φοβούνται από αυτό και πολλοί δεν έχουν την πολυτέλεια να χάσουν βάρος με αυτόν τον τρόπο, αλλά αξίζει να προσέξουμε αυτή τη μέθοδο.
Και τελικά. Ποτέ μην προσπαθήσετε να χάσετε βάρος γρήγορα, τίποτα καλό και χρήσιμο για το σώμα σας δεν θα λειτουργήσει. Για όλους, τον τρόπο να χάσετε βάρος. Για να χάσετε αυτές τις επιπλέον κιλά πρέπει να σταδιακά και αργά. Το πιο σημαντικό, είναι η εσωτερική ομορφιά.
Υγεία σε σας!