Όλοι γνωρίζουν ότι η βιταμίνη C είναι πολύ χρήσιμη για την πρόληψη των κρυολογημάτων. Φυσικά, είναι επιθυμητό να λαμβάνεται σε είδος και όχι από χημικές βιταμίνες. Ως εκ τούτου, πολλοί πηγαίνουν στην αγορά ή το πλησιέστερο σούπερ μάρκετ και να αγοράσουν ένα τυποποιημένο σύνολο που αποτελείται από λεμόνια και πορτοκάλια. Ακτινίδια σε αυτόν τον κατάλογο είναι εξαιρετικά σπάνια, δυστυχώς. Αλλά το περιεχόμενο μιας χρήσιμης βιταμίνης, αυτό το μη ευδιάκριτο αφράτο φρούτο παίρνει την πρώτη θέση. Ένα ακτινίδιο περιέχει τον καθημερινό του κανόνα.
Σε γενικές γραμμές, αυτός ο καρπός είναι μια πραγματική βιταμίνη βόμβα. Εκτός από τη βιταμίνη C υπάρχουν βιταμίνες Β1, Β2, Β6, ΡΡ, Ε, καθώς και φολικό οξύ και ένας μεγάλος αριθμός ορυκτών όπως ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος, το ασβέστιο, το κάλιο, ο φώσφορος, το μαγνήσιο και το μαγγάνιο.
Τι άλλο είναι τα οφέλη των καρπών ακτινίδιο;
- Ακτινίδια είναι απαραίτητα στη διατροφή των ανθρώπων που πάσχουν από ασθένειες του πεπτικού συστήματος. Για καλύτερα αποτελέσματα, είναι καλύτερο να τρώτε διάφορα φρούτα με άδειο στομάχι. Ωστόσο, με καούρα, συνιστάται να τα φάτε μετά το δείπνο.
- Ακτινίδιο περιέχει ένα τεράστιο ποσό των αντιοξειδωτικών και έχει αντισηπτικές ιδιότητες, τόσοι πολλοί τρώνε ζουμερά φρούτα μαζί με αυτό. Ωστόσο, μην ξεχάσετε τους βασικούς κανόνες υγιεινής! Πριν από την κατανάλωση, τα φρούτα πρέπει να πλυθούν καλά. Ένας άλλος περιορισμός: αυτή η μέθοδος δεν είναι κατάλληλη για άτομα με υπερβολικά ευαίσθητο βλεννογόνο.
- Το Kiwi βελτιώνει την καρδιά. Αφαιρούν την περίσσεια χοληστερόλης και μειώνουν την πιθανότητα θρόμβων αίματος. καίει λίπος στο αίμα. Το κάλιο, που περιέχεται στα φρούτα, βοηθά στην καταπολέμηση της υπέρτασης. Μεταξύ άλλων, το ακτινίδιο συμβάλλει στην ενίσχυση των τοίχων των μικρών σκαφών.
- Αυτά τα φρούτα βοηθούν να ενεργοποιήσετε το ανοσοποιητικό σύστημα και να κρατήσετε τον ήλιο όλο το σώμα.
- Η χρήση του ακτινιδιού μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης ογκολογικών ασθενειών.
- Αυτό το προϊόν είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για την πρόληψη των ρευματισμών.
- Αρωματικά φρούτα συνιστώνται ακόμη και σε μικρά παιδιά. Εκτός από την περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μικροστοιχεία, το ακτινίδιο βοηθά στη δυσκοιλιότητα, κάτι που αποτελεί κοινό πρόβλημα για τους γονείς. Ελλείψει αλλεργιών, το ακτινίδιο εμφανίζεται σε παιδιά ηλικίας από 5 ετών.
- Το ακτινίδιο συμπεριλαμβάνεται στη διατροφή πολλών αθλητών, δηλαδή. διάφορα φρούτα βοηθούν στην αποκατάσταση του σώματος μετά από έντονη σωματική δραστηριότητα.
Το ακτινίδιο βοηθά στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας. Αυτά τα μούρα στο στόμα περιέχουν πολλή ίνα, αλλά ταυτόχρονα χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες (μόνο 50 kcal ανά 100 γραμμάρια). Αναμφισβήτητα, για τις γυναίκες αυτό είναι ένα τεράστιο πλεονέκτημα.
Αυτά τα μούρα συμβάλλουν στην απομάκρυνση της περίσσειας του υγρού από τον οργασμό, tk. ρυθμίζουν το έργο των νεφρών. Το αποτέλεσμα: λίγα επιπλέον κιλά σαν να μην υπήρχε!
Επιπλέον, το ακτινίδιο ρυθμίζει το μεταβολισμό των λιπιδίων και έχει ένα ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα. Το ακτινίδιο περιέχει πολλά ένζυμα και ένζυμα, τα οποία συμβάλλουν στη διάσπαση των λιπών. Και σε αυτά τα φρούτα, δεν υπάρχει αρκετή ζάχαρη! Με βάση το ακτινίδιο, υπάρχουν πολλές δίαιτες που μπορούν εύκολα να μεταφερθούν, όχι μόνο βοηθούν στην απώλεια βάρους, αλλά και είναι αρκετά ισορροπημένες στη σύνθεση. Και εκείνοι που δεν τους αρέσει μια δίαιτα, αρκετά για να φάει ένα πράγμα μετά το γεύμα, να βελτιώσουν την πέψη και να αποτρέψουν την βαρύτητα στο στομάχι, αν είστε ελαφρώς υπερβολική με μια δόση.
Χρήσιμες ιδιότητες ακτινιδίων για έγκυες γυναίκες
Εκτός από την τεράστια ποσότητα χρήσιμων ουσιών, τόσο απαραίτητων για τις μελλοντικές μητέρες, το ακτινίδιο βοηθά στην καταπολέμηση της ναυτίας στα αρχικά στάδια.
Ακτινική εφαρμογή στην κοσμετολογία
Το ακτινίδιο συχνά περιλαμβάνεται σε διάφορες μάσκες προσώπου. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα σας γίνεται βελούδινο και καλλωπισμένο, η επιδερμίδα βελτιώνεται. Χάρη στην διέγερση της παραγωγής ενός απαραίτητου κολλαγόνου, γίνεται σφιχτό και ελαστικό.
Οι μάσκες με βάση το ακτινίδιο είναι κατάλληλες για διαφορετικούς τύπους δέρματος. Το ερώτημα είναι μόνο σε αναλογίες και πρόσθετα στοιχεία.