Μια τέτοια επίθεση όπως το υπερβολικό βάρος υπάρχει για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα. Εκατομμύρια άνθρωποι αγωνίζονται με αυτό κάθε μέρα για πολλά χρόνια. Κατά κανόνα, οι άνθρωποι αυτοί έχουν συχνά κακή διάθεση, είναι ευερέθιστες και λυπημένες. Πολλοί χρόνοι δίνοντας δίαιτες και γυμναστήρια, δεν βλέπουν τα αποτελέσματα. Τι συμβαίνει; Σίγουρα, τέτοιοι άνθρωποι διαταράσσονται από το μεταβολισμό και πρώτα απ 'όλα πρέπει να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα από μέσα. Υπάρχουν πολλά ειδικά σχεδιασμένα προγράμματα, φάρμακα, βιταμίνες και άλλα - όλα αυτά για να αποκατασταθεί ο μεταβολισμός στο σώμα. Αλλά γιατί να μην στραφούν στην εμπειρία των σοφότερων ανθρώπων - στους κατοίκους της Κίνας. Ακόμη και στην αρχαιότητα, συνήθιζαν να επισκευάζουν το σώμα ... νερό. Φυσικά, έπιναν νερό από πηγές, πλούσιες σε διάφορα μέταλλα και θρεπτικά συστατικά. Αλλά στην πραγματικότητα στην εποχή μας είναι διαθέσιμο.
Η Αυτού Μεγαλειότητα είναι το νερό!
Με ανεπαρκή ποσότητα νερού στο σώμα, η παροχή ιστών με οξυγόνο και ενέργεια διαταράσσεται, το ιξώδες του αίματος αυξάνεται. Το δέρμα φαίνεται υποτονικό, ξηρό, αναπτύσσεται πολύ γρήγορα, όλα αυτά είναι μόνο μία εξήγηση - δεν καταναλώνετε πολύ νερό. Για να χάσετε βάρος, θα είναι αρκετό να πίνετε λίγο περισσότερο νερό, αφού τα λιπώδη κύτταρα είναι σχεδόν εξ ολοκλήρου κατασκευασμένα από νερό και όταν χάνουν βάρος είναι πολύ σημαντικό το σώμα να μην είναι πλήρως ή μερικώς αφυδατωμένο. Και οι επιστήμονες, εν τω μεταξύ, έχουν από καιρό επιμείνει ότι πρέπει να πίνετε 2-2,5 λίτρα ακατέργαστο νερό την ημέρα. Και αυτό είναι εκτός από τσάι, καφέ, μεταλλικό νερό και χυμούς. Είναι καθαρό νερό που είναι χρήσιμο. Για να λάβετε ένα τέτοιο νερό θα αρκεί απλώς να αγοράσετε ειδικά φίλτρα που καθαρίζουν αποτελεσματικά οποιοδήποτε νερό από διάφορες χημικές και βιολογικές προσμείξεις. Από τη βρύση, φυσικά, στην εποχή μας δεν θα πιείτε, υπάρχει πάρα πολύ χλώριο. Αλλά στα σούπερ μάρκετ τώρα δεν είναι πρόβλημα να αγοράσετε ένα τεράστιο μπουκάλι νερό, το οποίο αξίζει μια δεκάρα.
Σοφία της φύσης στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους.
Δεν είναι μυστικό ότι το σώμα μας είναι 80% νερό. Και συχνά, δεν ερμηνεύουμε σωστά την αίσθηση της πείνας, αποφασίζοντας αμέσως ότι ήρθε η ώρα να έχουμε ένα δάγκωμα. Αλλά οι επιστήμονες έχουν από καιρό αποδείξει ότι δεν κορεάζουμε το σώμα μας με νερό, έτσι υπάρχει μια αίσθηση πείνας, αλλά η πείνα, που συνδέεται με την έλλειψη υγρού στο σώμα. Με βάση αυτό το χαρακτηριστικό των κυττάρων μας, αποδείχθηκε ότι ακόμη και το συντομότερο δυνατόν να χάσετε βάρος με το νερό. Ενεργοποιεί μια μεταβολική αντίδραση στο σώμα και ως εκ τούτου εντείνει την καύση λίπους. Η διατροφή δεν είναι καθόλου περίπλοκη και δεν θα πρέπει να αρνηθείτε τον εαυτό σας το αγαπημένο σας φαγητό. Απλά πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι νερό κάθε πρωί 30 λεπτά πριν το φάτε. Κατά τη διάρκεια της ημέρας - 3-4 ποτήρια, και το βράδυ 2 ώρες μετά το δείπνο. Οι διατροφολόγοι ισχυρίζονται ότι κάθε μέρα κάτω από αυτές τις συνθήκες θα χάσετε βάρος. Αλλά μετά από όλα, όπως γνωρίζετε, αν χάσετε βάρος σταδιακά, το χαμένο βάρος δεν θα επιστρέψει σε εσάς. Με αυτή τη δίαιτα, θα χάσετε βάρος γρήγορα και σίγουρα. Πολλοί άνθρωποι το έχουν ήδη χρησιμοποιήσει και ήταν ικανοποιημένοι.
Υπάρχει επίσης μια άλλη άποψη ότι την πρώτη εβδομάδα στο νερό θα πρέπει να προσθέσετε αρκετά λίγο ανανά ή χυμό λεμονιού για να καθαρίσετε τους τοίχους των σκαφών μας από την προσκόλληση σε αυτά λίπος. Το οξύ που περιέχεται σε αυτούς τους χυμούς διασπά το λίπος. Όπως μπορείτε να δείτε, η συνταγή είναι απλή. Και ως αποτέλεσμα, σαν με τη μαγεία, θα υπάρχει ελαφρότητα στο σώμα και ζωτική ενέργεια. Αλλά μην ξεχνάτε την υπερβολική υγρασία στο σώμα. Είναι επιβλαβής - η εφίδρωση μπορεί να αυξηθεί, μπορεί να εμφανιστεί πρήξιμο και μπορεί να εμφανιστεί και γρήγορη κόπωση μυών. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι αθλητές δεν πίνουν ποτέ κατά τη διάρκεια των αγώνων, αλλά απλώς ξεπλύνουν το στόμα τους με νερό. Όλα πρέπει να είναι μετριοπαθής.