Αλλά υπάρχει μια τρέλα για την υγεία σας και την άλλη πλευρά - διαφορετικά στη ζούγκλα της σύγχρονης μητρόπολης δεν μπορεί να αντέξει το φρενήρη ρυθμό της ζωής και υπερφόρτωση τις καθημερινές και τις αργίες. Αυτό και μόνο μπορεί να εξηγήσει την εμφάνιση μεγάλων αθλητικών αίθουσες και συγκροτήματα φυσικής κατάστασης.
Το "Fitness" μπορεί να μεταφραστεί με δύο τρόπους: ως "ετοιμότητα" ή "συμμόρφωση". Και οι δύο ορισμοί έχουν το δικαίωμα στη ζωή. Υπάρχουν δύο βασικοί τομείς γυμναστικής: αθλητικός, όταν το κίνητρο για τα μαθήματα είναι να πάρει το μέγιστο αποτέλεσμα για να κερδίσει τον ανταγωνισμό, και "για την υγεία". Κατά τη γνώμη μου, τα κίνητρα των αθλητών γυμναστικής δεν διαφέρουν πολύ από το κίνητρο των bodybuilders .
Είναι κάτι άλλο - γυμναστήριο και ευεξία γυμναστικής, που περιλαμβάνουν όχι μόνο σωματική δραστηριότητα και συνεχή σωματική δραστηριότητα, αλλά και ορθολογική διατροφή, διατροφή, αν θέλετε. Όταν η γυμναστική εμφανίστηκε μόνο στη χώρα μας, υπήρχε μια άποψη ότι αυτή είναι αποκλειστικά η διασκέδαση μιας γυναίκας. Και ακόμη και σήμερα, ο συντριπτικός αριθμός των πελατών των γυμναστηρίων (περίπου το 70%) είναι γυναίκες.
Επιλέξτε ένα γυμναστήριο είναι εύκολο: όλα εξαρτώνται μόνο από τις προτιμήσεις σας. Ίσως στο σανατόριο όπου μένατε, υπάρχει τουλάχιστον ένας εκπαιδευτής για aqua aerobics ή ένα γυμναστήριο, η χρήση του οποίου περιλαμβάνεται στο κόστος του κουπονιού. Ή στο σπίτι απέναντι σε μια στιγμή κατάλληλη για σας, υπάρχουν εκπαιδευτικές συναντήσεις.
Υπάρχουν όμως και ολόκληρα συγκροτήματα στην περιοχή αρκετών χιλιάδων τετραγωνικών μέτρων, όπου μπορείτε να ασκηθείτε στην πισίνα, να πάτε για καρδιο-προπόνηση, προσομοιωτές, αεροβική, που υπάρχουν πολλά δεκάδες είδη. Παραμένει μόνο να επιλέξετε το γούστο σας, ανάλογα με το στόχο.
Ένα άλλο σημαντικό σημείο είναι η τιμή της συνδρομής. Ναι, ναι, πρώτα, οι αρχάριοι των συστημάτων συνδρομής, δεν δίνουν ένα λευκό σοβαρό λόγο για να παρακάμψουν τα μαθήματα. Δεύτερον, η συμμετοχή σε εγγραφή ενδιαφέροντος στα 10-15 είναι φθηνότερη από κάθε φορά για να κάνετε μια εφάπαξ αμοιβή. Σε συλλόγους που ισχυρίζονται ότι είναι ελίτ, υπάρχει επίσης ένα σύστημα συλλόγων: η συνδρομή περιλαμβάνει το μέγιστο αριθμό υπηρεσιών και ο πελάτης επιλέγει αυτό που του αρέσει.
Εκτός από την πισίνα και τις καμπίνες ντους, στις αίθουσες αυτού του επιπέδου πρέπει να υπάρχει σάουνα ή σάουνα. Ένας εξειδικευμένος υπάλληλος λουτρών θα σας "καθοδηγήσει" σύμφωνα με όλους τους κανόνες της επιστήμης του. Έτσι είναι καλό για ένα λουτρό ψυχής, και η υγεία διορθώνει - χάσουν βάρος στο ατμόλουτρο είναι σχεδόν πιο αποτελεσματική από ό, τι στο γυμναστήριο.
Οι αίθουσες του μεσαίου επιπέδου είναι φθηνότερες κατά τη διάρκεια της ημέρας, ακριβότερες το βράδυ. Τα σημάδια τους: αρκετά ευρύχωρα δωμάτια, καλοί προσομοιωτές, η παρουσία μιας πισίνας. Ένα σύνολο υπηρεσιών φθηνών κέντρων γυμναστικής περιορίζεται συνήθως στο γυμναστήριο χωρίς σημάδια επισκευής ευρωπαϊκής ποιότητας και όχι με το νεότερο εξοπλισμό. Αλλά αν βρίσκεται σε ένα βολικό μέρος για εσάς, έχει όλα όσα χρειάζεστε για εντατική εκπαίδευση, είναι εξοπλισμένο με ένα άνετο ντους και ένα γκαρνταρόμπα, μαθήματα σε αυτό δεν θα είναι λιγότερο χρήσιμο και αρκετά άνετο.
Όποια και αν είναι η επιλογή σας, θυμηθείτε ένα πράγμα. Η υπόσχεση ενός στιγμιαίου αποτελέσματος χωρίς μεγάλη προσπάθεια, όπως το μαγικό ραβδί - δεν είναι τίποτα περισσότερο από ένα διαφημιστικό τέχνασμα. Προκειμένου τα μαθήματα να είναι αποτελεσματικά, είναι απαραίτητο να εξασκούνται τακτικά και με πλήρη αφοσίωση.